Taistelussa taistelemaan lihavuutta vastaan ja auttamaan ihmisiä saavuttamaan ihanteellinen paino on yhä enemmän luonnollisia vaihtoehtoja polttaa rasvaa ja laihtua. Viimeisin on yksisoluisen levän, joka tarjoaa useita vitamiineja, ravinteita, kivennäisaineita ja proteiineja, kulutusta, jota on käytetty vuosisatojen ajan akuutin aliravitsemuksen torjumiseksi.
Keskittyneen ravintoarvonsa vuoksi spirulina on kehittymässä erinomaisena ravintolisänä, jota monet ihmiset käyttävät painonpudotuksen apuvälineenä ja joihin liittyy terveellisiä ruokailutottumuksia ja harjoitusrutiinia. Jos haluat tietää, miten Spirulina otetaan laihtumaan, lue tämä artikkeli, koska täällä tarjoamme sinulle kaikki yksityiskohdat.
Ennen kuin alat ottaa spirulinaa laihtumaan, on syytä mainita, että spiruliinalla on useita etuja, mutta sen interventio painonpudotukseen on liitettävä tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan, koska tämä merilevä ei menetä painoa itsessään . Monien asiantuntijoiden suosittelema on kuitenkin tyydyttävän ja nälkää estävän voimansa ansiosta, että se auttaa rauhoittamaan syömistä ja ylläpitämään tahtoa painonpudotusprosessin aikana.
Samoin on kätevää, että et kuluta spirulinaa ilman, että ensin on ilmoitettu sen vasta-aiheista ja haittavaikutuksista. Tutustu jos se on tarkoituksenmukaista tai ei terveydellesi artikkelissa Spirulinan vasta-aiheet.
On monia tapoja ottaa spirulina laihtua, mutta yleisin on kuluttaa sitä pillereissä . Nämä pillerit löytyvät terveysruokakaupoista tai kasviperäisistä lääkkeistä, ja on suositeltavaa kuluttaa jopa viisi grammaa päivässä. Jotta spiruliinalla olisi haluttu vaikutus ahdistuksen estämisessä ja täyteyden tunteen ylläpitämisessä, se on ihanteellinen kuluttaa sitä puoli tuntia ennen jokaista ateriaa. Tässä artikkelissa annamme teille joitakin ideoita, jotta tiedät, miten voit hallita ahdistusta syömään.
Spirulina voidaan myös saada jauheena . Tässä tilassa suositeltavin paino on vähentää lusikallista kotona valmistettua luonnollista mehua ja makeuttaa sitä luonnollisesti. Vaihtoehdot ovat monta, voit valita jonkin verran antioksidanttista maitotuotetta, laihtumismehua tai muuta valitsemasi mehua. Jos päätät tämän vaihtoehdon, ota mehu aamulla tai välipalana aterioiden välillä.
Voit myös ottaa spirulinaa ruiskuttamalla lusikallista spirulinajauhetta aterioihisi . On parasta lisätä tämä merilevä keittoihin ja salaatteihin, koska se voidaan naamioida helpommin yhdessä muiden elintarvikkeiden tai vihannesten kanssa. Rkl ruokalusikallinen päivässä riittää.
Kun alat ottaa spirulinaa laihtumaan, on suositeltavaa aloittaa pienillä annoksilla ottaen vain yksi pilleri ennen jokaista ateriaa tai lisäämällä puoli lusikaa jauhetta mehujen tai aterioiden valmistukseen. Ihanteena on nostaa annosta, kun henkilö huomaa, että tämä merilevä on istunut hyvin ruumiinsa. Myöskään yli yhdeksän spikelet-pillerin kulutusta päivässä ei suositella, ja suurin päivittäinen saanti on seuraava: kolme spirulina-tablettia ennen aamiaista, kolme ennen lounasta ja kolme ennen illallista.
Spirulinan ottaminen liikaa voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia . Esimerkiksi koska spirulina on runsaasti beetakaroteeneja, sen ylimääräinen kulutus voi johtaa A-vitamiinin liialliseen annokseen, joka voi heikentää maksan toimintaa. Muita haittavaikutuksia voivat olla huimaus, kuume, kutina, liiallinen jano, ummetus ja vatsakipu.
Muista, että voit ostaa spirulinaa Anastoressa, koska sitä suositellaan kulutettavaksi jopa 8 kapselia päivässä. Jotta spiruliinalla olisi haluttu vaikutus ahdistuksen estämisessä ja täyteyden tunteen ylläpitämisessä, se on ihanteellinen kuluttaa sitä puoli tuntia ennen jokaista ateriaa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti