Jos tavoitteena on laihtua, haluat vähentää vatsan ja polttaa rasvaa, tämä artikkeli sopii sinulle. .Com: ssa haluamme lähestyä parhaita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joilla voit laihtua nopeasti, tehokkaasti ja tehokkaasti. Tällöin puhumme papaijasta, joka on yksi hedelmistä, joilla on enemmän ominaisuuksia, jotka auttavat sinua tässä jaloa syytä. Papaya sopii täydellisesti mahalaukunpoistoon, menettää vatsa rasvaa ja vähentää vyötärösi. Haluatko tietää enemmän? Älä sitten menetä seuraavia vinkkejä. Seuraavaksi selitämme, miten tehdä papaijan ruokavalio, luonnollinen ja ihanteellinen tapa näyttää hyvältä ja tuntea paremmin. Oletko kirjautunut?

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä lipofiilinen ruokavalio

Papaijan ominaisuudet ja edut

Yksi trooppisista hedelmistä, jotka voivat auttaa sinua eniten taistelussa näitä ylimääräisiä kiloja vastaan, on epäilemättä papaija. Herkullisia, ravitsevia ja hyvin ruoansulatettavia, joten voimme määritellä hedelmää, jossa on runsaasti kuituja, vitamiineja ja papaiinia, entsyymiä, joka auttaa kehoa tekemään hyviä ruuansulatuksia, nopeuttamaan suoliston kulkeutumista ja välttämään kaasujen muodostumista joka auttaa meitä olemaan tuntematon paisunut.

Toisaalta papaija on täydellinen depuratiivi A- ja C-vitamiinipitoisuuden sekä ikääntymisen vastaisen liittolaisen ansiosta, koska sen koostumuksessa on lukuisia antioksidantteja. Ja emme voi unohtaa sen vähäistä kalorimäärää, mikä tekee siitä ihanteellisen hedelmän laihtua .

Kuten olemme nähneet, papaijan ominaisuudet auttavat meitä laihtumaan, mutta rikkailla trooppisilla hedelmillä on lukuisia muita etuja kehollemme:

• Vakauttaa sykettä
• Parantaa ihon ulkonäköä ja sävyä
• Huuhtelee suolet ja estää ummetusta
• Nopeuttaa paranemista
• Vahvistaa inumologista järjestelmäämme
• Käsittelee tupakan vaikutuksia
• Parantaa miesten hedelmällisyyttä

Tässä artikkelissa löydämme kaikki papaijan edut.

Laihtua papaijan kanssa

Jos papaija on hyvä jotain, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa, niin on erittäin suositeltavaa, jos tavoitteena on laihtua. Muista, että se on hedelmiä, joissa on vähän rasvaa, joten sen kalorien saanti on myös pieni (100 grammaa papaijaa on 39 kaloria). Koostumuksen linjan jälkeen sinun pitäisi tietää, että papaija koostuu pääasiassa vedestä (80% 100 grammaa kohti) ja siinä on natriumia. Kaikki tämä tekee tästä hedelmän diureettista ja täydellisestä välttää nesteiden säilymistä, mikä voi lisätä tunneamme turvotusta ja myös aiheuttaa painon nousun.

Tietäen tämän, meidän on kerrottava, että papaija on turvallinen panos painon menettämisessä, ja sinun pitäisi hyödyntää sitä täysimääräisesti. Ei vain massassa, että löydät laihdutuskeinon, jos haluat vähentää vatsaasi ja auttaa aineenvaihduntaa toimimaan nopeammin ja tehokkaammin rasvan polttamisessa, papaijan lehdet tulevat suurimmaksi liittolainen. Miten? Se on yksinkertainen korjauskeino. Sinun tarvitsee vain keittää lehdet infuusioon ja ottaa se päivittäin. Se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteen menettää paino!

Toisaalta papaijan siemenet eivät jätä sinua välinpitämättömiksi, koska niillä on lukuisia terveysominaisuuksia. Sen kulutus auttaa poistamaan toksiineja, hoitamaan ruoansulatuskanavan ja suojaamaan elintärkeitä elimiä, kuten maksan tai munuaisten. Ja painon menettämisessä papaijansiemenet auttavat välttämään kehon imeytymistä liialliseen rasvaan. Tämä tarkoittaa, että tämä osa hedelmää toimii sääntelyviranomaisena. Voit kuluttaa niitä maahan tai ottaa ne sellaisiksi kuin ne ovat tabletteja. Ihanteellinen on syödä 8–10 siemeniä aamiaisaikaan yhdistettynä herkulliseen ja elvyttävään appelsiinimehuun, jotta vaikutus olisi vieläkin suurempi. Haluatko piristää?

Me annamme sinulle erityisiä neuvoja painonpudotuksesta papaiilla, jotta voit löytää kaikki tavat, joilla voit laihtua tämän hedelmän kanssa.

Esimerkki papaijan ruokavaliosta

Tiukka ruokavalio on suositeltavaa tehdä papaijan ruokavalio vain kaksi päivää viikossa . Painon menettämisen tavoitteen saavuttamiseksi ihanteellinen on tehdä se kahden tai kolmen kuukauden ajan. Tämän järkytyssuunnitelman avulla et vain menetä näitä ylimääräisiä kiloja, vaan myös detoksifioi ja puhdistaa kehosi huolehtimalla ennen kaikkea ruoansulatuselimistöstäsi.

Seuraavassa on ohjeita papaijan ruokavalion suorittamiseksi:

• Aamiainen : kahden viikoittaisen päivän aikana, jolloin suoritat papaijan ruokavalion, on tarpeen aloittaa aamiainen hyvällä kuitujen tarjonnalla. Miten? Lasillinen soija- tai kaurapitoista maitoa. Lisää kaksi teelusikallista vehnänalkioa tai muuta viljaa. Mukana on papaijasalaatti (leikkaa kuutioitu massa). Muista myös kuluttaa papaijan siemeniä.
• Lounas : täällä on vaihdettava kahden päivän ruokavalio. Ensimmäiseksi ehdotamme salaattia, jossa on kokonainen riisi, keitetyt kasvisliemessä ja johon on lisätty tomaattia, pinaattia, oliiveja ja sitruunamehua. Jälkiruoka, papaija. Ruokavalion toisena päivänä voit valmistaa paistettuja vihanneksia, joihin liittyy pieni pinaattipohjainen salaatti. Jälkiruoka, papaija mehu.
• Snack : molemmat päivät, syödä papaijaa tai, jos näin ei ole, valmistele papaijaan ja ananaaniin perustuva mehu, jotta depuratiivinen voima on suurempi.
• Illallinen : ensimmäinen yö valmistelee liemi vihanneksia ja jälkiruoka, herkullinen papaija. Toinen illallinen voi perustua paistettuun artisokkaan, joka on maustettu vain suolalla ja etikalla tai sitruunamehulla. Ja lopuksi, makea papaija.

On tärkeää, että noudatat tätä valikkoa vain kaksi päivää viikossa. Tietenkin, päivien aikana sinun pitäisi ottaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, ja välttää jalostettuja elintarvikkeita, rasvoja ja puhdistettuja sokereita.

Toisaalta, sinun pitäisi täydentää papaija ruokavalio käytännössä kohtalainen urheilu . Jos haluat huolehtia kehosta ja polttaa rasvaa, papaijan ruokavalio tulee parhaaksi liittolaiseksi tulevina kuukausina. Ready?