Ketoosi on sairaus, joka on yhä yleisempää ravitsemusmaailmassa. Se tapahtuu ihmisillä, jotka seuraavat vaarallista ruokavaliota laihtua lyhyessä ajassa ottamatta huomioon niiden fyysisiä ominaisuuksia tai lääketieteellisiä olosuhteita. Ns. Ihme ruokavalio ovat vaarallisia ravitsemustasolla, kuten ammattilaiset osoittavat, koska ne voivat asettaa terveydemme vaaraksi. Ketoosi on yksi aineenvaihdunnan muutoksista, joita nämä ruokavaliot tuottavat kehossamme, varsinkin jos se on runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio. Jos haluat tietää, miten ehkäistä ketoosia, lue huolellisesti tämä artikkeli osoitteessa. Com. Noudata näitä vihjeitä ja varoituksia, jotta terveydelle ei aiheudu vaaraa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka monta kaloria on gazpachossa?

Keskustele ravitsemusterapeutin kanssa . Ennen ruokavalion aloittamista mene ammattilaiselle. Hän antaa sinulle oikeat ohjeet menettääksesi haluamasi painon, ottaen huomioon henkilökohtaiset lääketieteelliset olosuhteet, perustuslain ja kilot, jotka haluat menettää.

2

Älä tee ruokavaliota yksin. Paras tapa elää terveenä on ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti ruokaa urheilun ja kohtalaisen liikunnan lisäksi . Älä aloita ruokavaliota itse tai ota laihtumiseen tarkoitettuja lääkkeitä ilman lääkärin määräämää lääkettä. Ensimmäinen asia on terveys.

3

Miracle-ruokavalio tekee kehostasi rasvaa, koska he väittävät, että proteiinin kulutus on korkea. Ketoosi on prosessi, jossa syntyy toksiineja, jotka on poistettava. Munuainen on yksi niistä elimistä, joihin tämä tauti voi eniten vaikuttaa.

4

Muistutamme sinulle ketoosin oireista, jotta voit tunnistaa taudin, jos kehosi muuttuu. Huomaatte ruokahaluttomuutta sekä päänsärkyä ja pahoinvointia. Voit myös kärsiä kroonisesta väsymyksestä ja yleisestä huonovointisuudesta, joka on samanlainen kuin kokea, kun kärsimme influenssasta tai olemme sairaita. Jos huomaat jonkin näistä oireista, mene erikoislääkärille.

5

Ketoosin estämiseksi ruokavaliossa suosittelemme, että noudatat tasapainoista laihtumista . Muista, että elimistö tarvitsee kaikki tarvittavat ravintoaineet. Jos haluat vähentää kaloreita laihtua varten, sinun on noudatettava jopa terveempää ruokavaliota. Vasta sitten saavutat molemmat tavoitteet. Mene aina sertifioidulle ravitsemusterapeutille .

6

Pahin asia, mitä voit tehdä, on pakko painonpudotukseen nähden, mielestäni laihdutus on myös jotain henkistä. Jos noudatat terveellistä, monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota ja suoritat kohtalaisen liikunnan, menetät painoa helpommin. Ehkä se vie hieman enemmän aikaa, mutta sitkeyden, ponnistelun ja kärsivällisyyden avulla saavutat tavoitteesi.

7

Muista, että korkea proteiinipitoisuus voi tuottaa myös rebound- tai yo-yo-vaikutuksen, mikä tarkoittaa, että niiden jättäminen sivulle voi aiheuttaa painomme kasvavan niin nopeasti kuin se hävisi. Nämä muutokset aineenvaihdunnassa vaarantavat terveyden, minkä vuoksi on kätevää välttää niitä.

8

Kuluta jyviä, kuten ruskea riisi, täysjyvä ja koko kaura. Vältä valkoisia elintarvikkeita. Koko jyvillä on suurempi kuitupitoisuus, mikä tekee sinusta tuntuu täyteen nopeammin, ja niistä tulee hitaammin sokeri.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.