Munakoiso on täysin poikkeuksellinen vihannes. Se on yksi kulutetuimmista vihanneksista ja sillä on suuri ravintoarvo sen alhaisen rasvapitoisuuden vuoksi. Se sopii erinomaisesti kaikenlaisiin ruokavalioihin, erityisesti laihtua ja toimenpiteiden vähentämiseen täysin terveellä tavalla. Lisäksi se on loistavien ruokien perusta, kuten täytetyt munakoisot tai musaka. Tässä .com-artikkelissa aiomme tarjota sinulle lisää reseptejä munakoisoilla, jotta voit nauttia monista ominaisuuksista ja mausta kuin koskaan ennen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä munakoisot Parmesanissa

Munakoiso on erittäin monipuolinen kasvis

Munakoiso on keittiö, jota käytetään laajasti keittiössä ja joka myöntää monia kulinaarisia mahdollisuuksia. Yleensä on suositeltavaa hyödyntää ihoa tarjouskilpien tapauksessa, koska jos näin ei ole, iho kovettuu. Voit valmistaa höyrytettyjä, grillattuja, haudattuja, salaatteja, paistettuja, kastikkeita tai jopa paistettua. Ja katkeruuden poistamiseksi sinun täytyy pestä se hyvin, voit käyttää myös sitruunamehua. Nauti resepteistä, kuten munakoiso curl juustoa, munakoisoa juustoa ja hunajaa, tai hieno resepti munakoisot täytetty tonnikala. Mutta tämä ei ole kaikki, jatka lukemista, koska tuomme sinulle enemmän tapoja valmistaa tätä upeaa vihanneksia.

Pannulla täytetty munakoiso

Klassiseen täytettyyn lihaan ehdotamme erilaista reseptiä, se on munakoisoja, joissa on tonnikala ja pinaatti.

ainesosat:

• 2 munakoisoa
• 500 ml vettä
• suolaa
• 2 valkosipulinkynsiä
• 2 munaa
• 120 g sipulia
• 4 ruokalusikallista oliiviöljyä
• 300 g tuoretta pinaattia
• 1 pieni lusikka jauhettua pippuria
• 1 pieni lusikka hiivaa
• 2 tölkkiä tonnikalaa öljyssä
• 600 g raastettua juustoa

valmistelu

Ensimmäinen asia on leikata munakoisot puoliksi pituussuunnassa. Puhdista ja tyhjennä kaikki ihoa rikkomatta. Massa tulisi varata myöhemmin. Leikkaa sipuli, valkosipuli ja aseta kaikki pannulle, jotta se säilyisi. Kun kulta on lisätty, lisää munakoison massa, tee vähän ja lisää sitten hienonnettu pinaatti. Kun tätä seosta valmistetaan, sinun täytyy lisätä munat, jotka on aiemmin lyöty hiivalla, pippurilla ja suolalla. Poista kaikki ja lopuksi lisätään haudutettava tonnikala ja kaikki ainesosat on integroitu. Täytä sitten munakoisoalukset tällä seoksella, ripottele juusto ja paista noin 15 minuuttia 220 astetta.

Pienet sienet ja munakoisot

Tämä munakoiso-resepti täydentää erinomaisesti mitä tahansa ateriaa, jota valmistelet. Pidä lukemista nähdäksesi, miten voit nauttia näistä sienistä ja munakoisoista.

ainesosat:

• 1 munakoiso
• 150 g sieniä
• 1 scallion
• 1 lasi maitoa
• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 hyppysellinen suolaa
• 1 rkl mustapippuria
• 1 pieni lusikka muskottipähkinää
• 1 iso lusikallinen jauhoja

Taikaan:

• 1 muna
• 150 g leipää

valmistelu:

Leivontaan sopiva astia asetetaan munakoisolle puoliksi ja lisää hieman oliiviöljyä. Sinun täytyy paistaa pala noin 30 minuuttia 200 astetta. Laita öljy pannulle, hio ohut viipaloitu sipuli ja anna sen keittää hyvin. Lisää sitten hienonnetut sienet, sekoita, lisää suolaa ja pippuria. Vihannekset tulisi kokata 5 minuuttia. Nyt sinun on lisättävä jauhot, sekoitettava ja laitettava maito. Sekoita taikina tiukasti, lisää hieman muskottipähkinää lopullisen kosketuksen aikaansaamiseksi. Tämän jälkeen voit poistaa munakoisot uunista ja poistaa kaiken ihon. Hienoa munakoiso ja lisää se juuri tekemäsi taikinaan. Sekoita uudelleen, lisää suolaa ja anna levätä kunnes se jäähtyy. Muodosta pallot, kuljeta kukin munan ja leivän murenen läpi ja pannulle paista.

Munakoiso-kreoli

Valmistaudu etsimään erilaista reseptiä, jolla voit maistaa munakoisoja kuin koskaan ennen, se on noin munakoisojen valmistaminen criollaan, huomaa!

ainesosat:

• 1 munakoiso
• 3 perunaa
• 2 tomaattia
• 1 sipuli
• 4 valkosipulinkynsiä
• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 nippu paprikaa
• 1 piippu pippuria
• 1 pieni lusikka suolaa
• 1 nippu oreganoa

valmistelu:

Aluksi tämä resepti munakoiso criollo, sinun pitäisi leikata kaikki vihannekset paksuiksi viipaleiksi. Sinun täytyy sijoittaa ne kerroksiin: sipuli, munakoiso, tomaatti ja peruna. Toista sitten prosessi, kunnes olet lopettanut perunan kerroksen. Antaa hyvän maun kaikille vihannesten seoksille mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla, paprikalla ja oreganolla. Kun sinulla on kaikki valmis, kaada öljysuihku ja laita astia korkealle lämmölle. Anna sen keittää, kunnes sipuli on hieman kypsennetty. Laita sitten kantta paikoilleen, laske lämpö mahdollisimman paljon ja anna sen kypsyä 5 minuuttia. Lisää sitten puoli kupillista vettä, peitä uudelleen ja jatka keittoa, kunnes perunat on kypsennetty.