Paljon sanotaan ginsengistä, joka on yksi maailman tunnetuimmista lääkekasveista, kuten ginkgo biloba. Sen käyttö ulottuu vuosisatojen ajan ja se, että koko historian aikana monet kulttuurit ovat käyttäneet hyväkseen heidän panoksensa terveyteen, sen energisoiviin ominaisuuksiin, antioksidanteihin ja sen monien vitamiinien ja kivennäisaineiden etuihin.

Tänään voimme löytää sen pillereissä ja ravintolisissä, mutta mitkä ovat ginsengin ominaisuudet ? Selitämme tämän suuren tehtaan hyödyt.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten ottaa ginseng

Ginseng: mitä se on ja mitä se on

Ginseng (kutsutaan myös Panax-ginsengiksi ) on nurmikasvi, joka on kotoisin Machuriasta ja Koreasta. Sen kukat ovat pieniä ja antavat scarlet-hedelmää, jossa on tarkalleen viisi siementä. Juuri on sen laitoksen osa, jota käytetään sen lääkinnällisten hyötyjen purkamiseen, jotka yleensä ovat pääasiassa energian tuottamiseen niille, jotka kuluttavat sitä.

Panax-ginseng on peräisin kreikkalaisesta panákeiasta ("panacea"), joka tarkoittaa " kaikkien tautien korjaamista ". Mitä tulee termiin "ginseng", se on peräisin kiinalaisesta jin (man) ja chen (kasvi), toisin sanoen "man kasvi". Tämä johtuu ginsengin erikoisesta muodosta ja sen samankaltaisuudesta ihmisen hahmoon.

On olemassa useita lajikkeita ginseng, mutta tärkeimmät ovat amerikkalainen ginseng, punainen tai Korean ginseng ja Siperian ginseng.

Ginsengin ravintoarvo

Ginseng erottuu siitä, että se on rikas ginsenosideja, luonnollinen kemiallinen yhdiste, jonka luonne on steroidi, glukosidi ja triterpenoidi saponiini. Ginsenosidien lajit vaihtelevat ginsengin tyypin mukaan.

Toisaalta ginseng on runsaasti B1-, B2- ja D-vitamiinia, aminohappoja, eteerisiä öljyjä ja tietenkin estrogeeniä, mikä voi olla joidenkin ihmisten haittaa. Kaikkien kuvattujen lisäksi ginsengin ravintoarvo koostuu :

• Ginenósidos
• B- ja D-vitamiinit
• Anaxanos
• proteiini
• Aminohapot
• rauta
• magnesium
• kupari
• alumiini
• Panoxín
• Panacén
• Panaxadiol
• Ginsenín
• tanniinit
• saponiinit
• Oleanolihappo

Ginsengin ominaisuudet ja edut

Ginseng on voimakas liittolainen monissa tilanteissa. Se on esimerkiksi suuri liittolainen opiskelijoille tenttijaksojen aikana sen voimakkaan energian vaikutuksen vuoksi. Ginsengin suurimmat ominaisuudet ja edut ovat:

• Säätää korkeaa kolesterolia : ginseng raportoi suurta hyötyä ihmisistä, jotka kärsivät tästä ongelmasta, se auttaa säätelemään sitä ja parantamaan sen tasoa, mikä hyödyttää sydämen terveyttä. Sen saanti lisätään oikeaan ruokavalioon ja usein harjoitukseen voi parantaa korkean kolesterolitason potilaiden tilaa.
• Energiaosuus : kuten sanoin, tämä on yksi ginsengin tunnetuimmista ominaisuuksista. Se on suuri apu fyysisen ja henkisen väsymyksen ja väsymyksen voittamisessa, ja se on kätevä, kun suoritamme tehtäviä, jotka edellyttävät työtä ja keskittymistä, koska se lisää myös aivojen kastelua.
• Antioksidanttiset ominaisuudet : jotka auttavat meitä torjumaan vapaiden radikaalien muodostumista, jotka ovat vastuussa solujen ikääntymisestä ja sairauksien, kuten syövän, muodostumisesta. Samalla se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, nostamaan puolustuksiamme ja auttamaan sairauksien ehkäisyssä.
• Se suosii keuhkoja ja maksa : hyödyttää maksan toimintaa, samalla kun se auttaa meitä eliminoimaan kehon myrkkyjä, erittäin hyödyllinen panos, kun haluamme puhdistaa maksan.
• Se hyödyttää sydäntämme : auttaa ehkäisemään sydänsairaudet ja auttamaan suuresti arterioskleroosissa. Se on erinomainen vaihtoehto verenkierron aktivoimiseksi, mikä parantaa elämänlaatua.
• Säätää verensokeriarvoja : niin se on myös erittäin hyödyllistä diabeetikoille. Kuitenkin, jos sinulla on tämä sairaus, sitä ei pidä ottaa ilman lääkärin kuulemista, koska se voi häiritä lääkkeen vaikutuksia ja vähentää glukoosipitoisuutta enemmän kuin tarvitaan.
• Parantaa mielialaa : stressiä, ahdistusta tai masennusta kärsivät voivat myös löytää suurta apua ginsengissä, jolla on myönteinen vaikutus mielialaan, mikä parantaa mielialaa merkittävästi.
• Auttaa torjumaan anemiaa : pääasiassa sen korkean rautapitoisuuden vuoksi tämä lääkekasvi auttaa torjumaan anemiaa, joka säätelee tämän kivennäisaineen pitoisuutta veressä.

Miten ottaa ginseng

On kaksi tapaa ottaa ginseng: teetä tai lisäravinteita (joko kapseleina, pisaroina, tabletteina ...). Jatka lukemista selvittääksesi, miten se voidaan ottaa kussakin tapauksessa.

Miten ginseng-teetä valmistetaan

Ginseng-teetä voi ostaa apteekeista tai valmistaa itse. Jos haluat tehdä sen itse, suosittelemme noudattamaan seuraavia ohjeita:

1. Hanki ginseng-mukula, pese se hyvin ja leikkaa useita ohuita viipaleita.
2. Kuumenna vettä, kunnes se alkaa kiehua.
3. Lisää ginseng-viipaleet ja odota 15 minuuttia.
4. Kun teetä alkaa jäähtyä, käytä siivilää päästä eroon kovista osista, jotka ovat saattaneet tulla veteen.

Miten ottaa vitamiinilisät ginsengillä

Ginseng-lisäravinteet tulevat yleensä jo valmiiksi oikeaan annokseen. Ginsengin tuotemerkistä ja tyypistä riippuen on kuitenkin syytä lukea tarra, jotta tiedät, kuinka usein on suositeltavaa ottaa lisäosa, vaikka se on yleensä 1-3 kapselia päivässä.

Mistä ostaa ginseng

Ginseng voidaan hankkia eri esityksissä, vaikka suosittelemme orgaanisen ginsengin ostamista. Voit myös löytää sen suoraan teetä tai täydennyksiä apteekeissa tai herbalisteissa .

On tärkeää kuulla, kuinka kauan voit kuluttaa ja ymmärtää, ettei mitään ylimääräistä ole hyvä. Itse asiassa tämä lääkekasvi, joka on otettu liikaa, voi aiheuttaa unettomuutta, ahdistusta ja hermostuneisuutta, koska se on energisoiva.

Ginsengin vasta-aiheet

Vaikka ginsengin ominaisuudet voivat hyödyttää joitakin potilaita, on tärkeää olla selvää, että sillä on myös useita sivuvaikutuksia. Tästä syystä ginsengin saanti on vasta-aiheista :

• Potilaat, joilla on syöpä, koska se stimuloi pahanlaatuisia soluja etenemään nopeammin.
• Potilaat, jotka kärsivät unettomuudesta.
• Raskaana olevat tai imettävät naiset
• Vauvat ja lapset.
• Potilaat, jotka kärsivät migreenistä ja migreenistä.
• Ihmiset, joilla on sellaisia ​​patologioita, kuten korkea verenpaine, suonikohjuja, sydänsairaus, hypertyreoosi ja hypotireoosi, koska se voi pahentaa kaikkia näitä ehtoja. Diabeettisten potilaiden tulisi kuulla asiantuntijaa ennen ginsengin ottamista.
• Potilaat, joilla on autoimmuunisairaus, kuten lupus tai nivelreuma.
• Sitä ei myöskään saa käyttää elinsiirron saanut henkilö, koska se häiritsee immuunijärjestelmää ja voi vaikuttaa lääkkeisiin.

Lisätietoja saat Ginsengin vasta-aiheista.

Nyt kun tiedät, mitä ginsengin ominaisuudet ovat, saatat olla kiinnostunut tästä muusta artikkelista siitä, mitkä ovat Ginkgo Biloban ominaisuudet.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.