Lämpöpäivät saapuvat ja heidän kanssaan tuoreet ja mehukkaat hedelmät täydentävät janon sammuttamista ja antavat sinulle tärkeän määrän vitamiineja. Tutustu kesän hedelmiin, jotta voit sisällyttää ne ostoksillesi ja tehdä erilaisia ​​reseptejä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat syksyn hedelmät? Seuraavat vaiheet: 1

Sesongin hedelmien kuluttaminen antaa sinulle mahdollisuuden saada laadukkaita tuotteita, koska ne ovat kunnossa syömään, mutta myös alhaisen hinnan vuoksi tarjouksen takia, mikä tarkoittaa säästöjä sinulle

2

Vesimeloni on yksi kesäisin virkistävimmistä hedelmistä. C-vitamiinin, foolihapon ja kalsiumin pitoisuus muiden ravintoaineiden ansiosta on terveellistä. Mene eteenpäin valmistelemaan vesimeloni-sorbetia taistelemaan lämpöä vastaan ​​tai tekemällä alkuperäisen tomaatti- ja vesimeloni-gazpachon vaihtelemaan hieman

3

Melon runsaasti vettä sisältävä meloni sisältää A- ja E-vitamiinia ja on erinomainen diureetti, joka on erinomainen vaihtoehto, johon voit lisätä hedelmäsalaattia tai käyttää rikas hillo

4

Medlar on yksi kaikkein kulutetuimmista hedelmistä tämän kauden aikana, täynnä antioksidantteja, kuitua ja vitamiinia tarjoaa useita etuja kehollemme

5

Toinen suosikki on monipuolinen aprikoosi, jota voidaan käyttää sekä jälkiruokia että suolaisia ​​ruokia, koska tämä kausi on paras aika syödä sitä. Se tarjoaa kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja monia antioksidantteja, ja niiden avulla voit tehdä hilloja ja säilykkeitä kuluttamaan ympäri vuoden

6

Luumu on yksi parhaista liittolaisista ruoansulatuksessamme, mikä suosii suoliston kulkeutumista kuitupitoisuuksiensa ansiosta. Lisää se ruokavalioon ja valmistele sen kanssa säilykkeet tai herkullinen vanukas

7

Hyödynnä hedelmien tuoreutta ja kaikkia etuja tällä lämpimällä kaudella samalla kun suosit budjettiasi