Toimiakseen kunnolla kehomme tarvitsee erilaisia ​​ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja välttämättömiä rasvahappoja, joiden avulla jokainen elin voi toimia oikein. Siten D-vitamiini on liukoisen tyypin ravintoaine, joka on olennainen terveydellemme, erityisesti luutemme kannalta, niin että sen puuttuminen voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia. .Com: ssä selitämme yksityiskohtaisesti, mitkä ovat D-vitamiinin puutteen oireet

Saatat myös olla kiinnostunut: A-vitamiinin puuttumisen oireita: 1

D-vitamiini voidaan saada ruoasta ja myös auringonvalolta, minkä vuoksi auringonotto vähintään 15 minuuttia päivässä matalan intensiteetin tunteina ja asianmukainen suojaus on hyödyllistä kehollemme. Kuten mikä tahansa muu ravintoaine, se on elimistömme kannalta välttämätöntä ja sen puuttuminen voi johtaa moniin terveysongelmiin.

2

D-vitamiini on tärkeä:

• Varmista, että kalsiumin imeytyminen on hyvä ja pidä luut terveenä ja vahvana. Imeväisillä ja lapsilla se edistää hyvää luun muodostumista.
• Pidä immuunijärjestelmämme vahvistuneena ja toimimalla oikein
• Auta meitä saamaan terveitä lihaksia.
• Suosi fosforin imeytymistä.
• Takaa riittävä solunjako.

3

Kun D-vitamiinia ei ole, vaarana on , että kärsimme erilaisista olosuhteista, kuten:

• Osteoporoosi.
• Rickets jos se tapahtuu lapsilla.
• Osteomalacia, tila, joka on samanlainen kuin rotilla, mutta aikuisilla.
• Vähäinen kalsiumpitoisuus veressä.
• Heikentynyt immuunijärjestelmä, joka johtaa erilaisten sairauksien leviämiseen.
• Lihas ja usein kipu.
• Lisäksi sen puuttuminen on liittynyt riskin lisääntymiseen, että kärsivät erilaiset sairaudet, kuten nivelreuma, rinta, munasarjasyöpä ja paksusuolen syöpä, psykiatriset sairaudet, kuten masennus tai emotionaaliset häiriöt, ja erilaiset sydänolosuhteet.

4

Tapauksissa, joissa tämän ravintoaineen puute on pieni tai kohtalainen, on hyvin mahdollista, että väsymyksen ja väsymyksen ulkopuolella ei ole merkkejä, mutta vakavammissa tapauksissa D-vitamiinin puuttumisen oireet ovat:

• Usein luu- ja lihaskipu.
• Lihasten heikkous, vaikeudet tehdä työtä ja kuorman paino.
• Ongelmia kävelemässä, portaiden nousemisessa ylös ja alas, fyysisten aktiviteettien tekeminen ja jopa sängyssä tai tuolissa.
• Usein putoavat
• Murtumat, jopa valon puhaltaa.

5

Jos epäilet, että sinulla on D-vitamiinin puute, on tärkeää käydä lääkärissä mahdollisimman pian, koska tämä ravintoaine on välttämätön kehomme terveyden ylläpitämiseksi päivittäin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.