Ylimääräinen huono kolesteroli veressä lisää merkittävästi sydän- tai diabeteksen sairauksien riskiä. Tämäntyyppinen kolesteroli voi aiheuttaa verenkierron tukkeutumisen ja aiheuttaa erittäin vakavia seurauksia elintärkeiden elinten normaalille toiminnalle. Siksi on tärkeää säilyttää säännellyt tasot ja huolehtia itsestämme terveiden elämäntapojen avulla. Lisäksi on aina hyödyllistä tietää, mitkä tuotteet tai luonnolliset elintarvikkeet voivat auttaa meitä, ja seuraavassa artikkelissa esitellään joitakin kodin korjaustoimenpiteitä kolesterolin alentamiseksi .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten alentaa kolesterolia ilman pillereitä Seuraavat vaiheet: 1

Kauravesi

Hyvä kotihoito alentaa kolesterolia on kuluttaa kaurahiutaleita . Kuitu, joka sisältää tätä viljaa, on helposti käsiteltävissä elimistössä ja onnistuu hidastamaan rasvojen ja sokereiden imeytymistä ruokasta. Siksi se sallii kolesterolitasojen ja triglyseridien säätämisen veressä. Jos haluat hyödyntää tämän luonnollisen lääkkeen hyödyt, katso artikkeli Kuinka tehdä kaurapuuro vettä ja juo lasia päivittäin.

2

Oliiviöljy

Sen lisäksi, että oliiviöljy on erinomaisen hyvä sydänterveys, sillä on erittäin hyödyllinen vaikutus kolesterolin torjuntaan. Tämä johtuu siitä, että huono-kolesterolin alentamisen lisäksi se lisää hyvän kolesterolin määrää. Ota kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä on ihanteellinen ja hyvä kotihoito vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

3

Luonnolliset mehut

On tiettyjä hedelmiä, jotka ovat erittäin terveitä ja sisältävät aktiivisia antioksidantteja ja ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään kolesterolia veressä. Siksi näiden hedelmien kanssa valmistettujen luonnollisten mehujen ottaminen on yksi parhaista kotihoidon keinoista. Korostamme muun muassa omenamehua, granaattiomenamehua, ananas- ja rypälemehua sekä sitruunan ja inkiväärimehua.

4

artisokka

Kolesterolin alentamiseen tarkoitetuimpien elintarvikkeiden joukossa ovat artisokka, kasvis, jonka kaloripitoisuus on alhainen ja kuitu on korkea. Sen hapot suosivat huonon kolesterolin vähenemistä ja verenpaineen laskua, joten älä epäröi sisällyttää tämä kasvis päivittäiseen ruokavalioon. Artisokkaan perustuva kotihoito on valmistaa infuusiota kahdella lehdellä, anna niiden kiehua vedessä 15 minuuttia, rasittaa syntynyt neste ja ota se.

5

voikukka

Toinen suuri kotiin korjaava keino alentaa kolesterolia on hyödyntää joitakin lääkekasveja, kuten voikukkia. Se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta, säätelemään korkeaa kolesterolin ja virtsahapon määrää. On tärkeää tietää, miten tätä kasvia voidaan käyttää (infuusiota, mehuja, kapseleita jne.) Ja jos se on tarkoitettu terveydentilaan. Kaikki tämä näytämme teille yksityiskohtaisesti artikkelissa Miten ottaa voikukka, älä missaa sitä!

6

Valkoinen tee

Sen sisältämien katekiinien ansiosta flavonoidiperheen antioksidantti, valkoinen tee on ihanteellinen vaihtoehto kolesterolin säätämiseksi, mikä auttaa vähentämään huonoita ja nostamaan hyvää. Lisäksi se on edullinen korkean ja matalan verenpaineen hoidossa, koska se mahdollistaa valtimoiden toiminnan ja verenkierron säätämisen.

7

Omega 3

Markkinoilla on täydennyksiä ja 100% luonnollisia Omega 3 -uutteita, jotka voivat auttaa kontrolloimaan kolesterolitasoa ja alempia triglyseriditasoja, kuten niitä, joita voit ostaa Anastoressa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.