Ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset ja muut ympäröivät henkiset olosuhteet ovat nykyisin yleisimpiä olosuhteita. Jossain vaiheessa elämässämme olemme kaikki kärsineet hermojen kriisistä, ja vaikka se ei sinänsä ole huono, totuus on, että suuri osa väestöstä esiintyy rinnakkain kroonisen ahdistuksen kanssa.

Tällaisia ​​ovat luvut, joista puhumme, voimme sanoa, että yli 10% väestöstä käyttää säännöllisesti määrättyjä anksiolyyttisiä aineita, joihin meidän on lisättävä ne, jotka tekevät sitä ilman reseptiä, ja niitä, joita ei ole diagnosoitu.

Jos otamme huomioon anksiolyyttisten aineiden vaikutukset, kuten seuraavassa käsitellään, on tärkeää löytää vaihtoehto, joka on vähemmän riippuvuutta aiheuttava ja joka voi helpottaa kaikkia ihmisiä, joihin nämä olosuhteet vaikuttavat. Siksi olemme ehdottaneet tuoda sinulle luettelon parhaista luonnollisista anksiolyyttisista aineista, määrittelemällä, missä tapauksissa kukin voi palvella sinua ja mitä vaikutuksia heillä on kehossasi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Parhaat antioksidantti-infuusiot

Mikä on ahdistus

Itse asiassa huoli itsessään ei ole negatiivinen, evoluutiomielessä ahdistus on kehon järjestelmä, jonka kautta me hälytämme ja valmistaudumme tiettyihin tilanteisiin, joita voidaan pitää uhkaavina tai vaarallisina. Toisin sanoen tilanteessa, joka voi vaarantaa meidät, kehomme aktivoi tietyt puolustusmekanismit, jotta voimme reagoida tähän uhkaan mahdollisimman tehokkaasti.

Kuitenkin se, mitä kerran tarkoitti ylimääräistä apua voidakseen toimia tänään, on jo yksi yleisimmistä lääketieteellisellä tasolla tunnetuista länsimaiden psykiatrisista ongelmista yleistyneenä ahdistuneisuushäiriönä. Mitä tapahtuu, on, että tänä päivänä ei yleensä ole tällaisia ​​uhkia ja fyysisiä vaaroja, mutta kehomme toimii edelleen samalla tavalla. Perheongelmat, työelämässä tai uusissa tilanteissa johtavat useisiin fyysisiin oireisiin, jotka aiheuttavat valtavan epämukavuuden, joka ilmenee pääasiassa jatkuvassa ja liiallisessa huolissaan mistään.

Tässä vaiheessa on syytä huomata, että ahdistusta on eri tasoilla . Useimmat meistä, jossain vaiheessa elämässämme: uuden työn tai tärkeän testin edessä, voimme käydä läpi väliaikaisen ahdistuneisuuden. Yleisön ahdistuneisuushäiriöstä puhuttaessa se on kuitenkin säilytettävä kroonisesti, yli 6 kuukautta ja on mahdollista, että se pahenee ajan myötä, jos riittävää hoitoa ei suoriteta.

Ansiolíticos: mitä he ovat ja nimiä

Anksiolyytit ovat sellaisia lääkkeitä, jotka on suunniteltu vähentämään ja hoitamaan tiettyjen psykologisten häiriöiden, kuten yleistyneen ahdistuneisuushäiriön, aiheuttamia oireita. Joka tapauksessa ne ovat lääkkeitä, jotka vaativat lääkemääräystä ja lääketieteellistä seurantaa, koska vaikka niillä ei ole liikaa vasta-aiheita, ne aiheuttavat monimutkaisia sivuvaikutuksia, kuten liiallista uneliaisuutta ja riippuvuutta.

Nämä lääkkeet koostuvat bentsodiatsepiineista, joista jotkut ovat yhtä suosittuja kuin:

• Klonatsepaami : käytetään ahdistukseen ja sosiaaliseen fobiaan.
• Loratsepaami : määrätty pääasiassa paniikkihäiriöiden hoitoon.
• Alprazolaami : käytetään sekä ahdistuneisuuden että paniikkihäiriöiden hoitoon.

Vaikka ne ovat hyvin määrättyjä, bentsodiatsepiinit ovat edelleen tehokas lääke, jota tulisi käyttää vain lyhyen ajan, koska muuten se aiheuttaa riippuvuuksia ja voi aiheuttaa potilaan vieroitusoireita. Lisäksi niillä on voimakas vuorovaikutus muiden huumeiden ja tuotteiden, kuten alkoholin, kanssa, joka joka vuosi vaatii tuhansia kuolemia maailmanlaajuisesti.

Synteettisten anksiolyyttisten aineiden lisäksi luonnossa voimme myös löytää monia yrttejä ja kasveja, jotka voivat tarjota meille samanlaisia ​​vaikutuksia kuin näiden lääkkeiden vaikutukset, jotka ovat hyödyllisiä ahdistuneisuuden hoitoon, mutta joilla on vähemmän vuorovaikutuksia, ongelmia ja sivuvaikutuksia.

Sitten puhumme parasta luonnollista ahdistusta ja muita psykologisia häiriöitä, jotta voit käyttää niitä vaihtoehtoina näille voimakkaille lääkkeille.

Valerian ahdistusta varten

Valerian on yksi suosituimmista kasveista ahdistuksen lievittämiseksi ja unettomuuden estämiseksi. Se, että se on laajalti levinnyt sekä Euroopassa että Amerikassa ja Aasiassa, on tehnyt siitä yhden yleisimmistä luonnollisista anksiolyytikoista. Toinen tekijä on tietenkin se, että se on erittäin tehokas kasvi, jonka rauhoittavat vaikutukset on osoitettu eri tutkimuksissa.

Valerian on erityisen tehokas rentoutumaan ja saavuttamaan optimaalinen nukahtamisen tila, mikä on erittäin hyödyllistä unettomuuden kärsiville. Suuri osa sen anksiolyyttisestä vaikutuksesta johtuu valerianin eteerisestä öljystä, joka, kun se liittyy GABA-reseptoreihin, estää neurotransmitterien takaisinottoa.

Vaikka se ei ole anxiolyyttinen niin voimakas kuin jotkut lääkkeet, todellisuus on, että se on riittävän tehokas hoitamaan yleistynyttä ahdistusta sen lievemmissä tiloissa sekä unettomuutta ja stressiä.

Toisaalta yksi ahdistukseen liittyvistä tärkeimmistä oireista on ruoansulatuskanavan kipu sekä dyspepsia ja vatsan vatsa. Jos otamme huomioon, että valerianilla on antispasmodisia ominaisuuksia, se voi olla hyvä hoito niiden välttämiseksi.

Gentle Ansolithic: California Poppy

Ihmiset, jotka tuntevat Kalifornian unikon, pääasiassa tekevät sen kauniilla oranssilla kukkillaan. Todellisuus on, että tämä kasvi on ollut suosittu erityisesti kukkakaupan ja koristeiden maailmassa. Kauneus ei kuitenkaan ole ainoa sen ominaisuuksista, koska se erottuu tehokkaasta luonnollisesta anksiolyyttisestä aineesta .

Tämä kasvi aiheuttaa kehon pehmeän ja stabiilin rauhoittumisen hermostoon, minkä vuoksi sitä voidaan käyttää hermostuneisuuden, ahdistuneisuuden ja stressin hoitoon sekä lapsilla että vanhuksilla. Tuotetut vaikutukset ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin valerianin vaikutukset, koska se vaikuttaa myös GABA-reseptoreihin, vaikkakaan ei ole tehty yhtä paljon tutkimuksia kuin edellisessä laitoksessa.

Toisaalta joitakin Kalifornian unikon etuja on niin monipuolisia kuin:

• Kurkkukipu
• päänsärky
• Lihaskipu
• verenpainetauti

Tehokas anksiolyyttinen: kalkki

Kalkin kanssa on edessämme yksi tunnetuimmista ahdistusta ja hermostuneisuutta edustavista kasveista. Sen vaikutus johtuu sen komponenteista, erityisesti limoneenista, nerolista, ceviinihaposta ja alfa-pineestä, jotka antavat sille antispasmodisia, anksiolyyttisiä ja uneliaisuutta.

Toisin sanoen kun juomme tilaamme, rentoutumme hermostoa, johon liittyy lihasten rentoutuminen ja induktio nukkumaan. Mutta sen toimintaa ei voi ainoastaan ​​visualisoida hermojärjestelmässä, vaan tämä tehdas tarjoaa myös muita etuja, kuten maksan toiminnan stimuloinnin, erityisesti vieroitus, joka on välttämätöntä syvälle rentoutumiselle.

Anksiolyyttinen ilman reseptiä: passionflower

Passionflower, joka tunnetaan nimellä passion flower, ulottuu pääasiassa Amerikan trooppisten maiden, joidenkin osien Aasian ja Oseanian kautta. Tällä tehtaalla on valtavat voimakkaat rentouttavat aineet, itse asiassa tehdyt tutkimukset tulevat vertailemaan Valiumin vaikutuksia . Näin ollen puhumme voimakkaasta anksiolyyttisestä lääkkeestä ilman reseptiä. Se, että se on luonnollista, ei tarkoita sitä, että se on vaaraton, ja että voimme ottaa niin paljon kuin haluamme, meidän on oltava varovaisia, ettemme mene yli annoksen. Samasta syystä on suositeltavaa, että lapset tai naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, kuluttavat passionfloweria.

kamomilla

Kamomilla on yksi maailman suosituimmista infuusioista sekä teetä sisältävä kasvi, joka on yleensä jokaisen aterian jälkeen. Osittain sen suosio juomana johtuu sen suurista antispasmodisista ominaisuuksista, jotka estävät ruoansulatuskanavan kipua ja helpottavat ruoansulatusta.

Niin monet ihmiset eivät tiedä, että tämä kasvi pystyy myös toimimaan rauhoittavana ja rentouttavana hermostona, joka on kamomillakukkia sisältävän flavoidin ansiosta.

Yksi tämän tehtaan tärkeimmistä ominaisuuksista on se, että se on osa pientä poikkeustapausta, joka voidaan antaa lapselle. Itse asiassa sitä käytetään yleensä sellaisten tyypillisten kramppien estämiseksi, joita lapset kärsivät.

Luonnollinen anksiolyyttinen aine lopettamaan tupakointi: humala

Vaikka ihmiset yleensä tuntevat humalan sen käyttämiseksi oluen tuotannossa, tällä laitoksella on paljon enemmän mahdollisuuksia, ja jotkut niistä tekevät siitä yhden parhaista luonnollisista anksiolyytikoista, joita voimme löytää.

Humalan rauhoittavia ominaisuuksia on erityisesti tarkoitettu käytettäväksi vaihdevuosien aikana, jossa vaiheessa esiintyy tiettyjä hermostohäiriöitä, jotka johtuvat hormonaalisen tuotannon putoamisesta. Ottaen kuitenkin huomioon, että humala vaikuttaa estrogeenin tuotantoon, sinun tulee aina kuulla asiantuntijan kanssa ennen kuin käytät sitä rauhoittavana aineena.

Humalan tuottamat vaikutukset organismeissamme ovat hypnoottisia ja rauhoittavia, koska ne ovat keskushermoston masennuslääkkeitä, joten se on hyvä hoito sellaisille tiloille, kuten unettomuus tai hermot, lisäksi se on erityisesti tarkoitettu hoitamaan peruuttamisoireyhtymä, kun tupakointi lopetetaan.

Calderona keltainen, maailman paras anksiolyyttinen?

Vaikka läntisessä maailmassa keltainen kalderona ei ole tunnettu tai laajalti käytetty kasvi, todellisuus on, että tämä on luonnollinen tuote, jota perinteinen kiinalainen lääketiede on käyttänyt tuhansia vuosia. Tähän laitokseen liittyvät ominaisuudet ovat lukemattomia, mutta sen toiminta aphrodisiac- ja anti-aging-tuotteina erottuu. Todellisuus on, että keltainen kalderona on hyvin runsaasti antioksidantteja, joten ainakin ikä täyttää sen. Yllättävää on kuitenkin se, että äskettäin tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtaamme kasvit, joilla on suuria vaikutuksia anksiolyyttisellä tasolla.

Niin paljon, että tehdyt testit olivat yllättävää tosiasia valossa: keltaisen kalderonin hydroalkoholipitoinen uute sisälsi hieman yli 50 / mg / g galfimiinia B, jolla oli suurempi vaikutus kuin loratsepaamilla . Kaikkein vaikuttavin asia on se, että osoitettiin myös, että se ei tuota mitään sivuvaikutuksia, mikä tekee siitä yhden maailman parhaista ansoliteeteista.

Centella asiatica

Gotu kola, joka tunnetaan myös nimellä antanan, pegaga tai cola, on yksi niistä pienistä luonnon ihmeistä, joita aloe veran tai valkosipulin tavoin voidaan käyttää lähes minkä tahansa sairauden hoitoon. Kuten sen nimi viittaa, se on aasialaista alkuperää, ja sitä käytetään laajalti Ayurvedassa, perinteisessä intialaisessa lääketieteessä ja Kiinassa. Normaalisti sen kulutus tapahtuu salaattien ja vastaavien ruokien kautta, joiden saanti saa aikaan haittaa paranemiseen, tulehdusta ehkäiseviin, ehkäisymenetelmiin, antimikrobisiin tai neurologisiin.

Kuitenkin, jos olemme sisällyttäneet tähän luetteloon, koska sillä on suuria ominaisuuksia, jotka rauhoittavat ja lievittävät ahdistusta . Kehon lievittäminen rentoutumiseen, joka parantaa tämän häiriön oireita.

Mutta nämä eivät ole gotu kolan ainoat lääketieteelliset hyödyt. Tämä laitos erottuu myös useiden sairauksien ja sairauksien hoidossa, kuten seuraavat:

• kuppa
• maksatulehdus
• anemia
• astma
• keuhkoputkentulehdus
• selluliitti
• ummetus
• dysuria
• epilepsia
• verenpainetauti
• kirroosi
• Hammaskipu

annoona

Cherimoya on hedelmä, jolla on suuri suosio Etelä-Amerikassa ja joka on vuosien varrella tullut yhä vahvemmaksi länsimarkkinoilla. Tällä tuotteella, jossa on suuria pitoisuuksia kaliumia, C-vitamiinia ja hiilihydraatteja, on kyky edistää raudan imeytymistä pysäyttämällä kehomme, mutta tarjoamalla suuria annoksia antioksidantteja .

Kodin korjaamiseksi sitä on perinteisesti käytetty sellaisten tilojen hoitoon kuin niveltulehdus, kolesteroli, ruoansulatuskanavan ongelmat tai anemia. Tehdyissä kokeissa se on kuitenkin osoittanut toimintaansa myös GABA-järjestelmien säätäjänä, jolla on rauhoittavia ja ahdistavia vaikutuksia kehossamme.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.