Ne, jotka käyttävät ääniään päivittäin ammatillisena välineenä : opettajat, laulajat, toimittajat, puhujat jne. niillä tulisi olla erityistä huomiota, kun he huolehtivat soittimesta . Jos näin ei tapahdu, pelätty aponia voi esiintyä, mikä estäisi heitä käyttämästä normaalia päivittäistä toimintaa. Vaikka et ole osa tätä ryhmää, kannattaa seurata joitakin temppuja, jotta voisit pitää äänesi ja puhua selkeämmin. .Com- sivustossa esitellään 5 vinkkiä, joilla voit huolehtia äänestäsi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa äänesi ennen laulamista Vaiheita: 1

Vältä puhumista ja huutamista ympäristöissä, joissa on paljon melua tai savua, ilmanvaihdon puuttuminen ... Jos äänijohdot ovat tulehtuneet, silloin kun Aponia ilmestyy.

2

Tupakointi voi aiheuttaa ääneen pysyvän käheyden kurkunpään kroonisen tulehduksen vuoksi, joten jos käytät ääntäsi työvälineenä, lopeta tupakointi.

3

Sinun pitäisi hengittää kunnolla: hyvä hengitys tapahtuu nenän läpi ilman lämmittämiseksi ja kalvon käyttämiseksi. Diafragmaalinen hengitys antaa sinulle mahdollisuuden saada enemmän ilmaa ja siten puhua tai laulaa selkeämmin ja helpommin fonointilaitteen väsymättä ja siten ilman vaaraa tulla aponiksi.

4

Jos joudut puhumaan paljon, on hyvä juoda vettä pieninä määrinä, jotta kurkunpään vesipitoisuus säilyy.

5

Vältä ilmavirtoja, joko välttämällä altistumista alueille, joilla ilma kulkee suoraan, sekä yllään kaulasi peittäviä huiveja tai huiveja.