Yksi kesän suurimmista nautinnoista on saada täydellinen rusketus, joka korostaa luonnon kauneutta ja jonka avulla saamme terveemmän ja kauniimman. Mutta joskus saat halutun sävyn ja näyttävät täydelliseltä iholta ei ole niin yksinkertaista, koska aurinko ylivalotus voi olla temppu meille, polttaa ja vahingoittaa ihoa. .Com: ssa haluamme, että saat melkoisen ruskeaverkon, joka ei ole merkkejä ja palovammoja, luonnollisella tavalla. Jos mietit miten, älä lopeta seuraavan artikkelin lukemista. Tällöin selitämme, miten saamme täydellisen rusketuksen muutaman yksinkertaisen vinkin ja vinkin, jotka auttavat sinua saavuttamaan halutun vaikutuksen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä elintarvikkeet suosivat rusketusta?

Miksi rusketus? Tämä on yksi ensimmäisistä kysymyksistä, jotka ovat varmasti tulleet mieleen. Se ei ole vain esteettinen asia, vaan myös terveys. Auringossa on suuria etuja kehollemme, jos se tehdään oikein ja suojaamalla. Rusketusprosessin aikana kehosi liotetaan D-vitamiiniin, joka vapautuu auringon säteistä ja joka auttaa ehkäisemään joitakin sairauksia ja samalla luita vahvistetaan.

Auringonotto on todella myönteistä ja hyödyllistä, mutta sinun pitäisi tietää, että sen tekeminen hulluina voi aiheuttaa riskejä ja vaaroja. Ihon vahingoittumisen lisäksi auringonotto ilman varotoimenpiteitä voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten melanoomiin. Toisaalta, jos poltat auringon altistumisen vuoksi, iholle saattaa näkyä paikkoja, jotka ovat hyvin ruma.

2

Siksi ensimmäinen kärki, jolla saat täydellisen rusketuksen, on valmistaa keho auringonottoon. Miten? Se on hyvin yksinkertaista Noin kaksi viikkoa ennen auringon altistumisen aloittamista voit aloittaa ihon melaniinin aktivoinnin kauneusliikkeissä myydyillä esivalmistustuotteilla, jotka kehon sävyttämisen lisäksi auttavat välttämään lisää palovammoja.

3

Ruoka on myös tärkeää, jotta saat kauniin rusketuksen. On suositeltavaa syödä runsaasti karoteenia sisältäviä elintarvikkeita, kuten porkkanoita tai tomaatteja, ja sisältää myös alfa-karoteenia, kuten parsakaalia, kiiviä tai maissia. Molemmat parantavat ihon pigmenttiä lisäämällä melaniinia luonnollisesti ja samalla suojelemalla sitä estämällä auringonsäteitä vahingoittamasta sitä.

Toisaalta suosittelemme A-, B- ja E-vitamiineja sisältävien ruokien lisäämistä ruokavalioon, joka löytyy palkokasveista ja kaloista, koska ne estävät ihon kuivumisen ja kuorinnan ja samalla pidentävät ihosi hyvää kuvaa. Tan. Yleensä sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioonsa: tomaattimehu, juurikas, lohi, juusto, kalkkuna, jogurtti, omena, sitruuna, pähkinät, parsa, tofu, mango, persikka, kaura, papaija.

4

Toinen tärkeä vinkki, joka auttaa sinua säilyttämään ihanteellisen rusketuksen, on kuorinta. Tämä prosessi on välttämätöntä, koska kuolleiden ihosolujen poistaminen pidentää ruskettasi hieman kauemmin.

Hyvään kuorintakäsittelyyn voit hieroa koko vartalosi erityisellä kerma-aineella tai luoda omaa kuorintaasi noudattamalla joitakin reseptejä, joita näytämme artikkelissa Miten tehdä kotitekoinen vartalon kuorinta.

5

Auringonoton tuntien kunnioittaminen on myös perusta, jotta saat hyvän rusketuksen. Kummallista kyllä, suosittelemme välttämään suoraa auringon altistumista kello 10–17, koska se on aika, jolloin aurinko on voimakkain ja voi siten vahingoittaa ihoa. Toisaalta on tärkeää vaihtaa asemaa tasaisen sävyn saavuttamiseksi koko kehossa.

6

Suojaa ihoa aurinkovoidetta vastaan. On tärkeää suojata, hoitaa ja kosteuttaa ihoa ennen auringonottoa, sen aikana ja sen jälkeen. Muista, että tavoitteena on saada kaunis ja kestävä rusketus. Suosittelemme, että asetat kerma tunnin ennen auringonottoa ja sen jälkeen uusitaan se kahden tunnin välein.

7

Mutta ei vain riitä, että kultainen sävy niin kaunis ja kaipaus, mutta sen välttämiseksi, että se häipyy muutaman päivän kuluttua, on välttämätöntä auttaa pitämään se kiinni seuraavista vinkeistä:

• Kosteuta ihoa aina suihkun jälkeen ja tee se sellaisen kanssa, jolla on jälki-auringon ominaisuudet.
• Kuori iho vähintään kerran viikossa.
• Hyödynnä itseparkittavia voiteita, soveltamalla niitä yhtenäisellä tavalla siten, että lopputulos on imarteleva.
• Hän lomailee kotiin korjaustoimenpiteitä parantaakseen parkitsemista ja pidentää sen kestoa, ovat hyviä vaihtoehtoja, jotka valmistetaan porkkanoiden, kookosöljyn, kaakaovoin, oliiviöljyn, mustan teen jne. Perusteella. Tutustu hoitojen resepteihin tutustumalla artikkeliin Tricks, jotta rusketus säilyy.