Sen lisäksi, että guarana on yksi arvostetuimmista ja arvostetuimmista piristyskasveista, se on myös hyvä luonnollinen täydennys painonpudotuksen nopeuttamiseksi ja polttaa enemmän rasvaa välittömästi. Sen pääasiallinen vaikuttava aine, kofeiini, on se, joka antaa sille kaikki laihdutusominaisuudet, koska se sallii aineenvaihdunnan kiihtymisen terveellä tavalla ja siten polttaa suuremman määrän kaloreita jatkuvasti. Jos etsit uusia kaavoja, jotka auttavat lisäämään vähän rasvaa ja kaloreita sisältävän ruokavalion vaikutuksia, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin ja tarkista itsellesi tämän laitoksen uskomaton hyöty toimenpiteiden vähentämiseksi. Alla kuvataan yksityiskohtaisesti, mitkä ovat guaranan ominaisuudet laihtua ja miten sitä tulisi kuluttaa.
Guaranan laihtumiskyky
Guarana on yksi tehokkaimmista kasveista polttaa enemmän rasvaa ja siten menettää nämä ylimääräiset kilot. Tämä ominaisuus johtuu pääasiassa sen suuresta kofeiinipitoisuudesta, ja vaikka tätä ainetta on pidetty haitallisena elimistölle, guaranaa sisältävä kofeiini eroaa puhtaasta kofeiinista, jossa on esimerkiksi kahvia. Ja joka vaikuttaa tähän kasviin, mukana on tanniineja, tärkkelystä ja albumiinia, jotka aiheuttavat kofeiinin vapauttamisen vähitellen ja vaikuttavat kehossa viivästetysti, joten jos se otetaan oikeaan annokseen, sen vaikutukset laihtua voi olla hyvin positiivinen ja mitään haitallista.
Seuraavaksi näytämme sinulle, mitkä ovat kaikki guaranan ominaisuudet menettää painoa, jonka sinun pitäisi tietää.
Stimuloi aineenvaihduntaa
Korkeat kofeiinipitoisuudet antavat sille kyvyn stimuloida hermo- ja sydänjärjestelmiä aineenvaihdunnan lisäksi, mikä saa jälkimmäisen nopeammin ja rasvaa polttamaan paljon vähemmän aikaa ja eliminoimaan sen helpommin. Tästä syystä guaranaa suositellaan niille, jotka haluavat laihtua ja aineenvaihduntaa liian hidas.
Parantaa ruoansulatusta
Guaranan antaman aineenvaihdunnan stimulaatio, kun se kulutetaan, parantaa myös ruoansulatusta, nopeuttaa sitä ja parantaa niiden kulutettujen elintarvikkeiden assimilaatiota. Tämä mahdollistaa toisaalta rasvojen ruoansulatuskanavan toiminnan parantamisen ja toisaalta pienemmän kalorimäärän kuluttamisen siten, että suurempi laihtuminen on mahdollista.
Lisää energiaa
Toisaalta guarana on hyvä laihdutus, koska se auttaa vapauttamaan adrenaliinia, jonka avulla voit polttaa enemmän kaloreita, vaikka olisit lepotilassa, mutta myös olla aktiivisempi ja enemmän energiaa, kun teet erilaisia fyysinen toiminta päivittäin. Kaiken tämän vuoksi poltetaan enemmän rasvaa, sinulla on parempi suorituskyky ja laihtuminen helpommin.
Sativoiva voima
Toinen guaranan ominaisuuksista laihtua on sen kyllästävä vaikutus, joka vähentää ruokahalua huomattavasti. Sen kulutus vähentää halua syödä ja vähentää ruoan ahdistusta, jolloin pienempi määrä ruokaa voidaan syödä päivän tärkeimpien aterioiden aikana.
Poistaa nesteet ja toksiinit
Lopuksi guarana on diureetti ja lisää elimistön diureesiä, mikä on ihanteellinen nesteiden kertymisen estämiseksi ja hoitamiseksi ja kaikkien sellaisten myrkkyjen poistamiseksi, jotka ovat haitallisia keholle ja jotka lopulta kertyvät, jolloin on vaikeampaa rasvaa poistaa.
Miten ottaa guaranan laihtua
Jos haluat hyödyntää kaikkia guaranan etuja menettääksesi painoa, jonka olemme osoittaneet edellisessä osassa, on tärkeää, että tiedät, miten voit ottaa sen odotettujen tulosten saavuttamiseksi ja muodostaa kuvasi tehokkaasti.
Ensinnäkin sinun pitäisi tietää, että on olemassa kaksi mahdollista tapaa ottaa guarana menettää painoa ja nämä ovat seuraavat:
- Jauheessa: guaranan siemenet puhdistetaan ja kuivataan, minkä jälkeen ne jauhetaan, kunnes ne muodostavat hienon jauheen. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ottaa 0, 5–1 grammaa jauhettua guaraania 2 kertaa päivässä lisäämällä se lasilliseen vettä, ravistelemalla tai laihtumalla mehuja ja vähän kaloreita. Tutustu artikkelin hyviin vaihtoehdoihin Miten saada mehuja laihtumaan.
- Kapseleissa: jos ostat guaranan kapseleiksi, sinun tulee ottaa 2–4 kapselia päivässä. Ota 1 tai 2 kapselia aamulla paastossa ja 1 tai 2 kapselia ennen lounasta, aina mukana lasillinen vettä. Tällä tavoin voit vähentää ruokahalua ja tuntea olosi tyydyttäväksi.
Guarana löytyy helposti kasviperäisistä tai luonnollisia tuotteita myyvistä erikoisliikkeistä. On tärkeää, että lue pakkauksen tai tämän pakkausselosteen huolellinen käyttö ennen käyttöä ja noudata kaikkia ohjeita. Ei myöskään suositella, että otat sen iltapäivän lopussa tai yöllä, koska se voi vaikuttaa hyvään lepoon ja aiheuttaa ongelmia nukahtaa.
Kuten mikä tahansa laihdutuslisä, sinun on yhdistettävä kulutus terveelliseen ruokavalioon ja alhainen kalori sekä hyvä rutiini, jonka avulla voit polttaa enemmän rasvaa. Lisäksi suosittelemme, että tutustut artikkeliin Miten paino säilytetään eikä rasvaa.
Guaranan vasta-aiheet
Nyt kun tiedät, että guarana voi auttaa sinua laihtumaan tehokkaammin ja nopeammin, on tärkeää, että ennen kuin aloitat sen kulutuksen, voit varmistaa, ettei se ole haitallista terveydelle. Ja se johtuu siitä, että se on sen kokoonpanon vuoksi vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:
- Raskaana olevat ja imettävät naiset.
- Lapsille.
- Potilaat, joilla on sydänvaivoja.
- Ihmiset, jotka käyttävät lääkitystä, varsinkin jos kyseessä ovat masennuslääkkeet, anksiolyytit, antibiootit, dekongestantit tai verenpaine.
- Ihmiset, jotka kärsivät hermostoista, joko ahdistuksesta tai unettomuudesta, sekä aivosairaudet.
- Potilaat, joilla on migreeni.
- Potilaat, joilla on hypertroidia.
- Potilaat, joilla on gastriitti tai mahahaava.
Kun guarana kuluu liiallisina annoksina, se voi johtaa joidenkin sivuvaikutusten kärsimykseen , kuten unettomuuteen, hermostuneisuuteen, kyselyyn, takykardiaan, vapinaa, verenpaineeseen, närästykseen, oksentamiseen ja usein toistuviin vaivoin. Siksi on välttämätöntä, että suositeltuja annoksia ei ylitetä kussakin yksittäistapauksessa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti