Alkoholi on yksi niistä tuotteista, joiden kanssa meidän on seurattava kulutusta, koska se on riippuvuutta aiheuttava aine, joka voi laittaa kehomme vaaraan. Jos otamme sen ylimääräiseksi, se voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia, jotka voivat vakavasti vahingoittaa terveyttä, mutta maltillisesti nautittuna voimme parantaa elämäämme suojelemalla elimiä ja olemalla hyödyllinen elementti, joka edistää terveellistä tilaa. Alkoholin vaikutukset vaihtelevat, mutta tänään haluamme vastata .com-kysymykseen, joka voi rajoittaa alkoholin kulutusta tai kannustaa sinua kuluttamaan sitä maltillisesti: onko alkoholilla kolesterolia?

Tutustu siihen, missä määrin alkoholijuomat voivat olla hyödyllisiä tai haitallisia kehollemme ja oppia, mikä on paras tapa tehdä saanninne suotuisaksi. Ja muista: terveys on ensimmäinen!

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko suklaa nostaa kolesterolia?

Mikä on kolesteroli

Kolesteroli on yksi rikkaimmista rasva-aineistamme kehossamme. Sydän, iho, hermosto, erittimet tai lihakset käyttävät tätä lipidiä tuottamaan sekä solukalvoja että hormoneja, jotka sijaitsevat kehomme kudoksissa. On kuitenkin erittäin tärkeää erottaa hyvä ja huono kolesteroli, jotta ei tule uskomaan, että tämä rasva-aine on aina hyödyllinen kehomme kannalta, koska sillä on myös huonoja muotoja. Tässä artikkelissa kerrotaan, mikä on hyvä ja huono kolesteroli.

Muista, että kolesteroli ei ole sinänsä haitallinen aine, vaan että tasoja on valvottava niin, että niiden ylimäärä ei ole haitallista terveydelle. Pääasiallinen ero hyvän ja huonon kolesterolin välillä on, että ensimmäinen (nimeltään HDL) on vastuussa käyttämättömien lipidien keräämisestä ja vie ne munuaisiin, jotka on poistettava. Sen sijaan huono kolesteroli (tunnetaan LDL: nä) kerääntyy seiniin ja estää verenkiertoa, mikä voi aiheuttaa sydämen pysähtymistä.

Molemmissa tapauksissa kolesterolia on valvottava niin, että veri liikkuu paremmin ja kehomme on paljon terveellisempi ja vapaa haitallisesta riskistä. Ihanteellinen on säilyttää hyvä kolesteroli yli 60 mg / dl -indeksiin, jos sinulla on hyvä alhainen kolesterolitaso, voit lisätä sitä runsaalla kuitua sisältävällä ruokavaliosta ja vähärasvaisesta.

Huonon kolesterolin kontrolloimiseksi sinun tulee säilyttää indeksi alle mg / dL. Saavuttaminen on helppoa, jos vähennät huonoja tapoja, eläinrasvojen kulutusta, istumista, tupakointia tai alkoholin nauttimista.

Alkoholin vaikutukset kolesteroliin

Lisääkö alkoholi kolesterolia? Vastaus on kyllä, alkoholijuomat vaikuttavat suoraan huonon kolesterolin tasoon ja lisäävät haitallisia vaikutuksia terveyteen, jos niiden saanti on liiallista ja kohtuutonta.

Suurin ongelma, joka aiheuttaa alkoholin kulutusta suurina määrinä, on metaboloituminen, eli maksa ei pysty imemään sitä nopeasti ja eliminoimaan sen. Yleensä alkoholin metabolian nopeus on millilitraa alkoholia tunnissa, vaikka tämä taso voi vaihdella riippuen alkoholin pitoisuudesta veressä, maksan terveydestä tai kehomme kyvystä metaboloida sitä, mikä vähenee iän myötä. Alkoholin asianmukainen imeytyminen ja poistaminen ja korkean veren alkoholipitoisuuden ylläpito voivat aiheuttaa ei ainoastaan ​​maksan, vaan myös muiden elintärkeiden elinten, kuten aivojen tai sydämen, vahingoittumisen.

Lyhyesti sanottuna on tärkeää huomata, että jos alkoholin kulutus on kohtalainen, se voi auttaa tasapainottamaan ja parantamaan hyvää kolesterolia, mutta jos saanti on liiallinen ja liiallinen, voi esiintyä päinvastaista vaikutusta: myötävaikuttaa kielteisiin kolesterolivaikutuksiin ja vahingoittaa terveyttä. Älä epäröi aina ottaa yhteyttä lääkäriin, jos on suositeltavaa tai ei juoda alkoholia. Hän kertoo, kuinka paljon kulutus voi vaikuttaa diagnoosi mukaan.

Alkoholi ja hyperkolesterolemia

Kuten olemme sanoneet, alkoholi voi tuottaa kaksinkertaisen vaikutuksen kolesterolitasoihin nähden : lisätä hyvää kolesterolia (HDL), mikä on hyödyllistä, tai lisätä huonoa kolesterolia (LDL), joka on haitallista terveydelle. Sen vaikutusten hallinta riippuu pohjimmiltaan sen kohtuullisesta kulutuksesta .

Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että lasillinen punaviiniä päivässä voi olla täydellinen keino lisätä HDL: ää tai hyvää kolesterolia, koska vaikka se kuljettaa alkoholia, se koostuu myös fenoleista ja tanniineista, joista kaksi tekee viinistä sydänsuojaavaa ruokaa, se on hyödyllinen sydämelle.

Alkoholijuoman liiallinen kulutus voi kuitenkin olla pääasiallinen syy hyperkolesterolemialle, ts. Taudille, joka syntyy, kun kolesterolin määrä veressä ylittää normaalin, terveellisen ja suositellun tason. Miksi se tapahtuu? Vastaus on yksinkertainen, kun käytämme alkoholin saantia väärin, kehomme imeä ensin toissijaisia ​​ravintoaineita, jolloin kolesterolia ei hajota tai eliminoida, vaan kerääntyy valtimoihin, mikä estää verenkiertoa elintärkeisiin elimiin. kuten sydän tai aivot. Vaikka tällä taudilla ei ole fyysisiä oireita, se voi johtaa kardiovaskulaariseen pysähtymiseen.

Liiallinen alkoholinkäyttö voi vaikuttaa LDL: n lisääntymiseen ja aiheuttaa siten maksan tulehduksen, josta voi tulla rasva maksa tai maksakirroosi. Myös niiden liiallinen saanti, lisäämällä huono kolesteroli, lisää riskiä muodostaa ateromia, lisäämällä sydämen kokoa ja lieventämällä lihasten värähtelyä, joka voi johtaa alkoholipitoiseen kardiomyopatiaan. Ja tietenkin alkoholijuomien kulutuksen ylittäminen voi johtaa alkoholismiin, sosiaaliseen sairauteen, joka ei vaikuta vain sitä kärsiviin, vaan myös ympäristöön.

Lyhyesti sanottuna voimme päätellä, että alkoholi lisää kolesterolia ja vaikuttaa suoraan terveyteen, jos sitä kulutetaan liikaa. Jos tämäntyyppisen juoman kohtuullinen kulutus toteutetaan, voimme hyötyä sen ominaisuuksista ja parantaa organismiamme ja varmistaa, että se on aina terveessä tilassa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.