Aikaisemmin uskottiin, että raskaana oleva nainen söi kaksi, ja siksi se voisi syödä mitä hän halusi. Totuus on tänään, paljon tutkimusta ansiosta on todettu, että hetki, jolloin nainen on raskaana, on silloin, kun hänen on hoidettava ruokansa . Nyt sinun ja lapsen terveytesi on erittäin tärkeää, ja siksi on tärkeää tietää, mitä elintarvikkeita raskauden aikana on vältettävä, jotta molemmat ovat kunnossa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten syöminen raskauden aikana Seuraavat vaiheet: 1

On tärkeää, että kiinnitämme huomiota tiettyihin elintarvikkeisiin, koska on olemassa tutkimusta, jolla varmistetaan, että jotkut infektiot, kuten listerioosi tai toksoplasmoosi, voidaan välittää elintarvikkeiden kautta.

2

Listerioosia voidaan välttää yrittämällä rajoittaa raaka-aineiden kulutusta. Voimme valita pastöroituja juustoja raakamaidon maitotuotteiden sijaan. Lisäksi on tärkeää antaa ruokavalioon raakaa kalaa (joko sushia tai savustettua), keittämättömiä äyriäisiä tai raakaa lihaa, kuten carpaccio.

3

Monet lääkärit sanovat, että kinkun syöminen ei ole haitallista raskauden aikana, toiset sanovat, että kaikki ei ole hyvä. On selvää, että mitä tahansa herkkuainetuotetta (mukaan lukien pâtés tai foie gras) on vältettävä. Jos päätämme syödä kinkkua, on paljon parempi, että se pakataan tyhjiössä ennen kinkun leikkaamista.

4

Valitettavasti myös hedelmät voivat olla vaarallisia ja välittävät listerioosin bakteerit. Tästä syystä sinun täytyy pestä hedelmiä ja vihanneksia erittäin hyvin ennen niiden valmistelua.

5

Toksoplasmoosi on myös jotain, joka huolestuttaa monia äitejä. Totuus on, että useimmat ihmiset, jotka ovat saaneet kissoja elämässään, ovat varmasti ohittaneet. Tämän pelon takia voimme aina saada verikokeen raskauden alussa, jotta voimme nähdä, olemmeko immuuni vai ei.

6

Jos emme ole immuuneja, meidän on toteutettava samat varotoimet, joita ottaisimme vastaan ​​muita bakteereja vastaan. Erittäin keitetyt lihat ja mitään raakaa, hedelmää ja vihanneksia täysin pestyjä ja hyvin varovaisia ​​kosketuksissa kissojen kanssa, on parasta olla puhdistamatta ulosteet koko raskauden ajan.

7

Ei ole kätevää ottaa kofeiinia ja muita stimulantteja, koska ne ylittävät istukan ja voivat vaikuttaa sikiöön. Jos olemme riippuvaisia ​​kahvista, ota se paremmin kofeiiniksi seuraavien 9 kuukauden aikana.

8

Myös virvoitusjuomat antavat usein tunteen, että äiti puhaltaa. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät runsaasti sokeria. On parempi olla ottamatta niitä tai rajoittamatta paljon saantia.

9

Lopuksi, ylimääräinen sokeri ei ole hyvä, koska se voi johtaa raskausdiabeteen tai suolaan, joka voi nostaa verenpainetta hälyttävästi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.