Epämiellyttävien ongelmien ja jonkin ei-toivotun Michelinin ulkonäön lisäksi vatsan tulehdus on laajalle levinnyt tauti, joka vaikuttaa lähinnä naisiin ja takana, joka voi piilottaa erilaisia ​​terveysongelmia. .Com: ssä selitämme yksityiskohtaisesti joitakin tämän tilan mahdollisia syitä, selvittää miksi vatsasi turvotetaan.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi, kun juon alkoholia, vatsa turpoaa

Aamulla vatsani on tasainen

Useimmat ihmiset, jotka kärsivät vatsan turvotuksesta, sanovat yleensä, että kun nousee aamulla, tämä alue on tasainen ja kevyt. Lähes kaikissa tapauksissa se on näin, ja vatsa kokee progressiivista tulehdusta päivätunnin aikana.

Totuus on, että tämä tuo meidät hieman lähemmäksi sitä, mikä todella piiloutuu turvotetun vatsan takana, ja monissa kärsineissä ei ole mitään tekemistä painon, iän tai muodon kanssa. Vaikka meidän on myös selvitettävä, että lähes aina, turvonnut vatsa ei ole sairaus, vaan toisen tyyppisen häiriön oire .

Miksi vatsa paisuu

Tutkimukset ovat osoittaneet, että melkein aina, että meitä niin paljon aiheuttava vatsanjännitys liittyy useimmissa tapauksissa huonoon ruokintatapaan, suvaitsemattomuuteen, nesteen kertymiseen ja ruoansulatuskanavan sairauksiin.

Joskus oireet johtuvat tavallisista ongelmista, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä, suoliston tukkeutumisesta tai jopa kohdun myomasta. On kuitenkin yllättävää tietää, että suurin osa tapauksista johtuu riittämättömästä ruokavaliosta kussakin yksittäistapauksessa.

Näistä yleisimpiä syitä ovat muun muassa liian nopea syöminen, kuitujen ylimäärä ruokavaliossa, liikaa hiilihappopitoisia juomia tai ruokaa, jota aiomme syödä.

Miten lievittää tulehtuneen vatsan vaikutuksia

On selvää, että kun takana on vakavampi patologia ja turvonnut vatsa on taudin oire, sopiva asiantuntija antaa meille merkinnät, jotta voimme poistaa tai lievittää vaivaa ja siitä aiheutuvaa epämukavuutta.

Siinä tapauksessa, että vatsan turvotus johtuu joistakin syistä, joita olemme jo antaneet, päivittäisen käyttäytymisen korjaukset auttavat meitä paljon torjumaan tätä kipu-, epämukavuutta ja raskautta .

Jos tunnemme ne, jotka syövät hyvin nopeasti, ongelman avaintekijä on saada meidät tietoiseksi tarpeesta ruokkia itseämme hitaasti ja pureskella jokainen purema. Joten vältämme nielemisen lisää ilmaa tililtä ja me voimme myös murskata ruokaa niin, että ruoansulatusjärjestelmämme ei tarvitse tehdä ylimääräisiä ponnisteluja ja ruoka-aineita, jotka tuottavat kaasuja.

Suurten hiilihappojuomien kuluttajien tapauksessa ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kuplien poistaminen. Tärkeä kaasun lähde häviää tämän yksinkertaisen eleen avulla, ja vatsaamme kiittää meitä vähemmän paineella.

Kuitut ovat myös toinen ongelma meidän vatsamme ongelmissa, sekä yli- että vikana. Jos otat paljon kuitua, ruoansulatusprosessi sisältää enemmän kaasuja. Jos sinulla ei ole ruokavaliota, ummetus on myös vatsan turvonnut. Katsokaa myös, mitä hedelmiä ja vihanneksia syömme, ne myös käyvät, kun niitä sulatetaan, jotkut enemmän kuin toiset, joten varmista, että valitsemme ne, jotka tuntevat paremmin.

Paistetut, hienostuneet, rasvaiset tai erittäin maustetut elintarvikkeet ärsyttävät myös ruoansulatuselimistöä, mikä lisää kaasujen määrää. Kokeile terveellistä ruokavaliota ja tämä tekee vatsastasi rennommaksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.