Päänsärky on yleinen haitta, joka häiritsee monia ihmisiä päivittäin. Jännitys, huono ruokavalio, dehydraatio, silmäongelmat tai erilaiset terveysolosuhteet voivat aiheuttaa näitä ärsyttäviä jaksoja. On kuitenkin olemassa erilaisia ​​suosituksia, joita voimme käytännössä päästä eroon tästä ehdosta ilman lääkkeitä, ja siksi annamme sinulle joitakin temppuja poistamaan päänsärky, joka on erittäin hyödyllinen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistaa päänsärky sitruunalla - parhaat temput

En voi päästä eroon päänsärkystäni: käydä lääkärissä

Päänsärkyä on monenlaisia, joten on tärkeää oppia tunnistamaan ne. Jos kärsit päänsärkyistä hyvin usein, on suositeltavaa käydä lääkärissä täydellistä tarkistusta varten, koska vaikka nämä temput auttavat sinua hallitsemaan ongelmaa hetkellisesti, on tarpeen tutkia tämän tilanteen syy. Tässä ehdotetut kodin korjaustoimenpiteet eivät ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin mielipidettä tai kohtelua, vaan ne ovat vain oikea-aikainen korjaus terveysongelmaan.

Kaikilla päänsärkyillä on tietty alkuperä; joko stressiä, krapulaa, koska sinun täytyy käyttää silmälaseja tai muita terveysongelmia, jos et paranna taustalla olevaa tautia, ennemmin tai myöhemmin kiput tulevat uudelleen esiin.

Poista jännityspäänsärky

Yksi helpoimmista vihjeistä poistaa päänsärky on painaa peukaloiden kärjellä otsaamme keskelle useita sekunteja. Pisteessä, jossa jännitystä voidaan lievittää, tämä vaihtoehto toimii erittäin hyvin stressin ja kertyneen jännityksen aiheuttaman epämukavuuden ja päänsärkyjen lievittämiseksi. Jos olemme stressaantuneita, ahdistuneita, masentuneita tai pidämme tiettyä asemaa pitkään, kasvojen, pään ja päänahan lihakset voivat tulla stressaantuneiksi ja aiheuttaa päänsärkyä.

Tällä menetelmällä voimme venyttää näitä lihaksia, jolloin he voivat rentoutua ja lievittää näitä ärsyttäviä oireita. Tämän saavuttamiseksi ei ole tarpeen soveltaa liikaa voimaa tai olla liian pitkä, kun käytät vain vähän temppua ja löydät vyöhykkeen ja paineen, jota haluat soveltaa helposti.

Poista migreeni hieronnalla

Jos sinusta tuntuu, että kipu ja jännitys ovat keskittyneet pään puolelle, suorita pyöreä hieronta, kun sormenpäillä on temppeli, jossa jonkin verran painetta voi rentoutua ja parantaa epämukavuutta.

Ennen kuin päätät tavasta lopettaa kipu, sinun tulee muistaa, että päänsärkystä riippuen yksi temppu tai toinen palvelee sinua. Toisin kuin jännitys kipu, joka on tylsää ja jatkuvaa, nämä hierontapalvelut auttavat lievittämään migreenin kipua, joka tuntuu pieniltä . Voit myös laajentaa tätä tietoa artikkelissamme siitä, miten antaa hierontaa päänsärkyjen lievittämiseksi yrittäen rauhoittaa näitä epämukavuutta.

Poista päänsärky painamalla kättä

Toinen tärkeä kohta jännitteiden lievittämiseksi ja päänsärkyjen poistamiseksi on käsissäsi, erityisesti taitossa, joka liittyy peukaloon etusormella . Kun sormella ja toisella kädelläsi on peukalo, yritä paikantaa taitoksen sisällä oleva lihas, kun se on sijoitettu, paina sitä ja hiero sitä vähintään kaksi minuuttia.

Tunnet kipua, kun teet sen tämän alueen kertyneen jännityksen takia, mutta samalla näet, miten päänsärkysi on vähentynyt vähitellen, mikä tekee tästä tempusta hyvän vaihtoehdon. Toista toisella kädellä ja tunnet paljon paremmin.

Se, että se on tehokas, johtuu siitä, että tällä paineella voimme parantaa verenpainetta, joka on suoraan yhteydessä päähän, niin että kun helpotamme kastelua, päädymme edelliseen kipuun.

Kylmä pakkaa, poista kipu ilman lääkitystä

Kylmäkompressin käyttäminen on toinen temppuja, joilla poistetaan päänsärky, joka on erittäin hyödyllinen. Pysy mukavasti sängyssäsi ja käytä kylmää alueilla, jotka häiritsevät sinua eniten muutaman minuutin ajan. Suojaa pakkaus aina kevyellä liinalla niin, että se ei aiheuta epämukavuutta iholle tai polta sinua. Jotta voisit tehdä sen oikein ja miellyttävällä tavalla, suosittelemme, että käytät kylmäkompressoria kuten kuvassa.

Monta kertaa päänsärky on lihaskipu, joka johtuu jännityksestä, jota me altistamme, aivan kuten jää voi lopettaa lihaskipun, se voi olla loistava temppu päänsärkyn lievittämiseksi.

Laventeliöljy, luonnollinen migreenin hoito

Laventeli- tai piparminttujen eteeristen öljyjen tiedetään myös vähentävän päänsärkyä. Hieronta, jossa on joitakin tippeja näitä esansseja kohdissa, joissa tunnet epämukavuutta, auttaa sinua lievittämään kipua.

Tätä varten voit ostaa laventeliöljyn suoraan tai kasvattaa tätä aromaattista yrttiä kotona. Tässä toisessa tapauksessa suosittelemme, että tutustut artikkeliin, jossa käsitellään laventelin istuttamista ja voit käyttää sitä myöhemmin päänsärkyä vastaan.

Muut hoidot ilman pillereitä päänsärkyä varten

Näiden temppujen yrittämiseksi poistaa päänsärky, sinun tulee aina käydä lääkärillesi, jotta voit arvioida ongelman vakavuuden ja määrittää, mitkä ovat päänsärkyä. Samoin jätämme sinulle joitakin artikkeleita, joita voidaan käyttää parantamaan ja laajentamaan juuri antamiamme tietoja:

• Etusivu korjaustoimenpiteitä päänsärkyä
• Miten lievittää päänsärkyä luonnollisesti
• Miten päänsärkyä lievittää raskauden aikana

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.