Kun pakotamme istukan sidekudoksen, jalan jalasta, joka kulkee kantapäästä sormien alkuun, se voi paisua ja venyttää, mikä saa aikaan istukka-fasciitin. Kun näin tapahtuu, voimme ottaa jopa kuukausia tämän ongelman toteuttamiseksi, jos emme korjaa oireita. Kaikkein merkittävin on kipu jalkojen pohjalla, joka voidaan sekoittaa huonoon eleeseen ja joka ei liity fasciitiin. Ensimmäinen askel hoitoon ja toipumiseen on syyn tunnistaminen, koska monet voivat aiheuttaa sen. Jos haluat tietää, mitä syitä istukka-fasciitis, pidä lukea tätä artikkelia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat istukka-fasciitin oireet?

Tärkein syy istukka-fasciitis on fascia ylikuormitus . Tämä tapahtuu, kun ajamme pitkiä matkoja pitkään ja ennen kaikkea epäsäännöllisiin maastoihin, kuten vuoristomaisemiin. Näin ollen, jos olemme urheilijoita, jotka pakottavat jatkuvasti jalkamme suorittamaan toimia, jotka edellyttävät jatkuvaa voimaa ja painetta, meillä on enemmän mahdollisuuksia kärsiä tästä sairaudesta.

2

Käyttämällä epäasianmukaisia ​​kenkiä, jotka eivät pidä jalkamme tai pitävät istukan keulaa tiukasti kiinni, lisää mahdollisuuksia olla pehmentämättä jalkojemme iskuja tai päivittäisiä ponnisteluja, sytyttämällä istukan sidoketta ja laukaisemalla fasciitis. Meidän on käytettävä kenkiä, joissa on yhtenäinen ja pehmustettu pohja, ei kovin ohut ja jotka pitävät koko jalkaa.

3

Litteät jalat tai päinvastoin ontelot voivat myös olla syynä istukkahäviöön. Molemmissa tapauksissa jalan kaari kärsii poikkeavuudesta, joka voi edistää istukan sidoksen heikkenemistä kävelyn ja juoksun aikana.

4

Liiallisen painon ottaminen ei voi johtaa vain selkäongelmiin, vaan myös istukka-fasciitiin ja muihin jalkaolosuhteisiin, kuten talalgiaan. Samoin äkillisen painonnousun kärsiminen ja jopa lihavuuden saavuttaminen voivat vahingoittaa merkittävästi jalkojemme terveyttä. Muista, että kaikki kehomme paino putoaa jalkojen pohjalle ja voi siten vahingoittaa niitä ylikuormituksen vuoksi.

5

Tavanomaisen lihaskudoksen poikkeavuudet, kuten heikkous, ovat toinen syy plantariseen fasciitiin . Alaosa lihas on sellainen, joka sijaitsee juuri kaksoset ja jonka päätehtävä on jalkaterän taivutuksen suorittaminen. Jos tämä heikkenee, jalkojen liike on vaurioitunut, jolloin kärsivä yrittää korjata sen kävelemällä väärin ja aiheuttaen istukan sidoksen tai tulehduksen.

6

Lopuksi yksi yleisimmistä syistä istukka-fasciitis on ikä . Vuosien myötä kehomme heikkenee, mikä aiheuttaa luiden, lihasten, kudosten, nivelten jne. Heikkoutta. Heidän joukossaan on fascia, joka vähentää sen kykyä regeneroitua ja suosii fasciitin esiintymistä.

7

Istukka-faskiitti on kuitenkin tila, joka voidaan korjata. Vaikka se on pitkä prosessi, on mahdollista palauttaa hyvä kunto erikoislääkärin ohjeiden mukaisesti, joka tarjoaa sopivan hoidon epämukavuutta aiheuttavan syyn mukaan. Asiantuntijaan meneminen on erittäin tärkeää, jotta varmistetaan nopea kehitys.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.