Useimmat ihmiset uskovat, että on tavallista menettää näkemys 40 vuoden kuluttua, että linssi kovettuu ja se on luonnollinen osa ikääntymistä, mutta jos annat heille ansaitsemansa hoidon, levätä hyvin (kun nukut silmien toipuminen) ja suojaa heitä huonoja tapoja vastaan.

Saatat myös olla kiinnostunut: Elintarvikkeet, joilla parannetaan näköä Vaiheita: 1

Silmän solut eivät regeneroidu kuin ihon solut, joten sinun on suojattava sitä. Periaatteessa sarveiskalvo ja linssi absorboivat kaikki UVB-säteet ja käytännöllisesti katsoen kaikki UVA- säteilyt, mutta jos säteily on liiallinen, he voivat "polttaa" silmän pintaa, minkä vuoksi on tärkeää käyttää aurinkolaseja, jotka suojaavat sinua säteilyltä aurinko.

2

Voit tehdä harjoituksia väsyneelle näkökyvylle . Suuntaa näkymä oikealle, vasemmalle, ylös ja alas. Lopuksi levätä kiinnittämällä se keskelle. Valitse lähellä oleva ja kaukainen esine vuorotellen etukäteen kohti yhtä ja sitten toista kohti. Käännä silmäsi nopeasti yhdeltä puolelta toiselle. Tee jokaisesta harjoituksesta 10 toistoa.

3

Pidä silmäluomet puhtaina, se on silmäsi suojaava kilpi yhdessä silmäripsien kanssa, jotka toimivat todellisena suojana, joka suojaa silmiä kuivumista ja ennen kaikkea saastuttavilta aineilta.

4

Käytä piilolinssejä oikein ja älä käytä niitä väärin. Indiana-yliopiston tutkimus (USA) varoittaa, että hygienia- tai piilolinssien nukkuminen edistää linssin seinällä kasvavien bakteerien lisääntymistä ja voi vahingoittaa sarveiskalvoa. Ei myöskään ole suositeltavaa viedä niitä rannalle tai uima-altaalle, koska ne voivat olla saastuneita ja aiheuttaa silmävammoja .

5

Valitse sopivin valo, jotta ei rasiteta näkemystä, jos se on parempi luonnonvalossa. Kun olet lukenut tai valo ei ole oikein, se pienentää vilkkumista ja repäisyerotusta (elintärkeää hyvän kosteustason ylläpitämiseksi). Tämän välttämiseksi suorita kolme sarjaa ja 10 täyttä vilkkuu noin 10 kertaa päivässä.

6

Kun ostat silmäluukkuasi tai ripsiväriäsi, varmista, että ne ovat laadukkaita ja hypoallergeenisia ja säilyttävät ne hyvin, jotta ne eivät pääse likaantumaan. Nämä tuotteet tunkeutuvat helposti silmiin (varsinkin jos et poista niitä ennen nukkumaanmenoa), mikä lisää infektioriskiä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Jos sinulla on silmäongelmia, sinulla on ne punaisena tai menettää näköhäiriöitä tai sinut pistetään, mene nopeasti silmälääkäriin.