Haluatko laihtua inkiväärin avulla? Tässä artikkelissa näytämme, miten voit tehdä sen näyttämällä teille joitakin tehokkaimmista laihtumiseen liittyvistä resepteistä, joita voit valmistaa tämän itämaisen alkuperän juurella. Meillä on edessään ainesosa, jota monet ovat jo sisällyttäneet hypokaloriseen ruokavalioonsa, ja on osoitettu, että terveydemme hyödyntäen se on täydellinen menettämään painonsa terveellä tavalla, vähentää impulsiivista halua syödä, estää retentio poistaa nesteitä, poistaa toksiinit, polttaa rasvaa, monien muiden ominaisuuksien joukossa, joita selitämme alla. Jatka lukemista ja löydä 5 reseptiä inkivääriin laihduttamalla, että ehdotamme teitä, ja näet, että lukuasi määrittelemisen lisäksi voit nauttia herkullisesta ja erikoisesta makusta.

Saatat myös olla kiinnostunut: 4 reseptejä vihanneksia laihtua - Helppo ja terve!

Ominaisuudet inkivääri laihtua

Inkivääri on noussut yhdeksi hetken ruoaksi laihduttaa ja vähentää toimenpiteitä luonnollisella ja terveellä tavalla, koska sillä on myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia kehon terveydelle. Tutustu alla, mitkä ovat kaikki inkiväärin ominaisuudet menettää painoa ja selvittää, mitä tämä itämainen juuri voi tehdä kuvallesi:

• Nopeuttaa aineenvaihduntaa, joten keho polttaa enemmän rasvaa ja viettää enemmän energiaa. Tämä johtuu pääasiassa sen gingerol- ja shogaol-komponenteista.
• Se on termogeeninen, eli kulutettaessa kehon lämpötila nousee, mikä on myös erittäin tehokas poltettaessa niitä rasvoja, jotka kertyvät kehon joillekin alueille.
• Vähentää näläntuntemusta, koska se lisää serotoniinitasoja kehossa. Serotoniini on neurotransmitteri, joka auttaa hallitsemaan näläntuntemusta ja vähentää siten ruokahalua.
• Se suosii ruoansulatusta, koska se lisää mahan mehujen tuotantoa ja stimuloi vatsan lihasten liikkuvuutta.
• Se on runsaasti antioksidantteja, jotka voivat poistaa kumuloituneita toksiineja ja estää sellaisia ​​tiloja kuin nesteen kertyminen, mikä myös aiheuttaa turvotusta ja painonnousua.

Ginger tea, kaneli ja sitruuna

Yksi tehokkaimmista ja yksinkertaisista piparkakun resepteistä on inkivääri, kaneli ja sitruuna-tee. Tämä valmiste yhdistää tämän juuren aiemmat ominaisuudet ja kanelin ja sitruunan laihdutusvaikutukset. Kaneli polttaa myös rasvoja nopeammin, auttaa poistamaan säilytetyt nesteet ja vähentää verensokeritasoa. Sitruuna on puolestaan ​​vähän kaloreita, hyvin tyydyttävä ja diureetti.

ainekset

• 1 siivu inkiväärijuurta
• 1 kaneli
• 1/2 sitruunaa
• 1 kupillinen kivennäisvettä

valmistelu

1. Raastaa inkiväärijuuri.
2. Pannussa vedetään vettä lämmittämään ja lisätään raastettu inkivääri ja kaneli. Anna sen keittää noin 10 minuuttia matalalla lämmöllä.
3. Purista sitruunan puolet puraaksesi sen mehu ja lisää se edelliseen seokseen.
4. Siivilöi saatu valmiste ja sinulla on inkivääri-, kaneli- ja sitruuna-annos laihtua valmiiksi juotavaksi.

Tutustu muihin hyviin resepteihin artikkelissa Miten laihtua kanelilla.

Inkivääri ja ananasmehu

Ananas on yksi parhaista hedelmistä, jotka menettävät painonsa, joten tällä kertaa ehdotamme inkiväärin yhdistämistä siihen rasvaa polttavassa ja depuratiivisessa mehussa. Tällä valmisteella voit tuntea olonsa kyllästyneemmäksi, eliminoida kertyneet toksiinit, taistella turvotusta ja jopa selluliitin ulkonäköä.

ainekset

• 1 rkl raastettua inkiväärijuurta
• 2 viipaletta tuoretta ananasta
• 1 lasillinen kivennäisvettä

valmistelu

1. Leikkaa ananasviipaleet keskisuuriksi kappaleiksi.
2. Aseta ananas sekoittimeen, lisää inkivääri ja vesi.
3. Käsittele kaikki ainesosat, kunnes saat homogeenisen mehun ja juuri valmistetun vauvan hyödyntämään kaikkia sen ominaisuuksia.

On parasta kuluttaa tätä inkivääri- ja ananasmehua laihtua joka päivä aamulla ensin.

Greippi, inkivääri ja sitruunamehu

Haluatko polttaa enemmän rasvaa ja nauttia samalla rikas ja virkistävä mehu? Sitten tämä resepti inkivääri laihduttaa on täydellinen sinulle, se on noin valmistella mehua greippi, inkivääri ja sitruuna. Aiemmin olemme jo puhuneet kahden viimeksi mainitun ainesosan laihtumisominaisuuksista, mutta sinun pitäisi tietää, että greippi on sitrushedelmä, joka erottuu sen tyydyttävästä, diureettisesta ja rasvaa polttavasta vaikutuksesta.

ainekset

• 1 lusikallinen raastettua inkivääriä
• 1 greippi
• 1 sitruuna
• 1 lasillinen vettä

valmistelu

1. Purista greippiä ja sitruunaa saadaksesi luonnolliset mehut.
2. Lisää sekoittimen mehut inkiväärin ja lasillisen veden viereen.
3. Prosessia, kunnes saadaan homogeeninen mehu. Lisää hieman hunajaa, jos haluat sen olevan makeampi.

Kanaa inkivääriä

Jotta teetä ja mehuja inkivääri laihtuminen, voimme myös lisätä joitakin reseptejä terveellisiä ruokia valmistettu tästä itämaisen juuren ja muita terveellisiä ja vähäkalorisia elintarvikkeita. Ensimmäinen vaihtoehto tarjoaa sinulle erittäin maukasta ja herkullista inkivääri kanaa, ota huomioon, miten sinun pitäisi valmistaa se kotona.

ainekset

• 1 kananrinta
• 1 kuppi inkivääriä ja soijakastiketta
• 1 valkosipulinkynsi
• hienoja yrttejä

valmistelu

1. Leikkaa kananrinta fileiksi ja laita ne pannulle, jossa on pieni oliiviöljy.
2. Koristele kananrintafileet hienonnettuun valkosipuliin ja hienoihin yrtteihin.
3. Odota, kunnes rinnat ovat paistettuja.
4. Lisää inkivääri- ja soijakastike kananrintoihin ja alenna lämpöä. Odota, kunnes se kokki noin 5 minuuttia ja se on niin!

Porkkana kerma inkivääriä

Loppuimme reseptit, joissa on inkivääriä, laihtumaan uskomattoman porkkana, inkivääriä, täydellistä ruokaa kevyille illallisille ja ilman kaloreita. Lisäksi porkkana on erittäin tyydyttävä vihanneksen korkea kuitu- ja vesipitoisuus.

ainekset

• 6 porkkanaa
• 1 pala tuoretta inkivääriä
• 1/2 ruohoa
• 1/2 purjo
• 1/2 oranssia
• 600 ml vettä
• suolaa
• oliiviöljyä

valmistelu

1. Leikkaa kaikki vihannekset ja hio ne pannulla, jossa on oliiviöljyä. Lisää hyppysellinen suola.
2. Lisää raastettu inkivääri ja vesi ja anna sen kokata, kunnes porkkanat ovat pehmeitä.
3. Lisää appelsiinimehu ja anna kypsyä noin 5 minuuttia.
4. Beat kaikki ainekset, kunnes saat sileän kerman ilman kimpuja.