Myrkytön keho on merkki optimaalisesta terveydentilasta ja vahvasta immuunijärjestelmästä mahdollisia infektioita tai sairauksia vastaan. Organismimme munuaisen, maksan, keuhkojen, suolien ja ihon kautta puhdistetaan jatkuvasti ja eliminoi kaikki ne aineet, jotka ovat jääneet yli, mutta mitä tapahtuu, kun toksiinien ylimäärä on ja elin ei kykene poistaa ne kokonaan itsestään? Ennen tällaista tilannetta on suositeltavaa tehdä muutoksia elämäntapoihin, jotka mahdollistavat myrkkyjen poistamisen kehosta ja ehkäisevät terveysongelmia, selvittää, miten se voidaan saavuttaa seuraavassa artikkelissa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten kehon myrkyttömyys ennen ruokavaliota

Miksi toksiinit kertyvät elimistöön?

Toksiinit ovat ei-biologisia aineita, jotka uhkaavat kehon hyvinvointia, ja vaikka kehossamme on järjestelmä niiden eroon saamiseksi, joissakin tapauksissa niistä on kertymässä sellaisia, jotka voivat johtaa terveysongelmiin, kuten päänsärkyyn, nesteet, väsymys tai väsymys, keskittymän menetys, unettomuus, monimutkainen ruuansulatus jne.

Normaalisti toksiinien kertyminen johtuu huonosta ruokavaliosta, istumattoman elämäntavan ja epäterveiden elämäntapojen takia, ja asiantuntijoiden neuvojen mukaan, kun näin tapahtuu, on tärkeää tehdä joitakin muutoksia elämäntapaan tasapainon palauttamiseksi ja edistävät kaikkien näiden ylijäämien poistamista.

Juo runsaasti vettä toksiinien poistamiseksi

Yksi perustekijöistä kehon puhdistamiseksi ja toksiinien poistamiseksi on juoda suositeltu määrä vettä päivittäin (2 l vettä). Tämä pitää sinut hyvin hydratoituneena, vähentää mahdollisuuksia säilyttää nesteitä ja edistää virtsan lisääntymistä, mikä parantaa munuaisten toimintaa ja nopeuttaa siten myrkyllisten aineiden poistumista.

Detox-ruokavalio

Voit poistaa myrkkyjä kehosta terveellä tavalla ja puhdistaa kehon kokonaan, ei mitään parempaa kuin kirjautua detox-ruokavalion suuntaukseen. Tiedätkö mitä se on? Se on ruokavalio, joka perustuu kahteen vaiheeseen: puhdistava ja antioksidantti, ja hedelmien ja vihannesten saannin avulla voidaan poistaa kerääntyneitä toksiineja, vahvistaa suojaa, laihtua, parantaa verenkiertoa ja vähentää sairauden riskiä kardiovaskulaaristen.

Ennen uskomattomien tulosten tarkistamista pyydämme sinua tutustumaan artikkeleihin. Mikä on detox-ruokavalio ja miten detox-ruokavalio tehdään tarkasti, mitä tämä puhdistusmenetelmä koostuu ja miten sinun pitäisi tehdä se päivittäin.

Detox-mehut

Edellä mainituista depuratiivisista ruokavalioista ns. Detox-mehut ovat selkeitä päähenkilöitä. Nämä ovat suuria liittolaisia, jotka hävittävät jäljellä olevat aineet ja edistävät terveyttä polyfenolipitoisuudensa ansiosta, joka on luonnollinen antioksidantti, joka on olennainen kehon myrkyllisyyteen. Ne on valmistettu hedelmistä ja vihanneksista, jotka tarjoavat suuren määrän ravinteita ja välttämättömiä vitamiineja elintärkeiden elinten toimintaan.

Tutustu resepteihin, joilla nämä mehut valmistetaan käymällä artikkelissa Miten tehdä detoksimehuja ja miten puhdistaa mehuja.

Elintarvikkeet, joita vältetään ja infuusiot

Kun tiedät, millaista ruokavaliota sinun on noudatettava poistettaessa toksiineja ja huolehtimaan kuvastasi, on tärkeää ottaa huomioon, että sinun on myös poistettava tietyt haitalliset elintarvikkeet, kuten hiilihydraatit, jalostetut ja säilykkeet, sokerit, tyydyttyneitä rasvoja, suolaa, kahvia ja alkoholia.

Hyvä tapa korvata kahvinkulutus on valita ne infuusiot, joissa on diureettisia ja depuratiivisia ominaisuuksia, kuten voikukka, horsetail, timjami, vihreä tee tai vanhimmat lehdet. Löydä lisää vaihtoehtoja artikkelissa Mitä ovat puhdistavat infuusiot.

Liikunta myrkkyjen poistamiseksi

Hikoilu liikunnan kautta on yksi parhaista tavoista eliminoida elimistöön kerääntyvät toksiinit ja puhdistaa ihon pintakerroksen. Lisäksi minkä tahansa aktiivisuuden säännöllinen käytäntö sallii aivojen hapettumisen ja veden kulutuksen lisääntymisen vuoksi puhdistusprosessi kiihtyy virtsan kautta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.