Rannessa oleva jännetulehdus on tulehdus, joka esiintyy jänteissä, perus- ja kuiturakenteissa, jotka ovat vastuussa lihasten liittämisestä luiden kanssa käden ja kyynärvarren välisen liitoksen alueelle. Tendiniitti voi esiintyä myös muilla kehomme alueilla, kuten kyynärpää, kantapää (Achilles tendinitis) ja / tai olkapää, ja se johtuu yleensä näiden alueiden loukkaantumisesta tai joustavuuden menetyksestä jänteissä, jotka näkyvät, kun olemme hyvin vanhoja. Tämän tulehduksen lievittämiseksi annamme sinulle kodin korjaustoimenpiteitä ranteen tulehduslääkkeeksi, vaikka heidän tulisi aina liittyä lääkärin diagnoosi ja määrätyt hoidot.

Saatat myös olla kiinnostunut: Harjoitukset jännetulehduksen lievittämiseksi ranteessa

Ranteen jännetulehduksen syyt ja oireet

On tärkeää tietää, mitkä ovat tavallisimmat ranteen aiheuttamat jännetulehduksen syyt, jotta voidaan korjata, mitä on mahdollista, ja tietää, miten keskittää hoidon, jota lääkärin tulee ilmoittaa. Näin ollen tärkeimmät syyt, joiden vuoksi tämä vahinko ilmenee, ovat seuraavat:

• Toistuvat iskut ranteessa, joka lopulta aiheuttaa vamman.
• Vahinko, joka vaikuttaa suoraan ranteen jänteisiin.
• Liiallisen painon kantaminen voi aiheuttaa ranne-vahinkoa.
• Infektiot ja reumaattiset sairaudet.
• Iän aiheuttamien jänteiden joustavuuden puute.

On parasta mennä lääkäriin diagnosoimaan ranteen tulehdus ja määrittelemään sopivin hoito. Tätä varten on kuitenkin hyödyllistä tietää merkit, jotka auttavat meitä tuntemaan, onko meillä jännetulehdusta, koska mitä nopeammin havaitset jonkin oireet, ennen kuin voit mennä asiantuntijaan. Nämä ovat ranteen aiheuttaman jännetulehduksen tärkeimmät oireet :

• Saatat tuntea hyvin terävän ja liiallisen kivun ranteen alueella, kun nukut yöllä.
• Ranteen tulehdus ja sen aiheuttama kipu on selvin oire, varsinkin jos kipu on akuutti, kun yrität venyttää tätä aluetta.
• Vatsakalvotulehduksen kipu voidaan sekoittaa muihin loukkaantumisiin, kuten niskan tai jonkin verran murtumiin luussa, joten on tarpeen mennä asiantuntijaan.

Home korjaustoimenpiteitä kohdella jännetulehdus

Kun olet mennyt erikoislääkärille ja määrittänyt sopivimman hoidon, on myös erittäin hyödyllistä seurata näitä hoitoja joillakin seuraavista tekniikoista ja kodin korjaustoimenpiteistä, joilla hoidetaan jännetulehdusta ranteessa ja ennen kaikkea lievittämään ärsyttävää kipua, joka voi aiheuttaa . Jotkin tehokkaimmista korjaustoimenpiteistä ovat seuraavat:

Hieronta rosmariinialkoholilla

Rosmariinia pidetään lääkekasvina, koska sillä on anti-inflammatorisia, antiseptisiä ja antireumaattisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä ihanteellisen ranne jännetulehduksen hoitoon.

Rosmariinialkoholin valmistamiseksi sekoita suljetussa pullossa 25 grammaa rosmariinia ja 250 senttimetriä etyylialkoholia ja anna seoksen levätä viikon ajan. Kun aika on kulunut, rasittakaa neste ja olet tehnyt rosmariinihengen hieromaan ranteen aluetta. Saadaksesi tuloksia sinun täytyy tehdä se joka päivä.

Aloe vera geeli

Aloe vera on hyvä keino, koska sillä on regeneratiivisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Geelin valmistamiseksi sinun täytyy vain sekoittaa tämän kasvin kolmen lehden mehu puoli lasillista kuumaa vettä. Kun olet tehnyt sen, laita kerma ranteeseen ja peitä se siteellä.

Pakkaa kamomilla-infuusiolla

Kamomilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua elpymisessä. Voit tehdä tämän tekemällä infuusion kamomilla ja, kun se ei ole liian kuuma, levitä se alueelle puhtaiden puuvillatyyppien tai -liinojen avulla.

Kuuma vesi suolalla ja etikalla

Etiikkaa ja suolaa, joita käytetään myös aterioiden yhteydessä, voidaan myös käyttää lievittämään ranteen tulehdusta, koska niillä on suuria anti-inflammatorisia ja desinfiointiaineita.

Lämmitä vettä suuressa kulhossa ja kaada siihen lasillinen etikkaa kahdella kouralla karkeaa suolaa. Jos haluat huomata tulokset, sinun on upotettava ranne 20 minuuttia noin 3 kertaa päivässä.

Elintarvikkeet jännetulehduksen hoitoon

On myös tärkeää huolehtia ruokavaliostamme, koska jotkut elintarvikkeet toimivat kotona korjaustoimenpiteinä jännetulehduksen hoidossa. Syövätulehduksen elintarvikkeita ovat seuraavat:

Infuusiot paju kuori

Willow sisältää samat yhdisteet kuin jotkut tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini, mikä tekee siitä ihanteellisen ranteen tulehduksen lievittämiseksi.

Sekoita 2 grammaa pajuharkkaa lasillisella kuumalla vedellä infuusion valmistamiseksi. Juo vähintään 1 lasillinen tätä infuusiota joka päivä.

auringonhattu

Echinacea on lääkekasvi, jolla on myös suuria tulehduksellisia ominaisuuksia vammojen, kuten ranteen aiheuttaman jännetulehduksen, hoitoon. Voit ottaa sen yksin tai voit tehdä sen infuusiona. Sinun tarvitsee vain sekoittaa lusikallinen kuivattua echinacea-kuppi kuumalla vedellä. Voit juoda 2 kupillista päivässä tätä infuusiota.

ananas

Tämä hedelmä on erittäin suositeltavaa ottaa se ruokavalioon, koska se on voimakas tulehdusta ehkäisevä aine, joka estää vammoja, lievittää lihaskipua ja estää jänteiden tulehdusta. Voit ottaa tämän hedelmän yksin tai yhdistää sen muihin ainesosiin salaatissa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.