Raskaus on vaihe, jossa nainen joutuu moniin muutoksiin, erityisesti hormonityyppiin, mikä aiheuttaa muutoksia niiden luonteessa ja myös unessa. Itse asiassa on raskaana olevia naisia, jotka sanovat, että heillä on paljon enemmän unta ja nukkua paremmin, kun taas toisilla on joitakin unettomuusjaksoja tai he tuntevat, että he eivät nuku hyvin.

Näihin raskausajan aiheuttamiin muutoksiin meidän on lisättävä se tosiasia, että monien naisten on muutettava asemaansa, jossa he yleensä nukkuvat, jotta vauva ei vahingoitu ja että heidän oma terveytensä ei ole vaarassa. On tavallista kysyä, mikä on paras asento sängyssä, mikä aiheuttaa paljon enemmän epäilyksiä, kun se tulee nukkumaan alaspäin, koska se ei ole aina paras vaihtoehto. Aiomme antaa sinulle joitakin ohjeita, jotta voit tietää, onko huono nukkua vatsassasi raskauden aikana .

Saatat myös olla kiinnostunut: Voinko saada säännön raskauden aikana?

Nukkuminen alaspäin raskauden aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana

On monia naisia, jotka nukkuvat vatsassaan. Se kanta, jonka he yleensä luopuvat, kun he tulevat raskaaksi pelkäämällä vauvaa vauvalle. Tämä asema ei kuitenkaan sinänsä ole haitallista, vaikka on aina suositeltavaa kuulla lääkärin kanssa tämän mahdollisuuden arvioimiseksi ja antaa kullekin raskaana olevalle naiselle sopivimmat ohjeet.

Useimmat ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että ei ole huono nukkua vatsassasi raskauden aikana, ei äidille eikä lapselle. Itse asiassa raskauden ensimmäisinä kuukausina ei yleensä ole kontraindikaatiota nukkumaan tässä asennossa, jos se on parempi, kun sovitat unelman paremmin yhteen ja muistutat, että olet levossa enemmän.

Nukkuminen alaspäin raskauden aikana toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana

Raskauden edetessä tilanne voi muuttua. Yleensä tämä asema ei ole vasta-aiheinen, vaikka se onkin raskauden viimeisinä kuukausina. Ainoa asia, joka tapahtuu, on, että kun tripita kasvaa, voit olla melko epämiellyttävä tässä asennossa. Tämä tarkoittaa sitä, että monissa tapauksissa naiset lopettavat nukkuvan vatsaansa raskauden aikana, koska monille se on tulossa mahdottomaksi, koska he eivät tunne oloa hyvin sängyssä. Tämä aseman muutos tapahtuu myös tiedostamattomasti, koska vaikka lääkäri on kertonut, että voit nukkua näin, vauvan suoja ja pelko vahingoittaa häntä tahattomasti aina hänen mielessään.

Saatat myös olla kiinnostunut Miten saada terve raskaus.

Miten vältetään vatsan nukkumisriskit raskauden aikana

Jos olet päättänyt nukkua vatsassasi raskauden aikana ja olette mukava, on olemassa useita ohjeita, joiden avulla voit levätä paremmin koko sängyn ajan.

• Jos menet nukkumaan monta tuntia, voi olla suositeltavaa vaihtaa asennonne useita kertoja koko yön ajan niin, että raajat eivät nukahtaa ja et huomaa selkärangan epämukavuutta. Jos kuitenkin olet todella mukava, sinun ei tarvitse tehdä sitä.
• Niissä tapauksissa, joissa et tunne oloasi kovinkaan mukavaksi, koska tripita on jo kasvanut paljon, voit käyttää joitakin tyynyjä, jotka auttavat nukkumaan vatsassasi . Ne ovat tyynyjä, joita myydään raskaana olevien naisten ja vauvojen tavaroiden kaupoissa. Totuus on, että jotkut näyttävät vähän matoista. Erityispiirteenä on, että heillä on keskellä reikä tai ontto, jossa voit sijoittaa vatsan niin, että se ei kosketa patjaa, eikä myöskään painosta sitä. Sen lisäksi, että muut sivut nostavat esiin, auttaa ylläpitämään sarakkeen oikea sijainti.

Näiden tyynyjen tai mattojen etuna on, että voit helposti sijoittaa ne sängylle tai muille pinnoille, jotka ovat vakaita ottamaan lepoaikaa tai suorittamaan tiettyjä toimintoja, kuten kirjan lukemista. Saatat myös olla kiinnostunut siitä, miten nukkua paremmin raskauden aikana.

Voitteko nukkua selässäsi raskauden aikana?

Raskauden ensimmäisten kuukausien aikana voit nukkua ilman mitään ongelmia missä tahansa asennossa. Raskauden edetessä ja erityisesti viime kuukausina on kuitenkin parempi, että et koskaan nuku selällään . Tärkeintä on, että sinulla on enemmän selkäkipuja, koska kohdussa on jo enemmän painoa vauvan koon ja nesteiden takia, ja näin ollen saat lisää painetta alueella.

Mutta myös selässä nukkuminen voi muuttua vaaralliseksi raskauden aikana, koska huonompi vena cava painetaan, mikä vastaa veren kuljettamisesta jaloista sydämeen. Tällä tavoin, jos tämä laskimo puristuu usein, on mahdollista, että näet verenkiertoa, hengityselinten ja jopa ruoansulatuskanavan ongelmia.

Supinen verenpaineen oireyhtymä esiintyy yleensä, mikä on yleisempää raskauden toisen kolmanneksen jälkeen. Sen tärkeimmät oireet ovat muun muassa huimaus, hikoilu, takykardia tai pahoinvointi, jotka paranevat, kun sängyn sijaintia muutetaan.

Nämä ovat vinkkejä, jotka antavat teille siitä, oliko huono nukkua vatsaan, kun olet raskaana, vaikka muistutamme sinua aina neuvomaan lääkärisi kanssa ilmoittamaan sopivimman paikan ja selvittämään pelkosi siitä, onko vauva loukkaantunut. Saatat myös olla kiinnostunut asemista nukkua raskauden aikana.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.