Vaikka se voi olla joissakin maissa vähän tunnettu, cherimoya on yksi niistä hedelmistä, joita voimme nauttia talvella ja joka tarjoaa myös paljon etuja terveydellemme. Tämä hedelmä on suuri kaloripitoisuus, joten se on erittäin suositeltavaa urheilijoille, lapsille, raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja eläkeläisille. Jos haluat löytää muita ominaisuuksia, älä missaa tätä artikkelia siitä, millaisia ​​etuja cherimoya on.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat soursopin ominaisuudet

Cherimoyasin ominaisuudet

• Cherimoyas sisältää 75% vettä, runsaasti hiilihydraatteja (glukoosia ja fruktoosia), mutta myös paljon kaloreita, koska ne sisältävät sokeria.
• Lisäksi cherimoya erottuu kuitujen panoksesta ja sen suuresta laksatiivisesta voimasta. Tällä tavoin se on suositeltavaa ihmisille, joilla on suoliston kuljetusongelmia.
• Se voi myös korostaa sen sisältöä C-vitamiinissa, jolla on antioksidanttitoiminto ja joka on erittäin hyödyllinen vilustumisen torjumiseksi.
• Alhaisen natriumpitoisuutensa vuoksi, joka sisältää runsaasti kaliumia ja vähärasvaisia, suositellaan, että niille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta tai sydämen tai verisuonien muutoksista. Samalla tavalla se myös vähentää kolesterolitasoja .
• Chirimoyoille annetaan myös hermoston tasapainottava toiminta, joten sitä voidaan käyttää anksiolyyttisenä ja rauhoittavana aineena.

7 edut cherimoya terveydelle

Nyt kun tiedät ominaisuudet, astumme täysin cherimoyan hyödyksi terveydelle ja tiedämme, miten kulutus voi auttaa sinua.

1. Parantaa sydänterveyttä: yksi cherimoyan eduista on, että se auttaa parantamaan terveyttäsi luonnollisesti. Syynä on se, että se on hedelmä, joka sisältää runsaasti kaliumia, ja lisäksi sitä pidetään luonnollisena paineen säätäjänä.
2. Enemmän suojaa mikrobeja vastaan : cherimoyaa pidetään mikrobilääkkeinä, ja siksi se auttaa sinua olemaan entistä paremmin suojattuna mikrobeilta ja loista.
3. Ihanteellinen painonpudotukseen : vaniljakastike on myös täydellinen painonpudotus luonnollisesti. Syynä on se, että se on hedelmää, jossa on runsaasti kuitua ja joka näin ollen lisää kylläisyyttäsi ilman, että tarjotaan tuskin kaloreita. Tästä syystä se on täydellinen sisällyttää se ruokavalioon ja ottaa se aamiaisella tai välipalalla.
4. Antidepressiivinen ruoka : Cherimoyan toinen hyöty terveydelle on se, että se on masennuslääke ja rauhoittava ainesosa, koska se säätelee hermostoa.
5. Vältä osteoporoosia : tämä hedelmä sisältää runsaasti mineraaleja, jotka parantavat luiden terveyttä. Esimerkiksi se tarjoaa kalsiumia, rautaa ja fosforia, kolme täydellistä ravintoainetta, jotka säilyttävät luun terveytemme täydellisissä olosuhteissa.
6. Parempi ruoansulatus: se auttaa meitä myös nauttimaan paremmasta ruoansulatuksesta, koska se on runsaasti ainesosaa vedessä ja ruoansulatusentsyymeissä, jotka parantavat mahalaukun tilaa. Siksi cherimoya suositellaan yleensä henkilöille, jotka joutuvat noudattamaan pehmeää ruokavaliota tai vatsavaivoja.
7. Se säätelee korkeaa kolesterolia : ja lopuksi toinen vaniljakastikeiden eduista on se, että se on täydellinen hedelmä veren kolesterolin vähentämiseksi. Se on hyvin vähärasvainen ja sillä on paljon kuitua, joten se on ihanteellinen taistelemaan tätä terveydentilaa vastaan ​​ja lisäksi imevät sappihappoja.

Miten cherimoya syö?

Nyt kun tiedät cherimoyan ominaisuudet ja hyödyt, on tärkeää, että tiedät, miten syödä, jotta voit nauttia tästä ravitsevasta ainesosasta. Muista, että se on tavallinen hedelmä, joten voit kuluttaa sitä luonnollisesti milloin tahansa.

Täällä jätämme sinulle parhaat keinot syödä cherimoya:

• Luonnollisesti : se on, kuorinta ja ihon poistaminen syödä sitä raakana, aivan kuten minkä tahansa muun hedelmän kanssa
• Jälkiruoka resepti: voit sisällyttää vaniljakastike eri jälkiruoka reseptejä, kuten vaniljakastike, vaniljakastike, tehdä kakkuja, ja niin edelleen.
• Soseessa: toinen temppu on valmistaa vaniljakastikkeen omenaa ja nauttia aamiaisesta tai välipalasta hyvin ravitsevaa ja herkullista.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Syö cherimoyat suoraan lusikalla, jakamalla ne puoliksi ja varoen, ettei nielemään nieluja.