Staattiset polkupyörät mahdollistavat harjoituksen ilman vaikutusta maahan, mikä vähentää loukkaantumisriskiä. Staattiset polkupyörät ovat halvimpia kuntoilulaitteita, ne vievät vähän tilaa ja ovat helposti siirrettävissä. Emme tarvitse koulutusta harjoittaaksemme niitä, koska melkein kaikki meistä tietävät, miten pedaali ja voimme säätää voiman voimakkuutta. Tässä artikkelissa kerrotaan, mikä staattinen polkupyörä ostaa, mikä kertoo, mitkä tekijät on otettava huomioon ennen kuin päätät yhdestä tai toisesta.
Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat kiinteän pyörän tekemisen edut?Paikallisen pyörän valitsemiseksi on tärkeää tarkistaa sen kestävyys . Useimmissa staattisissa polkupyörissä on magneettinen vastusjärjestelmä, joka tarjoaa nestettä ja hiljaista liikettä. Mallista riippuen magneettivastusta voidaan ohjata käsin tai sähköisesti LCD-näytöstä.
Toinen tekijä, joka on otettava huomioon, on polkupyörän inerttilevy, koska mitä raskaampi se on, sitä nopeammin ja miellyttävämmin polkeminen on. Mutta, jotta pääset mukavasti pyörään, on myös tärkeää, että siinä on vaihtoehtoja, jotka sopivat kehosi tarpeisiin eli ohjaustankoon ja säädettävään istuimeen, jotta voit laittaa sen korkeudellesi ja että muut ihmiset Voit myös käyttää sitä.
Kun valitset kiinteän pyörän, sinun on kiinnitettävä huomiota myös omiin tarpeisiisi, jotka liittyvät ikään ja liikkuvuuteen . Joten jos sinulla on vaikeuksia päästä pyörään, voit ostaa sellaisen, jolla on alhainen askel, joka auttaa pääsemään satulaan ilman, että sinun täytyy nostaa jalkojasi liikaa ja välttää näin putoamista tai epätasapainoa.
Useimmissa malleissa on hallintalaitteissa antureita sykkeen säätämiseksi, mutta sinun on pidettävä mielessä, että jotkut mallit näyttävät lukemansa vain LCD-näytössä, kun taas muissa malleissa ohjelmia käytetään lisäämään tai vähentämään harjoituksen tasoa.
Joten jos ajatuksesi on tehdä säännelty koulutus ja hallita fyysistä kehitystäsi mahdollisimman paljon, valitse polkupyörät, joilla on kehittyneempi ohjelma, jonka avulla voit tallentaa kehityksesi ja merkitä uusia haasteita. Se on kuin henkilökohtainen valmentaja omassa kodissasi.
Edelliseen kohtaan on syytä muistaa, että staattisten polkupyörien malleja on monia: yksinkertaisimmista ja kehittyneemmistä. Jos aiot harjoittaa harjoittelua kotona, on tärkeää, että ostat pyörän, jossa on koulutusohjelmia, joiden avulla voit tavata erilaisia tavoitteita: lisätä vastusta, polttaa kaloreita ja niin edelleen.
Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka monta kaloria poltat polkupyörällä ja annamme sinulle kaavan, jotta voit laskea sen omassa tapauksessa.
Urheilukoulutuksen aloittaminen polkupyörällä on hyvä vaihtoehto terveytesi parantamiseksi ja kehon kokeminen pyöräilyn eduista. Esimerkiksi harjoituksen aloittaminen auttaa vähentämään veren huonoa kolesterolia, koska sydän- ja verisuoniharjoitukset ovat nopeampia ja pumppaavat verta ja auttavat siten poistamaan sen.
Lisäksi pyörä saa lihakset vahvemmiksi, varsinkin jalkojen, pakaroiden ja vatsan.
Jätä Kommentti