Aina on hyvä tilaisuus ottaa paikkamme keittiöön ja omistaa itsellemme paljon rakkaudella valmistettujen kotitekoisten jälkiruokien valmistus, jonka tarkoituksena on ilahduttaa kitalaistamme ja rakkaamme. Mutta se ei tarkoita aina ruoanlaittoa paljon sokeria, siksi .com: ssä selitämme kaikki salaisuudet siitä, miten teet vähäkalorisia jälkiruokia, jotta voit makeuttaa elämääsi terveellä tavalla.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä joulun jälkiruokia

Valitse vähäkalorisia ainesosia

Jos haluat saavuttaa vähäkalorisia jälkiruokia, on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota jokaisen ainesosan oikeaan valintaan. Ja onko se monta kertaa katsomatta heitä, tiedämme, mitä ainesosia meidän pitäisi unohtaa ja jotka soveltuvat sisällyttämään ne elämäämme. Näin voit valita vähäkaloriset elintarvikkeet reseptisi varten jälkiruokaasi varten.

Suosittelemme, että etsit jälkiruokia, jotka on valmistettu seuraavista aineista:

• Koko jauhot vs hienostunut jauhot. Sen lisäksi, että säästät muutamia kaloreita, voit auttaa kehoasi suurella määrällä kuituja ja ominaisuuksia.
• Hedelmät ja vihannekset makeuttavat luonnollisesti ja lisäävät makua ja väriä jälkiruokiamme.
• Keinotekoiset makeutusaineet sokerin korvaamiseksi. Tämä on avoin salaisuus terveiden makeisten maailmassa. Aina kun voit välttää sokeria, laajuus ja terveytesi kiittää sinua.
• Maitoa, juustoa tai jogurttia rasvattuna kotitekoisia kakkuja varten . Paras tapa kohdella itseäsi sekä aamiaisella että välipalalla. Klassinen jogurtti kakku sen kevyin versio tarjoaa 60 kaloria per annos.

Valon keittomenetelmät

Jotta voisit tehdä jälkiruokia, joissa on vähän kaloreita, on tärkeää huolehtia keittämismenetelmästä, jota käytämme leivonnassa.

Epäilemättä sinun pitäisi välttää paistamasta minkäänlaista ainesosaa, paljon vähemmän, jos se perustuu voihin. Suosittelemme kuitenkin, että käytät uunia mihin tahansa valmisteluun ja kypsennä grilliä ilman pelkoa.