Hunajalla on monia ravitsemuksellisia ja terapeuttisia ominaisuuksia . Sillä on vaikuttava positiivinen toiminta organismin suhteen. Hippokrates, jota pidetään lääketieteen isänä, joka on jo kehuttu, neljä vuosisataa ennen Kristusta, terapeuttiset voimat ja teki sen parantamaan ihon infektioita, haavaumia, leikkauksia ja palovammoja. Sitä voidaan käyttää ulkoisesti antimikrobisten ja antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi. Sitä käytetään myös kosmetiikassa (voiteet, kasvojen puhdistusmaskit, sävyt, jne.), Koska se on supistava ja pehmenevä, ja lukee tämän artikkelin, jossa löydämme hunajan hyödyt .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tietää, onko hunaja puhdasta vaihetta: 1

Hunaja on hyvin energinen ruoka, koska sen koostumus on periaatteessa sokeri (yli 60%, pääasiassa fruktoosi ja glukoosi). Sen likimääräinen kaloriarvo on 300 kaloria (1254 KJ) 100 g: ssa. Se sisältää myös hiilihydraatteja, aminohapot, orgaaniset hapot, mineraalit, aromaattiset aineet, pigmentit, vahat ja polyfenolit, jotka antavat erilaisia ​​aromeja, makuja ja hyödyllisiä ominaisuuksia.

2

Mutta ei vain ole hyötyä ravitsemuksellisella tasolla, mutta hunaja on myös ihanteellinen tuote terveyteen liittyvissä kysymyksissä, kuten esimerkiksi auttaa säätelemään verensokeriarvoja . Hunaja onnistuu tasapainottamaan fruktoosia ja glukoosia tekemällä entisestä maksamaan maksaakseen glykogeenin, joka auttaa parantamaan elintärkeiden elinten, kuten sydämen, aivojen tai munuais- ten toimintaa. Tämä mahdollistaa glukoosin vähenemisen veressä ja sen vuoksi sopivan diabetesta sairastaville.

3

Hunajan toinen etu on se, että se stimuloi kehomme immuunijärjestelmää sen antifungaalisten ja antibakteeristen ominaisuuksien ansiosta, mikä vahvistaa puolustuksiamme ja pitää meidät paremmin suojattuna ulkoisilta tekijöiltä. Lisäksi näitä vaikutuksia ei saada ainoastaan ​​suun kautta, vaan myös silloin, kun käytämme sitä paikallisesti, voimme hyötyä siitä ja parantaa iho-olosuhteita, kuten haavoja, arpia tai jopa akneja. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten käyttää hunajaa akneille, koska se auttaa sinua desinfioimaan ihoa, sulkemaan haavat ja hydratoimaan.

4

Toinen hunajan ominaisuus on se, että se auttaa meitä laihtumaan, koska tämä ainesosa imeytyy hitaasti eli se palaa paljon helpommin kuin muut makeat tuotteet, koska sen kaloreita käytetään energiana; Siksi on suositeltavaa ottaa hunajaa ensimmäisen puoliskon aikana, koska fyysinen aktiivisuus on suurempi kuin iltapäivällä alkava.

Lisäksi hunajansa ansiosta hunaja auttaa vähentämään halua syödä makeaa, saada meidät tuntemaan olonsa täynnä tätä himoa pidempään ja ilman, että maku tai sokeriset tuotteet tarjoavat vaikutusta. Me löydämme yksityiskohtaisesti miten käyttää hunajaa laihtua.

5

Se on myös täydellinen vaihtoehto taistelemaan unettomuutta vastaan . Tämä johtuu siitä, että hunaja sisältää rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat rentouttamaan kehoamme, vähentämään ahdistusta ja aineenvaihduntaa. Tästä syystä kuppi maitoa, jossa on hunajaa yöllä, voi olla täydellinen vaihtoehto levätä paremmin, mutta muista, että jos haluat laihtua, se voi olla vastakkainen vaihtoehto.

6

Toinen hunajan etu on se, että se auttaa parantamaan ruoansulatusta, koska se on prebioottinen ruoka, jossa on runsaasti oligosakkarideja, komponentteja, jotka lisäävät bakteeriflooraa luonnollisella tavalla. Se suojaa meitä entisestään ulkoisten tekijöiden, kuten vatsa-virusten tai ruoansulatuskanavan infektioiden, hyökkäyksiltä.

7

Se, että se auttaa meitä parantamaan ruoansulatusta, merkitsee myös toista hyötyä kehollemme: se parantaa suoliston kauttakulkua . Tästä syystä hunaja on myös hyvä luonnonsuojelu ummetusta varten, koska se on myös runsaasti frukto-oligosakkarideja (FOS), komponentteja, jotka, kun ne saavuttavat paksusuolen, toimivat kuin kasvikuitu, eli ne voivat hyödyntää kehon vettä lisäämään ulosteet ja että suolet liikkuvat nopeammin.

8

Toinen hunajan ominaisuuksista on se, että se parantaa aivojen toimintaa, koska se on tuote, joka auttaa absorboimaan ja korjaamaan kalsiumia, joka on välttämätön mineraali aivosoluille toimiakseen oikein, koska se on vastuussa alkuperäisestä sähköverkosta, joka tekee sen olemassaolosta neuronaalinen viestintä. Kun kalsium on alhainen, meidän elin havaitsee sen ja aivomme kapasiteetti vähenee.

9

Meidän on myös puhuttava hunajan hyödyistä iholle, koska ne ovat moninaisia ​​ja monipuolisia. Yleisesti ottaen tämä ainesosa erottuu sen kyvystä kosteuttaa ihon syvimmät kerrokset, minkä vuoksi se on täydellinen ratkaisu kuivalle tai vahingoittuneelle iholle. Tätä asiaa ei kuitenkaan suositella, mutta alla on monia muita etuja:

• Syväpuhdistus : hunaja sisältää luonnollisia entsyymejä, jotka sopivat täydellisesti ihosi puhdistamiseen ja kertyneiden toksiinien poistamiseen.

• Luonnollinen kuorinta : sokeripitoisuuden (fruktoosi, glukoosi jne.) Ansiosta hunaja auttaa tukkimaan tukkeutuneet huokoset ja saavuttamaan dermiksen täydellisen puhdistuksen.

• Anti-aging : antioksidantteja sisältävä, hunaja on täydellinen ihon ikääntymisen hidastamiseksi ja ennenaikaisten ryppyjen estämiseksi (kiitos myös sen kosteuttavalle omaisuudelle).

10

l