Luonnolliset mehut ovat erinomainen luonnollinen korjauskeino, jolla voidaan torjua ummetusta sekä lapsilla että aikuisilla. Yleensä ummetuksen pääasialliset syyt ovat yleensä ruokavalion vähäistä kuitua, fyysisen aktiivisuuden puute, rutiininomaiset tai ruoansulatuskanavan häiriöt. Siksi yksi ensimmäisistä asioista, joita meidän on tehtävä, on muuttaa ruokavaliota ja lisätä kuitujen saantia. Eri ja miellyttävä tapa tehdä se on mehujen kautta. Lue tämä artikkeli ja tutustu siihen, miten mehuja käytetään ummetukseen .

Saatat myös olla kiinnostunut: ummetuksen syyt

Mehu oranssin, päärynän ja pellavan siementen ummetukseen

Pellavansiemenet ovat erinomainen luonnollinen laksatiivi ja sisältävät runsaasti liukenevaa kuitua, joten ne ovat hyvä vaihtoehto säätää suoliston kauttakulkua ja torjua ummetusta. Toisaalta sekä appelsiini että päärynä ovat erinomaiset kuidunlähteet ja niillä on puhdistavia ja antioksidantteja, joten näiden kolmen ainesosan seos on täydellinen mehu tähän tilaan. Valmistellaksesi sitä tarvitset:

• 2 päärynä
• 3 appelsiinia
• 1 rkl ja 1/2 pellavansiemeniä

Ensiksi, pese päärynät, poista siemenet, leikkaa ne ja säilytä ne sekoitinastiaan. Sitten purista appelsiinit ja kaada mehu päärynöiden päälle. Lisää lopuksi pellavan siemenet ja kokeile kaikkea, kunnes se on hyvin sekoitettu. Voit ottaa sen juuri valmistettuina tai jättää jääkaapissa jäähtymään. Voit ottaa sen kahdesti viikossa, yksi päivä.

Mehu ummetusta luumut, mustikat ja oranssi

Luumumehu on yksi suosituimmista ummetuksen hoitoon sekä lapsilla että aikuisilla sen laksatiivisten ominaisuuksien ja kykyä edistää suolen liikkuvuutta varten . Kuitenkin tämän mehun maku ei yleensä ole suositeltavaa, ja siksi usein käytetään muita ainesosia aromatisoimiseksi ja miellyttäväksi. Tässä mielessä mustikat ja appelsiinit ovat ihanteellisia niiden korkean kuitupitoisuuden ansiosta. Tarvitset:

• 2 oranssia
• 2 purppuraa
• 1/2 kupillista mustikoita

Purista molempien appelsiinien mehua ja säilytä se sekoittajaan. Pese luumut ja mustikat, poista luut ja siemenet, pilko kaikki ja lisää säiliöön, jossa sinulla on appelsiinimehu. Käsittele kaikkea ja teurastakaa se ilman sitä tarpeellista. On suositeltavaa olla ottamatta enemmän kuin yksi päivä, eikä myöskään voittaa kahta viikkoa.

Mehu ja porkkanan ummetus

Vihannekset edustavat myös erinomaista luonnollista lääkettä ummetuksen ja siten niiden mehujen hoidossa. Chardia ja porkkanaa pidetään kahdessa parhaista vihanneksista suoliston kauttakulun säätämiseksi ja tämän tilan vähentämiseksi. Voit valmistaa tätä mehua ummetukseen ja helpottaa kertyneiden ulosteiden karkottamista:

• 2 porkkanaa
• Harvat sveitsiläiset kuoret

Pese kuori hyvin, kuori porkkanat, hävitä päät, leikkaa ne ja käsittele kaikki. Jos haluat, jotta mehu saadaan nestemäiseksi, voit lisätä kupin vettä. Sinun pitäisi ottaa tämä mehu tyhjään vatsaan, aamulla, kun nouse ylös.

Mehu pinaatin, sellerin ja ananasin ummetukseen

Vihannesten, pinaatin ja sellerin rivillä on kaksi suurinta kuidunlähdettä, mikä tekee niistä voimakkaan luonnollisen laksatiivin. Toisaalta ananas, joka on myös runsaasti kuitua, sisältää ihanteellisia diureettisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia nesteen kertymisen estämiseksi. Valmistaaksesi tämän mehun tarvitset:

• 10 pinaattilehteä
• 8 selleriä (varsi ja lehdet)
• 1 pieni ananas

Pese pinaatti ja selleri tikkuja hyvin, pilko kaikki ja lisää se sekoitinastiaan. Sitten kuorii ananas ja leikkaa se kovin suuriksi paloiksi, lisää se sekoittimeen ja käsittele kaikki. Voit ottaa tämän mehun aamulla, paastolla, enintään 7 päivää, mutta sitä ei suositella.

Mehu ummetusta kiivi ja oranssi

Kiiviä tuottavan aktidiniinin entsyymin ansiosta tämä on yksi parhaista hedelmistä ummetuksen torjumiseksi ja inestinaalisen kauttakulun säätämiseksi. Lisäksi yhdistettynä oranssiin saat herkullisen ja erittäin hyödyllisen mehun, koska molemmat ainesosat ovat luonnollisia laksatiiveja. Voit tehdä sen seuraavasti:

• 4 kiiviä
• 5 appelsiinia

Kuori kiviä, viipaloi ne ja varaa ne sekoittajaan. Purista appelsiinit ja kaada mehu kiivien päälle kaiken prosessoimiseksi. Ihanteellinen on ottaa se huoneenlämpötilassa kaikkien ominaisuuksiensa säilyttämiseksi. On parasta syödä tätä mehua ummetukseen aamulla, paastolla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.