Basilikan ominaisuudet laihtuminen

Basil, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Ocimun basilicum L., on Labiatae-perheen kasvi, jota kasvatetaan Aasian eri trooppisilla alueilla, vaikka se oli alun perin kotoisin Iranista ja Intiasta. Myös muita nimiä kuten basilika tai alhabaga on herb, joka erottuu lehdistään ja jolla on erittäin miellyttävä tuoksu, joten sitä käytetään mausteina monissa annoksissa.

Sen lisäksi, että basilikaa pidetään mausteena mausteena, sitä pidetään yleisesti luonnollisena keinona laihtua, koska sillä on erilaisia ruoansulatusominaisuuksia, jotka helpottavat rasvojen polttamista. Jos kuitenkin haluat tietää enemmän basilikan ominaisuuksista laihtumisen kannalta, suosittelemme, että jatkat tämän artikkelin lukemista, jossa selitämme myös joitakin tapoja käyttää sitä. Huomaa!

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuminan ominaisuudet laihtua ja sen ottaminen

Basilikan ravitsemuksellinen koostumus

Basilika on syötävä kasvi, joka on kotoisin Intiasta ja jolle on ominaista sekä sen lehdistä että kukat. Kuitenkin sen lisäksi, että sitä pidetään aromaattisena yrtteinä, basilika voi olla hyödyllistä terveydelle sen koostumuksen vuoksi. Tämä on basilikan ravitsemuksellinen koostumus :

Eteeriset öljyt: estragoli, linalool, metyylikavikoli, kineoli, eugenoli, pineeni, metyylikinnamaatti ja geranioli.
Vitamiinit: E-vitamiini ja B1-vitamiini.
Mineraalit: kalium ja kalsium.
Hapot: kofeiini ja rosmariininen.
Muut ravintoaineet: tanniinit, saponosidit, flavonoidit, kuitu ja beetakaroteeni.

Basilikan ominaisuudet laihtua

Kuten odotimme, basilika tai albahaga on kasvi, jota käytetään mausteena aromien erilaisten elintarvikkeiden maustamiseen. Kuitenkin tämä yrtti on erilainen ruoansulatushyödyt voivat olla hyvin hyödyllisiä ruokavalioissa, koska ne edistävät laihtumista. Seuraavaksi selitämme basilikan eri ominaisuuksia laihtua :

Diureettiset ominaisuudet: kaliumin ja flavonoidien sisällön ansiosta basilika auttaa vähentämään nesteen kertymistä kehossamme, koska se stimuloi munuaisjärjestelmää ja lisää virtsan määrää.
Puhdistusominaisuudet: sen kuitu-rikkaus antaa sille voimakkaan detox-vaikutuksen, joka eliminoi toksiinien ja epäpuhtauksien kertymisen kehossamme.
Säilyttävät ominaisuudet: kehon puhdistamisen lisäksi basilikaa muodostavalla kuidulla on kyllästävä vaikutus, joka auttaa meitä vähentämään ruokahalua.
Carminative ominaisuudet: sen antispasmodic vaikutus on ihanteellinen laihdutus, koska se estää kaasun ja ilmavaivat ja siten vähentää sekä kipua ja vatsan turvotusta.
Stimulanttiset ominaisuudet: basilika pidetään ruoansulatuskanavan stimulanttina, koska se parantaa mahalaukun aineenvaihduntaa, joka suosii laihtumista.
Aromaattiset ominaisuudet: sen lehdistä poistuvalla aromilla on rentouttava voima, joka voi olla kätevä ruoan ahdistuksen hallitsemiseksi.

Voit tietää lisää tästä lääkkeestä ja kulinaarisesta kasveista suosittelemme tätä muuta artikkelia Basilista: lääkinnällisiä ja kulinaarisia käyttötarkoituksia.

Miten käyttää basilika laihtua - luonnolliset korjaustoimenpiteet

Nyt kun tiedämme basilikan ominaisuuksia laihtumiseen, tässä on joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka ovat paras tapa ottaa basilikaa laihtumaan :

Basilikan eteerinen öljy

Voit löytää tämän luonnollisen tuotteen missä tahansa kasvilääkärissä tai tehdä oman basilikaöljyn yhden artikkelin avulla. Kun sinulla on se, sinun on vain sekoitettava 2 tai 3 tippaa ruokalusikallista vettä ja lisättävä seos mihinkään aterioihisi, olipa kyseessä salaatit, lihat tai keitot.

Infuusion basilika laihtua

Voimme myös käyttää tätä laitosta infuusiona. Jotta voisit tehdä sen, sinun täytyy lisätä 1 litra vettä pottiin ja 30 grammaa basilikaa ja anna sen kiehua noin 10 minuuttia. Kun ilmoitettu aika on kiehunut, purkaa sisältö poistamaan lehtien jäännökset.

Kuten näette, infuusio, jonka olemme valmistaneet, antaa muutaman kupin. Jos haluat laihtua, ota 2–4 kupillista tätä infuusiona päivässä, mieluiten tyhjään vatsaan tai aterioiden kaikkein kauimpana aikana.

Basilikamehu

Basilimehu on myös erinomainen vaihtoehto laihtua, koska sillä on ainesosia, joissa on diureettisia, hapettumisenestoaineita ja ruoansulatuskanavan ominaisuuksia, kuten selleriä, tomaattia ja valkosipulia.

Valmistelemaan sinun täytyy kuoriutua 2 valkosipulinkynsiä, hakata ne ja lisätä ne sekoittajaan. Sitten kuori 3 tomaattia ja lisää ne lasiin yhdessä 3 selleripun kanssa ja 1 nippu basilikaa. Kokeile kaikkea ja ota tämä mehu kerran päivässä.

Saatat olla kiinnostunut Kuinka pitää tuoretta basilikaa niin, että voit pitää sen hyvin ja kestää pidempään.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

bibliografia