Luonto on hyvin viisas, ja tästä syystä se on ehkä tehnyt meistä monia elintarvikkeita, joilla on laihtumiskykyisiä ominaisuuksia, jotka yhdessä hyvän ruokavalion ja liikunnan kanssa voisivat auttaa meitä paljon menettämään nämä ylimääräiset kvilitot ja siten saamaan kehon, jolla aina olemme uneksineet Me kaikki tiedämme joitakin näistä "ihmeellisistä elintarvikkeista", mutta luettelo on todella yhtä suuri kuin maailman maita, koska itse asiassa monet näistä elintarvikkeista ovat ulkomaista alkuperää ja siksi meille tuntemattomia.

Siksi tässä artikkelissa tuomme sinulle luettelon kymmenestä parhaasta ruoasta, jotka menettävät painonsa, joita ehkä ette tiennyt. Huomaa!

Saatat myös olla kiinnostunut: Thermogenic laihtumiseen elintarvikkeita

Artisokka - polttaa enemmän kuin syöt

Aloitimme tämän rasvanpolttoa sisältävien elintarvikkeiden luettelon laihtumiseen klassisen klassikoilla: artisokka. Artisokkaan harvennusominaisuuksiin kuuluu:

• Diureettiset ominaisuudet : tällä vihanneksella on suuria diureettisia ominaisuuksia, koska se sisältää paljon kuitua, mikä auttaa parantamaan suoliston kulkeutumista. Lisäksi tämä vähentää veren glukoosipitoisuutta ja alentaa kolesterolitasoa.
• Satinoivia ominaisuuksia : Artisokkaan syöminen auttaa laihtumaan osittain, koska se poistaa myös nälän tunteen. Älä kuitenkaan väärinkäytä ja soita vain artisokkaan, sillä kehossasi on myös muita elintarvikkeita, jotta kaikki ravintoaineet ovat välttämättömiä kehon moitteettoman toiminnan kannalta.
• Rasvanpolttoominaisuudet : artisokka sisältää kynariinia, ainetta, joka stimuloi rasvan polttamista ja niiden poistumista virtsasta. Tämä johtuu osittain myös sen diureettisista ominaisuuksista, joten se eliminoi myös myrkkyjä kehostamme.

Ja jos se ei olisi tarpeeksi, artisokat sisältävät hyvin vähän kaloreita ja ovat siten osa negatiivisten kalorien sisältämiä elintarvikkeita, mikä tarkoittaa, että se on ruoka, joka kuluttaa enemmän kaloreita ruoansulatuksen aikana kuin se antaa meille. Jos haluat tietää enemmän, löydät lisää tietoa tästä toisesta artikkelista, miten laihduttaa artisokat.

Inkivääri - diureetti ja tulehdusta ehkäisevä aine

Inkivääri on toinen parhaista liittolaisista, kun kyse on painon menettämisestä. Se voidaan ottaa infuusiona tai muuten se voidaan lisätä salaatteihin ja muihin ruokiin, hieman ja raastettuna. Gingerin ominaisuuksien joukossa on:

• Diureettiset ominaisuudet : inkivääri parantaa ruoansulatusprosessia suosimalla monimutkaisempia elintarvikkeita ja samalla auttaa meitä poistamaan rasvaa ja toksiineja virtsan kautta sen diureettisten ominaisuuksien vuoksi.
• Säilyttävät ominaisuudet : inkiväärin ottaminen auttaa myös vähentämään ruokahalua, joten meidän ei tarvitsisi syödä yhtä paljon ja siksi voisimme menettää painoa helpommin.
• Rasvanpolttoominaisuudet : inkivääri kiihdyttää muun muassa aineenvaihduntaa. Näin kehomme alkaa polttaa enemmän rasvaa kuin tavallisesti.
• Tulehdusta estävät ominaisuudet : inkiväärillä on myös voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä auttaisi vähentämään kaasua ja siten vatsan turvotusta, mikä voi tehdä sen näyttämään siltä, ​​että meillä on muutama ylimääräinen quilitos.

Lisätietoja tästä toisesta artikkelista opetamme teille, miten laihduttaa inkivääriä, jotta tiedät kaikki tavat, joilla voit käyttää tätä ruokaa.

Garcinia cambogia - paras luonnollinen rasvapoltin

Garcinia cambogia on Hindu-alkuperän hedelmä, joka ei ole kovin tunnettu, mutta erittäin hyödyllinen painon menettämisessä. Itse asiassa se on yksi luonnon rasvapolttimista par excellence. Garcinia cambogian painon menetys on:

• Diureettiset ominaisuudet : Garcinialla on suuria ruoansulatusominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ummetusta ja eliminoimaan muun muassa toksiineja. Lisäksi tämä hedelmä poistaa lipogeneesin, jonka avulla sokerit muunnetaan rasvoiksi. Tämä yhdistettynä voimakkaaseen rasvanpolttoonsa auttaisi paljon laihtua.
• Satinoivia ominaisuuksia : garcinia cambogia täyttää hyvin nopeasti, joten se poistaa nälän tunteen. Tämä on hyvä niille, joilla on vaikeuksia hillitä ruokahalua.
• Rasvanpolttoominaisuudet : tämä on omaisuutta, jolle tämä itämainen hedelmä tunnetaan, koska sen rasvanpolttoominaisuudet ovat voimakkaampia kuin muut elintarvikkeet, joten yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan saadaan todella ihmeellisiä tuloksia.

Jos olet kiinnostunut tästä hedelmästä ja haluat tietää lisää siitä, saatat myös olla kiinnostunut tästä muista artikkeleista, jotka koskevat garcinia cambogian laihtumiskykyä.

Apple - terve ja makea kylläinen

Toinen tunnetuimmista elintarvikkeista laihtua varten on omena. Se ei ole vain kuuluisa siitä, vaan myös siitä, että jos sitä syötään ihon ja puremien kanssa, se auttaa vahvistamaan ja puhdistamaan hampaita. Omenan laihdutusominaisuuksiin kuuluu:

• Detoksifiointiominaisuudet : yksi omenan tärkeimmistä ominaisuuksista on se, että se sisältää detoksifioivia ja diureettisia ominaisuuksia, koska se muodostuu pääasiassa vedestä. Tällä tavoin omena auttaisi meitä poistamaan toksiinit virtsan kautta ja vähentämään nesteen säilymistä kehossamme, mikä auttaisi meitä näyttämään ohuemmilta.
• Satinoivia ominaisuuksia : omena on runsaasti kuitua, ja koska kuitu on hidas, se vähentäisi ruokahalua eikä tarvitse välipalaa aterioiden välillä. Tämä on täydellinen, jos olet yksi niistä, jotka eivät voi välttää evästeiden ja muiden välipalojen syömistä joka päivä.
• Vähennä makean halua : koska omena (kuten muut hedelmät) sisältää fruktoosia, hedelmien ja muiden vihannesten luonnollista sokeria, kun sitä syötään, sinun ei tarvitse syödä suklaata ja muita makeisia ilman mitään terveellistä, koska organismi on jo Melko sokeri

Lisäksi se on erittäin terveellistä ruokaa, jossa on hyvin vähän kaloreita, joten se on välttämätöntä terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon, varsinkin jos haluat laihtua. Jos haluat tietää lisää, voit lukea tämän artikkelin siitä, miten laihduttaa omena.

Papaija - hajottaa lihan kuidun

Papaya on toinen tähtituotteista laihduttaa. Tämä hedelmä, jota joskus ei huomioida, sisältää monia laihtumiskykyisiä ominaisuuksia. Tärkeimpien joukossa ovat:

• Diureettiset ominaisuudet : papaija sisältää suuria määriä kuituja, joten se auttaa poistamaan nesteen kertymistä, torjumaan selluliittia ja eliminoimaan toksiinit virtsan ja hiki kautta.
• Tulehdusta estävät ominaisuudet : muun muassa papaija sisältää myös suuria anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan nesteitä, ja toisaalta auttamaan kaasujen poistamisessa. Mikä tekee siitä erinomaisen laihtua.
• Ruoansulatusominaisuudet : kuitenkin laihdutusominaisuudet, jotka useimmiten kuvaavat papaijaa, ovat sen erinomainen kyky hajottaa kuluttamamme lihan proteiinikuitu, jolloin neutraloida mahahapot ja siten estää kaasujen muodostuminen. Kaikki tämä on papaiinin, papaijan entsyymin, ansiosta.

Tällä tavoin papaijan avulla voit sisällyttää ruokavalioosi lihaa laihtua ilman pelkoa. Myös jos aiot ottaa papaija laihtua, älä heitä siemeniä pois! Itse asiassa niissä on se, missä eniten löydämme papaijan laihtumiskykyä. Jos haluat tietää enemmän, löydät lisää tietoa tästä toisesta artikkelista, miten laihduttaa papaijaa.

Nopal - imee rasvaa muista elintarvikkeista

Toinen vähemmän tunnetusta mutta ihanteellisesta ruoasta laihduttaa, on epäilemättä nopal. Tämä hedelmä, joka on Meksikon kaktus Opuntian tuote, sisältää erinomaisia ​​laihtumiskykyisiä ominaisuuksia, kuten:

• Diureettiset ominaisuudet : nopal-komponentit auttavat parantamaan suoliston kulkeutumista ja poistamaan nesteen kertymistä, välttäen lisäksi liiallisten rasvojen ja sokereiden imeytymistä.
• Säilyttävät ominaisuudet : kaktus on hedelmä, joka vähän syömälläsi poistaa nopeasti halu syödä. Tämä sopii painon menettämiseen, koska jos syömme vähemmän, kerääntyy vähemmän rasvaa. Meidän on tietenkin otettava huomioon, että ruokavalioissa pitäisi syödä kaikkea eikä vain ravintoa.
• Rasvanpolttoominaisuudet : nopalia sisältävä kuitu imee 30% enemmän rasvaa kehosta kuin muut kuidut. Tämän vuoksi voisimme ajatella, että nopal on erinomainen rasvapoltin ja sopii erinomaisesti laihtumiseen.

Tietenkin, laihduttaa kaktus, sinun täytyy kuluttaa hedelmiä suoraan eikä manipuloida sitä muiden elintarvikkeiden kanssa. Lisäksi kaktus on ihanteellinen, koska se sisältää vain vähän kaloreita (täsmälleen alle 17 kcal) ja paljon vähemmän rasvaa. Toisaalta se on hyvin runsaasti mineraaleja. Älä missaa tätä muuta artikkelia siitä, miten menettää painoa nopalilla.

Ananas - kaikki vesi ja ravintoaineet

Toinen ruoka, jota ei varmasti voitu puuttua tässä parhaan ruoan 10 parhaana painona, on ananas. Ananas on täydellinen laihtuminen, koska se sisältää seuraavat ominaisuudet:

• Diureettiset ominaisuudet : ananas sisältää runsaasti vettä ja kuitua. Tällä tavoin se auttaa poistamaan nesteen kertymistä, parantaa suoliston kauttakulkua ja eliminoi kehon myrkkyjä, auttaa meitä paitsi menettämään painoa myös tuntemaan paremmin.
• Säilyttävät ominaisuudet : ananas sisältää 85% vettä, mikä tekee meistä tuntuu tyydyttäviltä vain muutamalla viipaleella. Tämä on täydellinen ihmisille, joilla on lihavuusongelmia. Itse asiassa ns. Ananas-ruokavaliota käytetään edelleen laajalti.
• Rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa : ananas on runsaasti ravintoaineita, mikä yhdessä veden määrän kanssa tarkoittaa, että meidän ei tarvitse syödä muutamassa tunnissa, koska se tyydyttää meitä ja tarjoaa meille runsaasti vitamiineja ja välttämättömiä kivennäisaineita kehossamme.

Jos haluat tietää enemmän tästä ruokasta laihduttaa, saatat myös olla kiinnostunut tästä muusta artikkelista, miten laihduttaa ananasta.

Noni - terve ja ohut samanaikaisesti

Toinen parasta ruokaa laihduttaa on noni, Intiaan ja Polynesiaan kotoisin oleva hedelmä, jolla on hyvät terveysominaisuudet. Noni, jota kutsutaan myös paholaisen hedelmiksi joissakin paikoissa, sisältää myös useita laihdutusominaisuuksia, kuten:

• Ruoansulatusominaisuudet : Noni on erinomainen liittolainen parantamaan ruoansulatusta ja puhdistamaan toksiinien ja rasvojen kehon virtsan läpi. Siksi yksi parhaista vaihtoehdoista laihtuminen on noni.
• Rasvanpolttoominaisuudet : tämä itämainen hedelmä auttaa myös laihtumaan, koska se vähentää kehossamme kerääntynyttä rasvaa, joten tämän hedelmän kuluttaminen ei ainoastaan ​​rikastuta meitä (koska sillä on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita), mutta menetämme myös painon.
• Tulehduskipulääkkeet : Noni on tehokas anti-inflammatorinen ja antihistamiini. Siksi sitä käytetään yleensä allergioiden ja muiden terveysongelmien torjumiseksi. Sen lisäksi, että se olisi tulehdusta ehkäisevä, se auttaisi vähentämään mahalaukun tulehdusta eliminoimalla suolistoon kulkeutuneet kaasut.
• Stimuloi serotoniinin tuotantoa : kaikkien edellä mainittujen lisäksi noni on laajalti tunnettu, koska se auttaa tuottamaan enemmän serotoniinia eli onnen hormonia. Tämä tekee nonista voimakkaan luonnollisen masennuslääkkeen, joka lisäksi auttaa parantamaan ja säätelemään kehoa, edistämällä fyysisesti laihtumista ja auttaakseen meitä olemaan hajoamatta milloin tahansa ruokavalion aikana.

Nyt kun tiedät tämän tehokkaan hedelmän laihtua, saatat haluta lisätietoja tästä muusta artikkelista, joka koskee nonin ominaisuuksia laihtua.

Aloe vera - detox ja laihtuminen

Useimmat ihmiset tietävät aloe veran tai aloe-hoidon parantavia ominaisuuksia, mutta ... tiesitkö, että sitä voidaan käyttää myös rasvan poistamiseen kehostamme. Aloe veran laihdutusominaisuudet ovat seuraavat:

• Diureettiset ja vieroitusominaisuudet : aloe vera sisältää aloin A -ainetta, joka auttaa kehon myrkyttömänä ja stimuloi suolen liikkumista. Tällä tavoin vähennämme ummetusta, kaasua, vatsan tulehdusta ja poistamme jätettä virtsan ja ulosteiden kautta.
• Rasvanpolttoominaisuudet : aloe veraan tai aloe veraan sisältyvät fytosterolit auttavat eliminoimaan luonnollisesti kerääntyneitä rasvoja kehossamme, hajottamaan sen ja vähentämään sen mitään. Tällä tavoin aloe verasta on tullut voimakas luonnollinen rasvapoltin, mikä tekee siitä täydellisen ruokavaliossa, joka laihtuu.
• Nopeuttaa aineenvaihduntaa : aloe, uskomaton, koska se voi tuntua, auttaa myös kiihdyttämään aineenvaihduntaa, koska se stimuloi ravinteiden reseptoreita, jotta ne toimisivat nopeammin ja siksi polttaisimme rasvaa nopeammin, samalla kun ne imevät paremmin ravinteiden energia.

Jos olet ollut yllättynyt tästä aloe veran painon menettämisestä, kannattaa ehkä lukea lisää tässä artikkelissa aloe veran ominaisuuksista laihduttaa.

Guarana - sopii erinomaisesti urheilijoille ja istumaan

Ja lopetamme tämän luettelon kymmenestä parhaasta ruoasta, jotka menettävät painonsa guaranan kanssa, joka on yksi hedelmistä, joilla on enemmän laihtumiskykyisiä ominaisuuksia. Niistä erottuu:

• Diureettiset ominaisuudet : guarana on täydellinen vähentämään nesteen kertymistä ja eliminoimaan kehollemme haitallisia toksiineja virtsan kautta. Tämä on ihanteellinen laihtuminen, koska kerääntyneet toksiinit tulevat vaikeiksi poistettaviksi rasva-aineiksi.
• Tyydyttävät ominaisuudet : guaraanalla on myös suuri kyllästävä vaikutus, joten voit vähentää ruokahalua tunneille ja välttää kiusausta nauttia pikkupurtavaa, makea tai suolainen. Lisäksi se vähentää myös ruoan ahdistusta, mikä tekee siitä ihanteellisen stressiä ja kaikkia niitä ihmisiä kohtaan, joilla on vaikeuksia rajoittaa ruokahaluaan.
• Rasvanpolttoominaisuudet : jotakin hämmästyttävää guaranasta on se, että se auttaa meitä vapauttamaan adrenaliinia, joka polttaisi luonnollisesti enemmän kaloreita kuin normaalisti, vaikka levossa, sopii kaikille niille, jotka ihmettelevät, kuinka laihtua nukkumisen aikana. Kuitenkin myös adrenaliini auttaa meitä olemaan energisempiä. Täydellinen urheilijoille ja istumaan!
• Se nopeuttaa aineenvaihduntaa : lopuksi on tärkeää kommentoida, että guarana auttaa nopeuttamaan organismia sen korkean kofeiinitason takia. Tällä tavoin organismi polttaisi kerääntyneen rasvan nopeammin, mikä olisi täydellinen laihtua.

Kuten näette, guarana on toinen täydellinen tuntematon laihtua. Jos haluat lisätietoja siitä, löydät sen tässä toisessa artikkelissa, joka koskee guaranan ominaisuuksia laihtua.

Miten laihtua ilman ruokavaliota

Nyt kun tiedät, että nämä rasvaa polttavat elintarvikkeet laihtavat syömistä, on tärkeää muistaa, että paras tapa laihtua on terveellisen elämäntavan johtaminen, joka sisältää terveellisen ruokavalion ja päivittäisen liikunnan. Ainoastaan ​​näiden elintarvikkeiden ottaminen ei ole hyvä tai sopii laihtuminen. Ja vaikka on parasta mennä ravitsemusterapeutin tai erikoislääkärin puoleen, jotta voit menettää painosi, nämä elintarvikkeet, joita olemme tuoneet tänne, voivat myös tehdä jonkin muun pöydän elintarvikkeista laihtua tasapainoisen ruokavalion avulla.

Toisaalta, jos haluat menettää painoa ilman ruokavaliota, eli kaiken syömistä, on mahdollista, kunhan aineenvaihdunta kiihtyy ja teet paljon liikuntaa joko kotona tai kuntosalilla. Muuten et voi polttaa niitä kaloreita, joita syöt.

Nyt kun sinulla on käsitys siitä, miten ruokavalio laihtuu nopeasti ja volyymi nopeasti, saatat olla kiinnostunut myös tästä artikkelista siitä, miten laihduttaa liikuntaa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.