Oletko tehnyt verikokeen ja triglyseridiarvosi ovat liian korkeat? Tämä ongelma koskee enemmän ihmisiä joka päivä, ja tämäntyyppisten rasvojen tasoa on valvottava komplikaatioiden ja terveysongelmien välttämiseksi. Joten jos et ole selvillä syistä, jotka ovat johtaneet tähän ehtoon, suosittelemme, että jatkat tämän artikkelin lukemista oppiaksesi, miksi minulla on korkeat triglyseridit.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten syödä, jos minulla on korkeat triglyseridit

Ylipaino ja lihavuus

Ylipaino ja lihavuus ovat kaksi tekijää, jotka lisäävät suuresti todennäköisyyttä, että henkilöllä on korkea triglyseriditaso. Ja se, että ylimääräinen paino liittyy usein suoraan rasvan kulutukseen ja siitä johtuvaan kolesterolin ja triglyseridien lisääntymiseen. Siksi riittävän painon säilyttäminen ei ole vain esteettinen asia, mutta tämä fyysinen kunto voi aiheuttaa vakavia kielteisiä seurauksia terveydelle, joten suosittelemme, että tutustut tähän artikkeliin oppiaksesi laihtua ja saamaan terveyttä.

Virheellinen syöttö

Joskus esiintyy myös suuria triglyseridejä ihmisillä, jotka eivät välttämättä kärsi liikalihavuudesta tai ylipainoisuudesta, mutta jotka säilyttävät väärän ruokavalion . Nämä ovat niitä, jotka kuluttavat liikaa rasvoja, sokereita ja muita elintarvikkeita, jotka tarjoavat liian paljon kaloreita. Siksi sinun pitäisi pitää mielessä:

• Mitkä elintarvikkeet lisäävät triglyseridejä
• Miten syödä, jos minulla on korkeat triglyseridit

Liikunnan puute

Toisaalta istumaton elämäntapa ja fyysisen aktiivisuuden puute edistävät myös hypertriglyseridemiaa - lääketieteellistä nimeä, joka saa korkean triglyseridin tilan - johtuen siitä, että rasvat kertyvät kehossamme.

Aktiivisen elämän ylläpitäminen harjoittelemalla urheilua tai harjoittelemalla säännöllisesti auttaa alentamaan veren triglyseridien määrää. Valitse siis fyysinen aktiivisuus, jota pidät eniten ja aloita harjoittelu.

perintö

Jos et ole vieläkään löytänyt vastausta siihen, miksi sinulla on korkeat triglyseridit, sinun pitäisi kysyä perheeltäsi, koska genetiikka ja perintö ovat myös tekijöitä, jotka vaikuttavat tähän ongelmaan. Siten ihmiset, joiden taustalla on tai on ollut triglyseriditasoja normaaliarvojen yläpuolella, kärsivät todennäköisemmin tästä tilasta.

Tällä tavoin on välttämätöntä, että tämä ryhmä ryhtyy asianmukaisiin toimenpiteisiin pyrkiessään vähentämään triglyseridien määrää ja kompensoimaan tämän ylitsepääsemättömän riskitekijän.

ikä

Samalla tavoin vuosien mittaan lisääntyy todennäköisyys, että triglyseriditasot kasvavat. Siksi ikä on riskitekijä, jota emme voi hallita, jotta ikääntyessään meidän on huolehdittava ruokavalioistamme ja yleisestä terveydestämme, jotta vältämme tällaiset ongelmat.

Alkoholi ja tupakka

Korkean triglyseridien syistä löytyy myös alkoholin ja tupakan kulutus, joten on tärkeää poistaa nämä huonot tavat elämäämme. Tällä tavoin on suositeltavaa juoda maltillisesti, jotta estetään mm. Maksa- ja munuaissairaudet, jotka ovat kaksi pääasiassa hypertriglyseridemiaa sairastavaa elintä.

Sitä vastoin on tärkeää lopettaa tupakointi mahdollisimman pian, jotta estetään tämä tila ja loput tupakan haittavaikutuksista. Tupakointi ei lisää ainoastaan ​​triglyseridiarvoja, vaan pitää aina pitää mielessä, miten tupakka vaikuttaa terveyteen.

Sairaudet ja lääkkeet

Mahdollisten vastausten joukossa, miksi sinulla on korkeat triglyseridit, meidän on myös huomautettava, että jotkut sairaudet aiheuttavat näiden arvojen kasvua. Siten diabetes, munuaisten ja maksan sairaudet, hypothyroidismi tai haiman sairaudet ovat esimerkkejä patologioista, jotka voivat liittyä korkeisiin triglyserideihin.

Myös jotkin yleiset lääkehoidot - kuten ehkäisyvalmisteet tai diureetit - voivat aiheuttaa saman reaktion, joten sinun pitäisi neuvotella lääkärisi kanssa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.