Kalium on yksi kivennäisaineista, joita meidän on edistettävä kehossamme terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion avulla, joka sisältää runsaasti kaliumia sisältäviä elintarvikkeita. On tärkeää pitää kalium riittävässä määrin ja varmistaa, että ne eivät ole koskaan liian alhaisia, muuten lääketieteellisesti tunnetaan hypokalemiaa tai hypokalemiaa . Jos haluat tietää, mitkä ovat kaliumin puutteen oireet, lue tämä artikkeli.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat natriumin puuttumisen oireet?

Ensinnäkin on huomattava, että kaliumin puute havaitaan yleensä verikokeella tai analyysillä, joka osoittaa, että kehossa on tämän mineraalin puutos. Joillakin ihmisillä voi olla liian alhainen kaliumpitoisuus huomaamatta, mutta tosiasia on, että on myös normaalia, että jotkut yleisimmistä oireista ilmenevät.

2

Tällä tavoin on yleistä tuntea lihaskouristuksia kaliumin puutteen vuoksi, myös ilman liikuntaa tai fyysistä rasitusta. Tästä syystä on suositeltavaa, että urheilijat ottavat kaliumia nauttimaan lihaksensa terveydestä ja välttävät kramppeja tai kouristuksia.

3

Myös väsymys ja lihasheikkous voivat olla todisteita siitä, että kehomme kaliumtasot eivät ole oikein, koska tämä mineraali on vastuussa hermoimpulssien siirrosta

4

Toisaalta on mahdollista, että matala kaliumpotilailla on rytmihäiriöitä, toisin sanoen epänormaaleja sydämen rytmejä, kuten sydämentykytys. Elektrokardiogrammin avulla voit määrittää, onko sydänongelmia vakavampi.

5

On myös huomattava, että ummetus on yksi tavallisimmista alhaisen kaliumtason oireista. Muissa tapauksissa voi esiintyä pahoinvointia, oksentelua ja muita maha-suolikanavan muutoksia.

6

Vakavimmissa hypokalemian tai hypokalemian tapauksissa voi esiintyä psykologisia tai neurologisia vaurioita, kuten pyörtymistä, masennusta tai hallusinaatioita. Joten sinun pitäisi käydä lääkärillesi, jos epäilet, että sinulla on liian alhainen kaliumpitoisuus mahdollisten komplikaatioiden välttämiseksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.