Saksan suklaakakku, crme brulee, paistettu katkarapu, luettelo lihotuskiusauksista jatkuu ja jatkuu. Jos vain yksi pilleri voisi peruuttaa kaikki kalorit, jotka suosikkiruokamme ovat! Pilleriä ei ole vielä olemassa. Mutta on olemassa reseptilääke nimeltä Orlistaatti, joka estää joidenkin näiden elintarvikkeiden rasvan ja jättää sen vähemmän syyllisyydestä ja ajan myötä muutamasta vähemmän kaloria.

Tarvitset:

• Orlistaatti, 120 mg kapselit
• Orlistaatti, 60 mg kapselit

Saatat myös olla kiinnostunut: polttaa rasvaa painoilla tai sydänpainolla? - Löydä vastaukset Vaiheet, jotka seuraavat: 1

Ota yhteys lääkäriisi ja kysy Orlistatista. Se on saatavilla apteekeissa ja aina lääkemääräyksellä. Orlistat toimii estämällä haiman lipaasia, entsyymiä, joka hajottaa suolet rasvat . Kun lipaasin aktiivisuus on estetty, ruokavaliossa oleva rasva ei imeydy, koska se eliminoituu jäännöksenä eliminaatiojaksossa.

2

Noudata lääkärisi suosittelemia annostusohjeita. Vakioannos on 120 mg kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Orlistaatti estää noin 30 prosentin ravinnon rasvan imeytymisen. Tavanomainen annostuslaskuri on 60 mg kolme kertaa päivässä ja estää jopa 25 prosenttia päivittäisestä rasvan saannista. Yli 120 mg: n annokset eivät aiheuta merkittäviä vaikutuksia.

3

Laske kuinka monta rasvaa kulutat joka päivä lukemalla tuotteiden etiketit ja tarkista online-ravintoainesäännöt, kuten USDA-ravintoaineiden tietokanta. Kaikki rasva sisältää 9 kaloria grammaa kohden. Joten jos etiketti kertoo, että yksi maissinhiutaleiden annos sisältää 7 grammaa rasvaa, kerro 7: llä 9: ksi, jotta voidaan määrittää rasvojen määrä annosta kohti, tässä tapauksessa 63. Jos käytät Orlistatia samaan aikaan Niin kauan kuin syömät maissihiutaleita, oletetaan, että lääkeaine estää 30 prosenttia kaloreista eli 18, 9 kaloria.

4

Suunnittele päivittäinen ruokavalio, joka sisältää noin 40 prosenttia hiilihydraatteja, 30 prosenttia proteiinia ja 30 prosenttia rasvaa. Jos tarvitset 2500 kaloria päivässä painosi säilyttämiseksi, ja 750 kaloria on peräisin rasvasta, Orlistat estää noin 225 kaloria kaloreista. Koska yksi punta vastaa 3500 kaloria, menetät noin kaksi kiloa kuukaudessa ilman kalorien vähentämistä tai liikuntaa.

5

Toinen apu joidenkin alueiden rasvan vähentämiseksi on Somatoline, paikallinen käyttökoe, jonka avulla voit polttaa rasvoja.

vihjeitä

• On tärkeää ottaa vähintään kaksi tuntia ennen ateriaa tai aterian jälkeen rasvaa liukenevia lisäravinteita, kuten A-, D-, E- ja K-vitamiinia sekä välttämättömien rasvahappojen, kuten omega-3-kalojen ja pellavansiemenöljyjen täydennyksiä, jotta vartalo voi metaboloida lipaasi estävän lääkityksen esteet. Rasvaliukoiset lisäravinteet vaativat pienen määrän rasvaa, jotta ne sulavat ja imevät ne. Siksi ottaen pari mutteria, mantelia, oliiveja, avokado tai pieni määrä rasvaa on terveellistä.
• Jos otat Orlistatia aterian kanssa, joka sisältää runsaasti rasvaa, saatat joutua epämiellyttäviin sivuvaikutuksiin, kuten vatsakipuun, kaasuun ja ripuliin.