Haluaisitko saada enemmän isoja pakaroita? Tiedämme, että tämän saavuttamiseksi on erittäin tärkeää seurata oikeaa ruokavaliota ja suorittaa harjoituksia, jotka sävyttävät kehon aluetta, mutta on myös mahdollista lujittaa ihoa ja lisätä takapuolen paksuutta nopeammin käyttämällä joitakin luonnollisia tuotteita. Niiden avulla voit säilyttää pakaroiden ihon aina täydellisenä, välttää sellaisia ​​ärsyttäviä olosuhteita kuin nesteiden ja selluliitin säilyttäminen ja näyttää hyvin värjätyt ja tiukat glutes. Kiinnitä huomiota tämän artikkelin seuraaviin riveihin ja huomaa, mitkä ovat parhaat kotihoidon keinot lisätä pakarat.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka lisätä pakaroita E-vitamiiniteoksilla

Kuorita pakaroiden iho

Kuorinta ei ole vain esteettinen tehtävä, joka auttaa poistamaan kuolleita soluja ja pehmentämään ihoa, vaan myös aktivoi käsitellyn alueen veren mikrokierron ja näin ollen onnistuu estämään ja torjumaan nesteen kertymistä ja selluliittia. Siksi pakaroiden iho kuoritaan vähintään kerran tai kahdesti viikossa, mikä voi auttaa sinua vahvistamaan ne ja välttämään näyttämättömän hiljaisuuden.

Suosittelemme, että teet kuorinnan suihkun aikana, sillä sinun täytyy vain levittää kuorinta geeliä pakaraan ja tehdä pyöreitä hierontoja niin, että se tunkeutuu hyvin ihoon. Voit käyttää hevosenharjaa tehostamaan kuorinnan vaikutuksia ja jättämään ihon täysin tasaiseksi poistamalla kaikki puutteet. On olemassa luonnollisia tuotteita, joiden avulla voit tehdä hyviä kotitekoisia pensaita ja siten ei tarvitse käyttää kaupallista, artikkelissa Miten tehdä kotitekoinen kuorinta keholle näet ne, jotka tarjoavat parempia tuloksia.

Infuusiot fytoestrogeeneilla

Paras kotiin korjaustoimenpiteitä pakaroiden kasvattamiseen ovat infuusiot fytoestrogeeneilla. Nämä ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat osa joidenkin elintarvikkeiden ja luonnontuotteiden koostumusta ja jotka toimivat naispuolisessa kehossa samalla tavoin kuin estrogeenit, jotka vaikuttavat sekä pakaroiden kasvuun että lisääntymiseen.

Seuraavaksi me yksityiskohtaisesti, mitkä ovat lääkekasveja, jotka sisältävät phytoestrogens, jotta voit kehittää niitä infuusioita, jotka auttavat sinua lisäämään gluteus nopeasti ja luonnollisesti.

Punainen apila

Punainen apila on kasvi, joka sisältää isoflavoneja, jotka ovat eräänlainen fytoestrogeeni, joka auttaa torjumaan kollageenin häviötä ihossa ja pitämään sitä oikeassa paksuudessa.

Infuusion valmistamiseksi sinun on lisättävä 3 pientä lusikaa punaista apilaa kiehuvassa vedessä ja keitettävä 10 minuuttia. Tämän jälkeen poista lämmöstä, anna seistä vielä 10 minuuttia ja juo 2 kupillista päivässä 1 kuukausi nähdäksesi tulokset.

fenkoli

Fenkolin siemenet auttavat nostamaan naisen kehon hormonitasoja suosimalla rasvakudoksen kertymistä pakariin, niin että ne kasvavat paksuudessa ja koossa.

Keitä 1 pieni lusikallinen fenkolin siemeniä kupillisessa vedessä noin 5 minuuttia. Anna infuusiota levätä 10 minuuttia, kantaa ja juo 1 tai 2 kupillista päivässä.

Seuraavassa artikkelissa näet, miten fenkolia käytetään rintakehän lisäämiseen.

sarviapila

Fenugreek on lääkekasvi, joka edistää myös pakaroiden ja rintojen kasvua ja parantumista sen estrogeenisaponiinien sisällön ansiosta, jotka toimivat kuten estrogeenit kehossa ja auttavat lihaskehityksessä ja lisäävät pakaroiden tilavuutta.

Jotta infuusiot fenugreek, keitetään 1 rkl fenugreek siemeniä kupin vettä 5 minuuttia. Sammuta lämpö, ​​anna seistä vielä 10 minuuttia, nosta valmiste ja ota 1 kuppi päivässä.

Maskit lisätä pakarat

Toinen tapa saada pakarat kasvaa luonnollisesti on soveltaa joitakin kotitekoisia naamioita, jotka on valmistettu tuotteista, joilla on kiinteyttäviä, sävyttäviä ja kosteuttavia ominaisuuksia alueella. Huomioi seuraavat reseptit ja älä unohda yhdistää niitä hyvään ruokavalioon ja suorittaa harjoituksia, jotka tukevat pakarat.

• Kurkku ja muna- naamio : nesteytetään 1 pieni kurkku, jossa on 1 munankeltuainen, ja levitä pakarat, jotka on saatu pakarasta, jolloin saadaan pyöreä hieronta ja jätetään toimimaan 20 minuutin ajan. Se on ihanteellinen pakaroiden ihon tukemiseksi ja kosteuttamiseksi.
• Viinirypäleiden naamio: murskata noin 6 tai 7 purppura viinirypäleitä ja levitä pakattua pastaa hieromalla alhaalta ylöspäin pyöreillä liikkeillä. Jätä 10 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Niillä on kiinteyttäviä ominaisuuksia ja taistellaan epätasaisuutta vastaan.
• Apple Mask: pilkkoa 2 punaista omenaa ja maksa, yhdessä 1 rkl oliiviöljyä. Levitä maski selkään, jolloin se toimii 20 minuutin ajan. Tämä on yksi suosituimmista voiteista pakaroiden lisäämiseksi.
• Avokado ja hunaja naamio : sekoita avokado 2 ruokalusikallista hunajaa ja levitä pakattua kermaa pakaraan antamalla hieronta nousevilla ja pyöreillä liikkeillä. Avokadon ja hunajan yhdistelmä vahvistaa ja ravitsee ihoa sen sisimmistä kerroksista.

Elintarvikkeet pakaroiden lisäämiseksi

Gluteus-anteriorien lisäämiseksi kotona tapahtuvien korjaustoimenpiteiden lisäksi, jos haluat nähdä kuvasi muutokset lyhyessä ajassa, on tärkeää kiinnittää huomiota päivittäiseen ruokavalioon. Tämän on oltava terve ja sillä on oltava tasapaino proteiinien, hiilihydraattien ja hyvien rasvojen välillä.

Suositeltavista gluteaalisesta ruoka-aineesta kuuluvat munat, kala, kana, kalkkuna, palkokasvit, punainen marga-liha, vihreät lehtivihannekset, tomaatit, quinoa, kaura, pähkinät, marjat, muun muassa, että näytämme teille artikkelissa Mitä elintarvikkeita lihasmassaa kasvatetaan.

Päinvastoin on tärkeää, että vältät jalostettujen elintarvikkeiden, makkaroiden, paistettujen elintarvikkeiden kulutuksen ja runsaasti tyydyttyneitä rasvoja.

Älä unohda, että hyvää ruokavaliota on aina liitettävä hyvään liikuntaharjoitteluun ; Artikkelissa Tricks nostaa pakarat tuomme esiin parhaat vaihtoehdot, joita voit aloittaa käytännössä.