Äitiys on yksi naisten elämän kauneimmista näkökohdista, mutta monista tyydytyksistä huolimatta polku ei ole aina helpoin matkustaa, ja on naisia, jotka tuntevat sen hyvin, ja että raskauden aikana he voivat kokea ja jokainen tämän vaiheen oireista voimakkaasti ja voimakkaasti, joten .com: ssä haluamme tarjota sinulle hyvän vinkin, jotta tiedät, miten lievittää raskauden oireita ja kohdata päivittäinen tunne parhaiten

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lievittää selkäkipuja raskauden aikana

Pahoinvointi ja oksentelu

Aamupahoinvointia varten on suositeltavaa herätä hitaasti, monet haluavat syödä suolaisen kekseen ennen kuin sängystä ulos, sitrushedelmät ja jää voivat myös vähentää epämukavuutta; On myös suositeltavaa olla kuluttamatta hyvin rasvaisia ​​tai vaikeasti sulavaa ruokaa, syödä pieniä annoksia ruokaa monta kertaa päivässä ja pidä itsesi hydratoituna jatkuvasti, varsinkin kun oksentelu on yleistä

Epämukavuus jaloissa

Sikiön kasvu, nesteiden kertyminen, lannerangan epämukavuus, kaikki tämä voi aiheuttaa kouristuksia ja epämukavuutta jaloissa, paras tapa torjua niitä on käyttää raskauden aikana, olipa kävely, uinti tai jooga. Jos työskentelet istumalla, laita laatikko pöydän alle pitääkseen jalat venytettynä ja kohotettuna, sama on suositeltavaa kotona, kun katsot televisiota tai lepotilassa

Selkäkipu

Selkäkipuja on vaikea välttää, kun raskaus on edennyt, mutta voit vähentää epämukavuutta kantamalla mukavia kenkiä ilman kantapäät ja hyvällä tuella, mieluiten niitä, jotka käyttävät, välttäen liian raskas esineiden lataamista ja kuumaa vettä. vaikuttaa. Älä mieti lääkärin kanssa ensin

Muut ärsyttävät oireet

Rintakipua varten on parasta käyttää sopivaa rintaliiviä äitiyden kannalta ilman moolia, jotka vaivautuvat. Mitä tulee vatsaolosuhteisiin, kuten närästykseen, on tärkeää huolehtia siitä, mitä syöt, ja keskustele lääkärisi kanssa, jos haluat nähdä, onko lääkkeitä, joita voit kuluttaa, jos sinulla on ummetusta muistaa käyttää kohtalaisesti, kuluttaa hedelmiä ja vihanneksia sekä hyvää osaa kuitua stimuloimalla suolistoliikenne

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Raskauden aikana on tärkeää johtaa terveellistä elämää, hoitaa ruokavaliota ja käyttää kohtalaisesti
• Jos sinulla on yksi tai useampia oireita jatkuvasti ja voimakkaasti, on parasta käydä lääkärillä, jotta hän voi ilmoittaa toimenpiteistä, joita voit toteuttaa.