Arginiini on aminohappo, joka on osa proteiineja. Tämä tekijä on erityisen tärkeää endokriinisten rauhasten aiheuttamien toimintojen kehittämiselle, miksi sen kulutus on perustavanlaatuista pääasiassa hyvän hormonaalisen kehityksen takaamiseksi. Joistakin sen monista toiminnoista arginiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, vähentämään kolesterolia ja stimuloimaan kasvuhormonia . Jos haluat oppia ottamaan arginiinia, lue seuraava .com-artikkeli huolellisesti. Vaikka monet meistä eivät vaadi, että arginiinilisät toimisivat oikein, se voi olla erittäin hyödyllinen tuote muun muassa sydänsairauksien voittamiseksi. Huomaa!

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat arginiinin edut?

Kuten olemme jo sanoneet, arginiini on aminohappo, joka tavallisesti löytyy proteiinipitoisista elintarvikkeista . Joten proteiinien sisältävän ruokavalion ottaminen sinänsä ja jo nyt antaa sinulle riittävästi arginiiniannoksia.

2

Jos haluat ottaa arginiinilisän, sinun on ensin otettava GP: lle. Vaikka tämä aminohappo itsessään ei ole huono, se voi häiritä erilaisia ​​hoitoja tai olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, kuten viagra tai aspiriini. Lääkärisi määrittää, onko tilaasi riittävä arginiinilisien ottamiseksi.

3

Vältä arginiinia, jos olet raskaana tai imetät. Jos kyseessä on alle 18-vuotias, lääkärin tulee määrätä ja valvoa arginiinin kulutusta. Arginiinin vaikutusta näihin yhteiskunnallisiin ryhmiin ei ole tutkittu perusteellisesti, joten on parempi välttää sen kulutus, ellei lääkäri ole sitä aiemmin määrännyt.

4

Jos olet jo keskustellut lääkärisi kanssa ja aiot ottaa arginiinilisän, sinun tulee noudattaa seuraavia ohjeita. Ensinnäkin on välttämätöntä kuluttaa kaksi tai kolme grammaa arginiinia, noin kolme kertaa päivässä. Lisäravinteet arginiinisuleeni ovat kapseleita, joten ihanteellinen on ottaa kapseli, jossa on hyvä annos vettä ennen jokaista ateriaa (aamiainen - lounas - illallinen).

5

Arginiinikapseleiden koko voi vaihdella valmistajan mukaan. Siksi suosittelemme, että tutustut lääkkeellisiä ohjeita ennen kapselin nauttimista. On tärkeää noudattaa sekä lääkkeen ohjeita että lääkärisi ohjeita.

6

Jos alat tuntea, että arginiinikapselit tuottavat haittavaikutuksia, kuten vatsakipuja, usein ripulia tai kramppeja, on tärkeää, että lopetat tämän lisäravinoton ja että menet mahdollisimman pian lääkärillesi. Toisaalta arginiinilisät voivat myös vähentää verenpainetta, koska se voi lisätä veren kaliumpitoisuutta.

7

Toisaalta ei ole suositeltavaa ottaa arginiinia, jos käytät jo ginkgo biloba -lisäaineita, joka on täydellinen tuote verensyötön säätelemiseksi. Niiden sekoittamista ei suositella, koska arginiini voi lisätä verenvuotoriskiä . Kysy aina asiantuntijalta.

8

Kuten olemme jo kommentoineet, ihanteellinen on kuluttaa arginiinia luonnollisissa tuotteissa . Pähkinät, kuten hasselpähkinät tai saksanpähkinät, ruskea riisi, rusinat, ohra tai kaura ovat erinomaisia ​​elintarvikkeita, jotka tarjoavat sinulle riittävän määrän arginiinia. Tämän aminohapon luonnolliset lähteet auttavat sinua kehittämään hormonitoimintaa ja ehkäisemään sydänsairauksia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.