Joskus se on väistämätöntä, vaikka peseet hampaat, et voi herätä ilman huonoa hengitystä. Miksi näin tapahtuu? Vaikka hammashygienia voi auttaa vähentämään tätä huonoa hajua, on valitettavaa kertoa teille, että mikään ei voi auttaa sitä. On olemassa elintarvikkeiden jäänteitä, joita ei puhdisteta edes suuhygienian avulla ja jotka jäävät suuhun. Tämä lisäsi sitä tosiasiaa, että yöllä emme tuota yhtä paljon sylkeä kuin päivällä, ei mitään sanottuna, se aiheuttaa bakteereita asettua suuhun plakin ja hammaskiven muodossa, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä. Tämä on väistämätöntä ja tekee hengityksestäsi hajua tavallista huonommin aamulla. Muutkin syyt, kuten sairaus, uni tai huono hygienia, voivat kuitenkin lisätä sitä. Tässä artikkelissa selitämme, miksi meillä on huono hengitys, kun heräämme ja miten se korjataan.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistaa huono hengitys kotiin korjaustoimenpiteitä

Huono hengitys, kun herätät alhaisen syljen takia

Huono hengityksen syy heräämisen yhteydessä on syljen puute . Tämä aiheuttaa sitä, että suussa olevat bakteerit säilytetään hammasplakin muodostaessa hammaskiveä, joka luo pahan hajua.

Jos hammasplakkia ei poisteta, se kovettuu ja kalkkii hampaiden seinillä ja muodostaa hammaskiveä. Hammaskivi ei ole pelkästään ruma, vaan se, että plakkia kertyy, muodostaa halitoosin tai pahanhajuisen hengityksen. Jos hammaskiven muodostuminen lisääntyy yöllä, on normaalia lisätä huonoa hengitystä heräämisen jälkeen.

Elintarvikkeiden puute aiheuttaa aamulla huonoa hengitystä

Toinen syljen vähenemiseen liittyvä syy on ruoan puute . Kuten olemme nähneet, syljen puute aiheuttaa suussa olevien bakteerien lisääntymistä, mutta lisäksi niillä ei ole ruokaa syödä, koska yöllä emme ota ruokaa. Tästä syystä heidän on löydettävä toinen ruokalähde, ja siellä he alkavat ottaa sen jäljellä olevista elintarvikkeista ja että on mahdotonta puhdistaa niitä, jotka ovat limakalvoissa.

Nämä proteiinit, joita bakteerit ja mikro-organismit nauttivat, pilkotaan pahanhajuisella tavalla ottaen huomioon, että ne nauttivat ruoan jäännökset, joita olemme syöneet suoraan limakalvoistamme, joten ne ovat paisutettuja aineita.

Kun syömme, bakteerit poistetaan nielemällä, mutta yöllä he säilyttävät omia jätteitään ja luovat aineita, kuten kadaveriinia ja putreskiinia, jotka ovat peräisin proteiineista ja luovat haikean hajun .

Siksi, jos et syö mitään, ei ole väliä, jos peseet hampaat hyvin, koska ruoan puute aiheuttaa mikro-organismien löytävän aina jäämiä tai hankkii sen limakalvoista.

Tapa nukkua

Toinen syy, että yökuolema voi aiheuttaa, on tapa nukkua. Jos kuoret nämä aiheuttavat suun kuivumisen edelleen, mikä tekee bakteerit lisääntymisestä ja, kuten olemme sanoneet, tämä aiheuttaa halitoosin pahanhajuisen hengityksen heräämisen jälkeen. Yritä nukkua yhdessä asemasta, joka auttaa sinua lopettamaan kuorsauksen tai vähentämään sitä paljon, kuten sikiön tai sivusuunnassa. Tämän lisäksi sinun on vältettävä raskaita elintarvikkeita ennen nukkumista tai voit käyttää tätä varten erikoisaluetta ja keskustella lääkärisi kanssa, jos ongelma tulee vakavammaksi.

Sairaudet, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä heräämisen jälkeen

On olemassa tiettyjä sairauksia, jotka voivat aiheuttaa halitoosia paitsi yöllä myös päivän aikana. Tämä johtuu kehossa tai vatsassa tapahtuvista muutoksista, mikä voi lisätä aamuhengityksen huonoa hajua . Esimerkiksi diabetes, munuaisten vajaatoiminta tai maksan toimintahäiriö.

Esimerkiksi diabeteksessa sokerin nousu voi aiheuttaa halitoosia. Henkilöllä, joka kärsii tästä taudista, voi olla halitoosia tietyissä aikoina, jos niiden sokeritasot muuttuvat. Kuivattu ja jalostettu sokeri tuoksuu eri tavoin, mutta myös siksi, että bakteerit ruokkivat glukoosia, jos ne nousevat, ja näin ollen ne voivat lisätä halitoosia.

Jos halitoosi on liian voimakas ja sinulla on ollut jokin muu ongelma, on tärkeää, että käyt lääkärille diagnosoimaan, onko jokin sairaus, koska huono hengitys voi olla ensimmäinen oire.

Suun hygienian puute

Lopuksi, ja paljon selvemmin, on suuhygienian puute . Jos peseet hampaat, on ruoan jäänteitä ja bakteerit käyttävät niitä ruokkimiseen, kun emme harjaa hampaitamme, ruoka pysyy jonkin aikaa. Ei ainoastaan bakteerit lisääntyvät, vaan ruoka hitaasti hajoaa suussamme.

Lisäksi ruoan kerääntyminen voi muodostaa hammasbakteerin plakkia, joka, jos se kovettuu, muodostaa hammaskiveä ja aiheuttaa myös huonoa hengitystä, kuten olemme jo maininneet.

Toinen aamun huono-hengityksen syy voi johtua kaasuista, jotka imeytyvät uudelleen paksusuolen tasolle ja jotka poistetaan keuhkojen pinnan läpi hengitettäessä.

Miten huonon hengityksen vähentäminen heräämisen jälkeen

Vaikka on välttämätöntä, että aamulla on huono hengitys, olipa se enemmän tai vähemmän vahva, on mahdollista vähentää sitä jossain määrin.

Huonon hengityksen vähentämiseksi heräämisen jälkeen säilytä hyvä hammashygienia. Pese hampaat kolme kertaa päivässä ja varsinkin yöllä ennen nukkumaanmenoa. Eikä vain hampaat vaan myös jotain, jonka unohdamme paljon: kieli. Sinun täytyy myös harjata kieli ja pestä se niin, että bakteerit eivät kasaudu tälle alueelle, jossa on myös ruokaa. Jos käytät suuvettä, voit välttää alkoholia sisältävät aineet, koska se pahentaa sitä suun kuivumisen lisäksi. Siksi kun lähdet juhliin ja juodaan alkoholia, on tärkeää pestä hampaat perusteellisesti ennen nukkumaanmenoa.

Kosteuttava kauan ennen nukkumista on tärkeää, juo vettä ennen hampaiden harjausta ja sen jälkeen. Se on tapa vähentää halitoosia, koska joidenkin hammastahnojen hydratoinnin lisäksi se kuivaa suun.

Jos kuoret yöllä, on tärkeää hoitaa juurihäiriö, koska se aiheuttaa suun kuivumista. Sama tapahtuu, kun jotkut sairaudet tuottavat sen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.