Pidätkö tamarindin mausta? Hyvin maukkaiden mausteiden lisäksi se on ainesosa, joka on täynnä terveydellisiä etuja ominaisuuksistamme, jonka se antaa meille heti, kun esittelemme sen kehomme. Se on peräisin tamarindipuusta, joka löytyy Aasian, Etelä-Amerikan ja Karibian trooppisilta alueilta, ja sen hedelmät tarjoavat mausteisen mausteisen ja makean kosketuksen, joka sopii erinomaisesti makuun ja korostaa joidenkin ruokien makua.
Mutta sen lisäksi, että se on optimaalinen keittiömme suhteen, se on myös terveellisen meren tuote, jonka ansiosta se säätelee erilaisia kehon toimintoja ja parantaa myös terveydentilamme. Tässä artikkelissa tutustumme tamarindin ominaisuuksiin, jotta voit tietää ja voit hyödyntää täysimääräisesti hyödyt, joita se tuo terveydellesi.
Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Yksi Tamarindin merkittävimmistä ominaisuuksista on se, että se auttaa parantamaan ruoansulatusprosesseja ja tekee siten ruoansulatuskanavan terveystyötämme korkeimmalle tasolle. Yksi tämän mausteen yleisimmistä käyttötarkoituksista on se, että se on ihanteellinen ummetuksen estämiseksi, koska sen massa on runsaasti kuituja ja polysakkarideja, kaksi komponenttia, jotka parantavat suolen liikkeitä, joten jätteet poistetaan helpommin rektaalisesti .
Itse asiassa tamarindin sellua on aina pidetty luonnollisena laksatiivina, koska se auttaa parantamaan kauttakulkua ja puhdistamaan kehoa. Tietenkin: sinun ei pitäisi koskaan sekoittaa sitä muiden laksatiivien kanssa, koska se voi menettää ominaisuuksiaan.
Jokaista 100 grammaa tamarindisellua käytät 15% (noin) ravintokuitua ja siksi se parantaa suoliston liikkumista ja eliminoi kehossamme säilytetyt toksiinit.
Siksi tamarindin ottaminen auttaa vähentämään ummetusta, mutta myös parantaa ruoansulatusta, koska se lisää myös ruoan ja mahalaukun mehujen toimintaa, jota tarvitaan ruoan metaboloitumiseen ja paljon kevyempiin ruuansulatuksiin.
Ihanteellinen huonon kolesterolin vähentämiseksi
Toinen tamarindin suosituimmista käyttötarkoituksista on sen kyky tasapainottaa huono kolesteroli veressä. Syynä on se, että tämän mausteen aikaansaama suuri kuitumäärä lisätään kolesterolin tuottamiin sappisuoloihin ja siksi paksusuoli ei imeydy uudelleen. Tämä tuottaa lopulta LDL-kolesterolin (jota pidetään "huonona") veressä.
Joka tapauksessa tamarindia ei voida käyttää kolesterolin yhtenäisenä hoitona, koska on tarpeen jatkaa lääkärin määräämää hoitoa sekä syödä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota. Tässä artikkelissa annamme sinulle vinkkejä kolesterolin vähentämiseksi, jotta tiedät kaikki käytännöt, joita kannattaa harkita.
Nuorempi ja terveellisempi elin
Tamarind on ainesosa, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, erittäin hyödyllisiä komponentteja, jotka auttavat meitä torjumaan vapaita radikaaleja, eli niitä, jotka ovat vastuussa solujen ennenaikaisesta ikääntymisestä ja aiheuttavat siten joidenkin tilojen, kuten sydänsairauksien, muuttumisen. paine ja jopa syöpä. Tässä toisessa artikkelissa selvitämme, miten taistella vapaita radikaaleja vastaan.
Tamarindin eduista elinten terveydelle korostamme seuraavia:
Terveellisempi sydän
Tamarind sisältää suuren kaliumilähteen, mineraalin, joka kontrolloi natriumin vaikutuksia kehossamme ja siten säätää sydämen sykettä ja valtimoiden painetta . Kaikki tämä tekee elintärkeästä uroksestamme täydellisen kunnon ja voit nauttia vahvasta ja 100% terveestä sydämestä.
Syövän ehkäisy
Tamarindissa olevat antioksidantit ovat ihanteellisia, jotta solumme ovat terveitä, koska ne taistelevat vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia vastaan (jotka ovat niitä, jotka ikääntyvät soluissamme ja altistavat ne sairauksiin tai degeneraatioihin). Koska solujen kuolema on vähentynyt, niiden huononeminen estyy syöpää aiheuttavaksi.
Tamarindissa esiintyvät antioksidantit ovat karotenoidit, flavonoidit, C-vitamiini ja viinihappo, jotka kaikki ovat voimakkaita tekijöitä, jotka auttavat vähentämään vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia ja suojaamaan kehoamme syöpiltä, kuten syöpiltä. .
Tamarindin muut edut
Olemme juuri havainneet suosituimmat ja tehokkaimmat tamarind-ominaisuudet, mutta lisäksi tämä mauste on ihanteellinen muiden sisäisten tekijöiden, kuten alla lueteltujen, parantamiseen:
Ihanteellinen laihdutus
Olemme jo huomauttaneet, että tamarind on runsaasti kuitua ja tämä komponentti auttaa liikenteen säätelyn lisäksi myös vähentämään painoa. Syynä on se, että kuitu on täynnä vatsaa, jolloin tunnemme ruokahaluamme luonnollisemmin ja siksi voimme tehdä ruokavalion ilman nälkää. Hyödynnä näitä etuja on parasta juoda tamarindia vettä päivittäin ennen lounasta ja illallista nälän vähentämiseksi.
Estää anemian
Tämä mauste on runsaasti rautaa, täydellinen mineraali punasolujen tuotannon lisäämiseksi ja siten anemian välttämiseksi.
Sen korkea rautapitoisuus auttaa suuresti punasolujen tuotantoa ja ehkäisee anemiaa.
Hyvä liitoksille
Se sisältää eteerisiä öljyjä, jotka nieltynä auttavat vähentämään niveltulehdusta, siksi sitä suositellaan voimakkaasti kihtiä, niveltulehdusta tai reumaattisia sairauksia sairastaville potilaille.
Vahvistaa puolustuksiamme
Tamarind on myös runsaasti C-vitamiinia, joka on immuunijärjestelmää vahvistava ravintoaine, joka suojaa meitä enemmän viruksia tai ulkoisia tartuntavaarallisia vastaan. Se on myös täydellinen vähentämään kuumetta luonnollisesti.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti