Monille on hyvin yleistä kuulla niiden liitosten halkeilua, kun he suorittavat joitakin liikkeitä, ja jopa ne voivat murtaa ne tarkoitukseen. Selän tapauksessa monet löytävät helpotusta huonosta asennosta, liikkeen vaihtelusta tai stressistä johtuvasta kipusta tai epämukavuudesta, kun niiden selkärangan halkeamia. On kuitenkin ristiriitaisia ​​mielipiteitä siitä, kuinka hyödyllinen se on. Ajattelemalla me hajotamme joitakin tämän käytännön etuja ja haittoja, jotta voisit tietää, onko hyvä, että selviät selkänne?

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten parantaa selkäasennettasi

Miksi selkänii?

Ennen kuin arvioidaan nikamien halkeilua (tai tahdittomuutta), on tärkeää ymmärtää prosessi, joka tekee tämän. Paitsi sarakkeen, mutta kaikki nivelet tekevät siitä ominaisen äänen samasta syystä: koska ne on peitetty aineella, jota kutsutaan nestemäiseksi tai synoviaaliseksi nesteeksi, joka vastaa niiden suojaamisesta ja voitelusta.

Tiettyjä liikkeitä tehtäessä synoviaalisessa nesteessä olevat kaasut ryhmitellään kuplia ja räjähtävät, jolloin muodostuu tunnettu napsautus. Yleensä ääni liittyy jonkinlaiseen mukana olevien liitosten "uudelleenjärjestelyyn", mutta se on vain nestettä, jonka kaasut muodostavat purkaessaan .

Nivelissä esiintyvät nivelet ovat yleisempiä, koska yleisesti ottaen meillä on enemmän joustavuutta kuin miehet (ja siten suurempi liikkuvuus) ja vähemmän lihasvoimaa, joten nivelet ovat haavoittuvampia.

Edut, joilla selkänoja lyö

On hyvä, että rikot selkänsä useista syistä:

• Vapauttaa alueella kertyneen jännityksen ja tuo välittömästi apua.
• Kun työ tehdään erikoislääkärin kanssa, se lisää liikkumavaraa nikamiin, jotka kärsivät jäykkyydestä,
• Hyvä terapeuttinen työ selässä vapauttaa terveiden nikamien kuormituksen, joka on hypermobilisoitu kompensoimaan jäykkien ja liikkumattomien liikkeen puutetta.

Autamme sinua tietämään, miten voit selittää selkänne terveellä tavalla.

Takaisinsiirron haitat

Taaksepäin voi kuitenkin osoittaa myös joitakin terveyteen liittyviä kielteisiä näkökohtia, kuten:

Tahatonta ja jatkuvaa murentumista

Jos napsautukset syntyy tahattomasti ja usein, ne voivat olla osoitus siitä, että nikamat eivät toimi oikein.

Nikamien kuluminen

Kun teemme selkänsä omin keinoin, ilman ammatillista apua, on todennäköisintä, että nikamat, joilla tavallisesti on enemmän liikkuvuutta, mobilisoidaan, ei niitä, jotka ovat jäykkiä joko stressin, istumattoman elämäntavan tai jonkin sairauden vuoksi, ja Ne ovat niitä, jotka todella vaativat huomiota. Pitkällä aikavälillä tämä voi olla osteoartriitin syy, mikä johtuu hyvässä kunnossa olevien nikamien jatkuvasta kiristymisestä.

On okei, jos selkät selkänne lopulta tuntemaan hetkellisen helpotuksen, mutta jos sinun on käytettävä tätä käytäntöä usein epämukavuuden tai kivun voimakkuuden alentamiseksi, se on osoitus siitä, että sinun täytyy mennä asiantuntijaan selvittämään epämukavuuden ja sen todellisen hoidon syy.

Niinpä on hyvä, että murennat selkänne?

Epäilemättä: Onko hyvä, että repi selkänne?, vastaus on, että se riippuu siitä, kuka sen tekee . Kun teemme sen omalla tavalla, lisätään vain enemmän työtä hypermobile-nikamiin, jolloin syntyy välitön helpotus, mutta se ei ratkaise taustalla olevaa ongelmaa.

Sitä vastoin, kun käännymme erikoislääkärin puoleen, hän voi selvittää, mitkä nikamat, joiden liikkeen alue on laskenut, ja luovat toimintasuunnitelman fysioterapian, harjoitusten tai hierontapalvelujen avulla liikkuvuuden palauttamiseksi ja siten selkärangan terveydelle.

Sinussa löydämme hyödyllisiä harjoituksia selälle.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.