Mehut tai mehut ovat erinomainen vaihtoehto laihduttaa, koska ne auttavat detoksifioimaan puhdistamattomia toksiineja, kiihdyttämään aineenvaihduntaa, hydratoimaan ja polttamaan rasvaa muun muassa. Nämä mehut eivät ole nestemäistä ruokavaliota, vaan ne on sulatettava hypokalorisen ruokavalion täydennykseksi. Paras aika ottaa ne on aamulla paastoamisen aikana, koska kehosi imee kaikki ravintoaineet ja sinulla on paljon energiaa koko päivän ajan vihannesten ja vitamiinien sisällön ansiosta. Jos uskallat sisällyttää nämä mehut päivittäiseen rutiiniin, täällä näytämme, miten valmistaa mehuja laihtumaan .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten laihtua luonnollisten mehujen kanssa

Mehun pohja

Laihduttavat mehut tehdään aina kahdella vihreällä vihanneksella, jotka voivat olla pinaatti, salaatti, kaali, arugula, persilja, kurkku, selleri, korianteri tai jokin muu mieltymyksesi. Näihin vihanneksiin on lisättävä hedelmiä, joita suosittelemme myrkyttömäksi, kuten sitruuna, ananas, kurkku ja oranssi, mutta voit käyttää myös banaania, päärynä, viinirypäleitä ja niitä, joita pidät eniten. Lisää sitten neste, joka voi olla puolet lasillista maitoa, appelsiinimehua, jogurttia tai vettä. Syötä kaikki tehosekoittimen ainesosat ja jos haluat, voit lisätä sakkariinia ja jäätä, jotta sinulla on virkistävä granita.

Mojito-maku mehu

Tämä mehu laihtua on ihanteellinen niille, jotka eivät pidä maku vihannekset mehuissa, koska se maistuu Kuuban mojito. Tämän mehun vaikutus on diureetti ja antioksidantti sitruunan ja hedelmien ja vihannesten klorofyllin edun ansiosta. Valmistele se, sinun on lisättävä viisi pinaattilehdet, kuusi minttua, puolen sitruunan mehu ja puoli lasillista vettä. Sekoita, lisää jäätä, sakkariinia ja nauti.

Kiivimehu

Kuten mehu ohentaa mojito maku, tämä mehu on diureettisia ominaisuuksia, mutta toimii myös rasvanpolttaja . Se on valmistettu kolmesta lehtisalaattilehdestä ja puolet kurkusta, kiivistä ja puoli lasillista manteli maitoa. Voit ottaa sen, kun heräät, kun olet paastoamassa ja jälleen iltapäivällä välipalana.

Ananasmehun mehu

Ananaksen ominaisuudet tässä mehussa painon pudottamiseksi ovat todella ihania. Ananas on makun päähenkilö, ja sinun täytyy seurata sitä sellerin, puoli kaktuksen, puoli lasin vettä ja kaksi ruokalusikallista hunajaa. On suositeltavaa ottaa se kahdesti viikossa, koska kaktuskuitu voi vaikuttaa mahaan, jos kulutat sitä liikaa. Jos ongelma on selluliitti, tämä mehu olisi ihanteellinen sinulle.

Mansikan maku mehu

Tämä mehu on vähemmän trooppinen kuin aiemmat, mutta yhtä tehokas. Ajatuksena on hyödyntää kaikki kurkkujen, kuten kuitujen, vitamiinien ja korkean vesipitoisuuden edut, jotka mahdollistavat elimistöön jääneen nesteen tyhjentämisen. Valmistele se lisäämään puolet kurkkua, neljä salaattia, viisi mansikkaa ja puoli lasillista jogurttia. Ota se tyhjään vatsaan, jotta se hyötyisi paremmin. Voit myös tehdä sen banaanien kanssa.