Yksi tärkeimmistä syistä venytysmerkkien esiintymiseen kehon joillakin alueilla on äkilliset painonmuutokset, jotka lopetetaan ihon elastisten kuitujen repeytymisellä, mikä johtaa näiden epämiellyttävien valkoisten merkkien ilmentymiseen. Siksi on tärkeää suojella ihon terveyttä, kun annatte painonpudotussuunnitelman, ja yksinkertaisten käytäntöjen toteuttaminen päivittäin on mahdollista saavuttaa ja päästä eroon näistä kiloista. Älä missaa tämän artikkelin vinkkejä, me paljastamme ihanteellisen kaavan välttääksemme venytysmerkkejä painon menettämisessä .
Jos haluat välttää venytysmerkkejä laihduttamisen aikana, on välttämätöntä, että et aloita radikaaleja ruokavalioita tai painonpudotussuunnitelmia tai varmistaa äkillinen painonpudotus hyvin lyhyessä ajassa. Tämä aiheuttaa kuitujen, jotka lisäävät kollageenia ja elastiinia iholle, rikkoutumisen, mikä johtaa venyvien merkkien esiintymiseen kehon joillakin alueilla, kuten reidet, lonkat, pakarat, rinnat jne. Toimenpiteiden vähentämiseksi on parasta ottaa käyttöön terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, jonka avulla voit laihtua vähitellen vahingoittamatta ihon kuituja.
Siksi ruokavalionsa lisäksi ne elintarvikkeet, jotka auttavat poistamaan toksiineja ja puhdistamaan kehoa, on suositeltavaa kuluttaa ravintoaineita ja tehokkaimpia vitamiineja sisältäviä ainesosia ihon hyvän kunnon ja korjaavien kudosten suojaamiseksi vaurioitunut. Kysy seuraavista artikkeleista, jos haluat selvittää, mitkä elintarvikkeet ovat sellaisia, jotka auttavat sinua kaunistamaan ihoa sisältä:
- Mitkä ovat ihon parhaat elintarvikkeet
- Mitkä ovat hyvät vitamiinit iholleni
- Mitkä ovat ihon parhaat hedelmät
- Miten tehdä ravitsevia mehuja iholle
Eikä ruokavalio vaikuta venytysmerkkien ulkonäköön laihduttaessa, toinen keskeinen tekijä niiden estämiseksi on pysyä hyvin hydratoituna päivittäin. Yhdistä ruokavaliosi runsaalla vedellä (2 litraa päivässä) ja muilla terveillä nesteillä, eikä iho ole yhtä haavoittuva painonmuutoksille. Antioksidantteja sisältäviä infuusioita, jotka edistävät ihon kollageenin tuotantoa, ovat hyvä vaihtoehto, johon voit tutustua, joista löytyy vihreää teetä, valkoista teetä tai rosmariinin infuusiota.
Ihon luonnollisen joustavuuden ja joustavuuden suojaaminen on myös välttämätöntä, jotta vältytään painonpudotuksessa. Se vaatii kosmeettisia kaavoja, jotka sisältävät rasvahappoja ja vitamiineja, jotka edistävät solujen regeneroitumista ja ihokudoksia sekä toimivat aktivoimalla verenkiertoa alueella. Voit tutustua artikkeliin Miten valita venytysmerkkiväri tai dekantoi luonnolliselle tuotteelle, joka on erinomainen tähän tehtävään: ruusunmarjaöljy. Sinun tarvitsee vain soveltaa niitä niillä alueilla, jotka ovat alttiimpia kehittämään venytysmerkkejä kiertomassaa ja erittäin puhtaalla iholla.
Ruusunmarjan öljyn lisäksi on olemassa muita luonnollisia hoitoja, jotka ovat yhtä tehokkaita estämään venytysmerkkejä ja lieventämään jo olemassa olevia. Erityisesti E-vitamiinikapseleita, kaakaovoita, rypäleen siemenöljyä tai avokadoa. Tutustu siihen, miten voit käyttää näitä tuotteita ihollasi artikkelissa Miten poistaa venytysmerkit kotiin korjaustoimenpiteillä.
Säännöllisesti ja johdonmukaisesti harjoitettu maltillinen liikunta tulee myös hyväksi liittolaiseksi, jos tavoitteena on välttää venytysmerkkejä painon menettämisessä . Ja se, että sen lisäksi, että se on hyödyllinen kuvion muokkaamiseksi ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin parantamiseksi, edistää sellaisten alueiden leviämistä, joilla on taipumus olla venytysmerkkejä, mikä vähentää mahdollisuuksia näkyä.
Jätä Kommentti