On monia raskaana olevia naisia, jotka raskauden viimeisinä kuukausina näkevät unen ja levätä vaurioituneina. Yksi yleisimmistä temppuja on käyttää pitkänomaista imetystyynyä, joka auttaa valitsemaan mukavan asennon yöllä. .Com: ssa opetamme sinulle, miten nukut imetyksen tyynyllä ja palattaisiin siten nauttimaan rauhallista lepoa ilman keskeytyksiä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten nukkumaan paremmin raskauden aikana

Mikä on imetystyyny?

Perinteisesti imetystyyny on tyyny, jota käytetään imettämään vauvaasi; Viime vuosien aikana on kuitenkin ilmestynyt äidinmaidon käyttö raskauden viimeisinä kuukausina. Ja se, että tyynyn ergonominen muoto ja sen monikäyttö tekevät imetystyynystä parhaan liittolaisen nauttimaan syvästä unesta.

Pitkän muotoiset imetystyynyt ovat raskaana olevien naisten suosikkeja, koska ne ovat sopeutumiskykyisiä naaraskehoon ja erilaisiin asentoihin: se voidaan sijoittaa jalkojen, nilkkojen alle tai selän alle.

Unettomuus raskaana olevilla naisilla

Erityisesti viimeisten kolmen raskauskuukauden aikana naisilla on vaikeuksia nukahtaa. Halu mennä kylpyhuoneeseen, tukahduttava lämpö tai vatsan aiheuttama epämukavuus tekee monta yötä raskaana oleville naisille hereillä pidempään kuin unessa.

Siksi imetystyynyt ovat tulleet naisille välttämättömiksi: pehmeällä täytteellä ja helposti sovitettavilla pehmusteilla edistetään muita tulevia äitejä.

Nukkuminen rintatyynyn avulla jalkojen väliin

Nukkuminen puolella on mukavin asema raskaana oleville naisille, koska vatsan paino lepää patjaa vasten. Rintaruokinnan asettaminen jalkojen välillä hyvinvoinnin tunne kasvaa, koska vatsa lepää ja lonkat ja haara rentoutuvat.

Lisäksi raskaana oleville naisille suositellaan nukkua vasemmalla puolella, koska tämä asema suosii veren saapumista istukalle ja estää kohdun painon maksan.

Rintaruokinta istuu kaksoset

Raskaana olevilla naisilla on taipumus tuntea epämukavuutta jaloissa ja jaloissa, kun otetaan huomioon turvotus, joka aiheuttaa vatsan painon. Siksi yksi sen temppuja on nukkua imetystyynyllä kaksoset ja kannustaa hyvään verenkiertoon jaloissa, estäen myös suonikohjujen tai kramppien esiintymisen.

Laita imetystyyny pään alle

Hoitotyynyn leveyden vuoksi yksi rentouttavimmista asennoista on pään, hartioiden ja käsivarsien asettaminen tyynyyn. Tämä käyttö varmistaa, että naiset voivat rentoutua selässä ja hartioissa kertyneessä jännityksessä.

Jos et voi nukahtaa

Jos olet kokeillut kaikkea, mitä et edelleenkään voi levätä hyvin yöllä, suosittelemme sinua käymään asiantuntijalla, joka kohtelee sinua henkilökohtaisesti ja pystyy mukauttamaan tiettyä raskausaikataulua.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.