Lapset ovat luonteeltaan uteliaita ja haluavat usein tehdä samoin kuin ikääntyneet ihmiset, yrittäessään äitien ja isien vaatteita maistella ruokaa ja juomia. Esimerkiksi on juomia, joita aikuisilla on selvää, että emme voi antaa pienille, kuten alkoholille, hyvin kuormitettua kahvia, mutta on muitakin, jotka tekevät meistä epäilemättä paljon, kuten jotkut teet ja infuusiot. Tämä koskee vihreää teetä, joka on erittäin suosittu juoma ympäri maailmaa ja jolla on suuria terveyshyötyjä. Vastauksena seuraavaan kysymykseen: voivatko lapset juoda vihreää teetä? tai emme selitä, mistä iästä lähtien se on turvallista ottaa käyttöön, ja mitä ovat sopivimmat infuusiot. Huomaa!
Vihreän teen koostumus
Ensinnäkin, jotta voisimme ymmärtää, onko tämä aikuisille suunnattu kuuma ja terve juoma todella sopiva pienille, tai ei, on tarpeen tietää, mitä se sisältää. Nämä ovat vihreän teen tärkeimmät osat :
- Alkaloidit: se on kofeiini tai teini ja teobromiini. Kofeiini ja sininen aine ovat täsmälleen samaa ainetta, vain niitä kutsutaan eri tavalla riippuen siitä, ovatko ne kahvia tai teetä tai muita vastaavia kasveja.
- Katekiinipolyfenolit: epikatekiini, episatekiini galata, epigallokatekiinigallaatti. Polyfenoli, jota kutsutaan pigalocatequina galataksi, on antioksidantti ja se antaa sille omaisuutta vihreälle teelle.
- Aminohapot: kuten teaniini, valiini, aspargiini, arginiini, glysiini, lysiini, leusiini ja histidiini.
- Kuituja.
- Pektiinit.
- Hapot: kuten askorbiini- tai C-vitamiini, nikotiini- tai B-vitamiini, kofeiini-, omenahappo-, klorogeeni-, fenyylietikka-, gallic-, oksaalinen, kaneli-, salisyyli-, lauriini- ja linolihappo.
- Mineraalit: rikki, magnesium, kalsium, rauta, fosfori, kupari ja kalium.
- Flavonoidit: rutiini ja kvertsetiini.
- Carvacrol, geranioli, tymoli .
- Tanniinit.
Voivatko lapset juoda vihreää teetä?
Nyt kun olemme nähneet, että tällainen tee sisältää kofeiinia tai teiniä, voimme jo ajatella, että tästä syystä lapset eivät saisi ottaa vihreää teetä . Vaikka siitä on olemassa erilaisia lääketieteellisiä mielipiteitä, tiedeyhteisössä on enemmän painoarvoa, että se ei ole sopiva juoma pikkulapsille, koska se on liian jännittävää, muuttaa sykettä ja aiheuttaa muita vaikutuksia, jotka ovat liian voimakkaita lapsen ruumiille. Lapset ovat herkempiä kuin vanhukset tämän alkaloidiaineen suhteen, joka on erittäin stimuloiva.
Vihreän teen sivuvaikutuksia lapsilla tai muulla teiniä tai kofeiinia sisältävällä juomalla ovat seuraavat:
- Hermostuneisuus.
- Tarkka hyperaktiivisuus.
- Unettomuus.
- Päänsärky ja migreeni.
Nämä vaikutukset ovat tietenkin riippuvaisia vihreän teen määrästä ja lapsen iästä, joka voi olla enemmän tai vähemmän vakava.
Siksi ei suositella lapsille mitään kofeiinia sisältäviä juomia, myös teetä, kahvia tai virvoitusjuomia. Esimerkiksi kuumien juomien tapauksessa, joissa on teini tai kofeiini, tämä on pienimmässä määrin suurempi määrä tätä komponenttia ja siten siinä järjestyksessä, jolla on vähemmän vaikutusta suurempaan vaikutukseen tässä mielessä, kun otetaan mittana 1 kuppi .
- Punainen tee: alle 1 mg.
- Valkoinen tee: 1 mg.
- Vihreä tee: 8–16 mg, riippuen vihreän teen tyypistä.
- Oolong tai sininen tee: 10–55 mg, riippuen sinisen teen tyypistä.
- Musta tee: 25 - 100 mg, riippuen siitä, mitä mustaa teetä otamme.
- Kahvi: 60 - 200 mg kahvin tyypistä riippuen.
Missä iässä lapset voivat juoda teetä?
Tietäen, että tätä juomaa ei suositella lapsille, on normaalia kysyä , missä iässä voit juoda vihreää teetä, olla selvää, kun voimme aloittaa teetä antamisen lapsillemme. Totuus on, että ikä, jolla voit aloittaa hoidon, voi riippua teetä (jos sinulla on vähemmän tai enemmän kofeiinia), lapsen määrästä ja tiheydestä ja yleisestä terveydestä.
Ohjeena pidetään kuitenkin sitä, että alle 10-vuotiaille lapsille ei suositella juomaa vihreää teetä tai muuta teetä, joten 10 vuoden kuluttua voit alkaa juoda teetä kohtalaisesti, pieninä määrinä ja harvoin. Kuitenkin kaikkein suositeltavin asia on se, että pojan tai tytön vastuullinen aikuinen kommentoi aiemmin lastenlääkäriin tai lääkäriin selvemmin ja asianmukaisemmin vastaamaan lapsen terveyteen.
Paras infuusio lapsille
Jos uskallat etsiä lapsille muita vaihtoehtoja kuumista luonnonjuomisista, koska olet nähnyt, että vihreä tee ja muut teet eivät ole paras vaihtoehto antaa pienille lapsille tai antaa usein niille, jotka jo alkavat olla jotain muuta vanhukset (nuoret ja nuoret), ota huomioon, mitä lapset voivat käyttää :
Hedelmien infuusiot
Koska se sisältää vain kuivattuja hedelmiä, marjoja ja joissakin tapauksissa ruusunmarjojen ja hibiskin pohjaa, ne soveltuvat pienille. Se voidaan ottaa kuumaksi lämmetä ja rentoutua tai kesällä, hyvin kylmänä ja osana välipalaa.
Rooibos lapsille
Rooiboksen tai punaisen pensaan infuusio on yksi tunnetuimmista tänään eikä sisällä kofeiinia, mutta se sisältää runsaasti C-vitamiinia tai askorbiinihappoa, flavonoideja, kaliumia, kalsiumia ja muita terveellisiä elementtejä. Se sopii täydellisesti lapsille ja jopa suositellaan raskaana oleville ja imettäville naisille.
Kamomilla lapsille
Se on yksi lapsille edullisimmista infuusioista, sillä sillä on rentouttavia vaikutuksia, lievittää ruoansulatushäiriöitä ja auttaa säätelemään lämpötilaa ja jopa alentamaan matala-asteen kuumetta. Jos lisäät minttua, pidät siitä miellyttävämmän tuoreen makunsa vuoksi, koska ei suositella sokerin lisäämistä makuun parantamiseksi, kun annat infuusiota lapsille, ja auttaa parantamaan ruoansulatus-, rauhoittavia vaikutuksia ja parantamaan hengityselinten ongelmia.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti