Yerba-kaveri on kasvi, jota kulutetaan yleensä infuusiona, lähinnä Etelä-Amerikan alueella. Teetä valmistetaan yerba-mate-lehtien lehdistä, jotka ovat hyvin yleisiä alueen vuoristoalueilla, jotka kuivataan, leikataan ja jauhetaan. Voit ottaa sen kuumaksi tai kylmäksi ja sen maku on katkera, mutta miellyttävä, vaikka monet ihmiset makeuttavat sitä sokerin, hunajan tai jonkin muun makeutusaineen kanssa. On tärkeää tietää, että yerba-mate sisältää kofeiinia, se ei ole infuusio. Sillä on monia organismin ominaisuuksia, vaikka sinun on myös toteutettava joitakin varotoimia. Yksi sen ominaisuuksista on se, että se ei ainoastaan ​​auta painonpudotusta, vaan myös polttaa rasvaa. Vaikka se ei tee ihmeitä yksin, se on ihanteellinen täydennys tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Tässä artikkelissa selitämme, miten yerba-mate voidaan menettää painon.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten ottaa valkosipuli laihtua

Yerba mate -ominaisuuden ominaisuudet laihtua

Yerba-perämies voi auttaa sinua poistamaan rasvaa ja laihtua sen laihtumiskykyjen ansiosta :

• Se on diureetti ja depuratiivinen. Tämä on hyvä apu nesteen kertymiseen ja munuaisten toiminnan tehostamiseen ja nopeuttamiseen. Lisäksi tämä ominaisuus on erittäin hyvä ihmisille, joilla on huono suoliston kuljetus, koska se auttaa parantamaan kehoa paremmin. Monta kertaa, mitä olemme jättäneet, ei ole rasvaa, mutta kerääntymme suuria määriä nestettä, ja vaikka te ette usko sitä, myös meistä tulee painoarvoa tai nähdä enemmän turvoksissa.
• Se auttaa lisäämään energiankulutusta. Yerba-kaveri kiihdyttää aineenvaihduntaa, varsinkin kun sitä otetaan aamulla. Siksi se on ihanteellinen ottaa aamiainen. Jos juo kahvia, se voi olla hyvä korvike, lisäksi se sisältää edelleen kofeiinia, joka lataa akut aamulla.
• Se estää ruokahalua. Ei ole, että yerba-kaverin ottaminen vie halun syödä, mutta se huijaa vatsaa. Siinä on tyydyttävä kapasiteetti, joka auttaa välttämään esimerkiksi aterioiden välistä pilkkomista.
• Siinä ei ole merkittäviä kaloreita. Ja mitä se tarkoittaa? No, pohjimmiltaan sen sisältämät kalorit ovat selvästi normaalia alhaisemmat, mikä sopii täydellisesti ruokavalioon. Lisät vain kaloreita, jos otat sen valkoisen sokerin tai jonkin makeutusaineen kanssa.

Kuinka paljon perämies voidaan ottaa päivässä

Mate on ihanteellinen ruokavalion täydennys, koska se ei toimi yksinään ihmeitä. Se on kuitenkin hyvä lisä. Niinpä terveellisen ruokailun lisäksi on suositeltavaa sisällyttää mate useita kertoja päivässä. Voit ottaa noin 100 grammaa perämies päivässä esimerkiksi terveellisen ruokavalion mukana.

Jos haluat valmistautua kaverille laihtua ja ruokavaliota mukana, sinun tulee muistaa, että veden ei pitäisi kiehua, vaan sen pitäisi olla kuuma vain, kun kaveri on lisätty. Kuten olemme jo sanoneet, jos lisäät valkoista sokeria, lisää kaloreita. Samasta syystä sinun ei pidä olla mukana elintarvikkeissa, joissa on suuria määriä hiilihydraatteja tai tyydyttyneitä rasvoja, kuten evästeitä tai keksejä.

Miten ottaa yerba mate laihtua

Ei vain ole ainutlaatuinen tapa ottaa yerba mate laihtua. Näytämme erilaisia ​​teitä, jotta voit valita parhaiten haluamasi vaihtoehdon tai vaihtaa eri tapoja ottaa se käyttöön:

Perinteinen tapa

Mate on tyypillinen Etelä-Amerikan alueilla, kuten Argentiinassa, Paraguayssa, Uruguayssa tai Etelä-Brasiliassa. Ottaaksesi sen perinteiksi sanelee, astiat ovat välttämättömiä. Toisaalta mate on asianmukaisesti puhunut, mikä on kontti, jossa se tehdään. Ja toisaalta on nimeltään hehkulamppu, joka on metalli- olki, jonka kanssa perämies on otettu. Valmistelemiseksi sinun on lisättävä vettä lämpösäiliöön ja lämmittämään sitä ilman kiehumista. Lisää sitten yerba-kaveri kolmeen neljäsosaan. Hän peittää itsensä kädellään ja ravistelee. Sitten yerba sijoitetaan seinille, jolloin lähtee keskimmäinen reikä, johon kuuma vesi lisätään. Sitten hän laittaa lampun ja on valmis juoda.

Mate infuusiossa

Voit valmistaa yerba-mate-infuusion aivan kuten mitä tahansa muuta laitosta. Jos haluat laskea, lisää yksi ruokalusikallinen yerbaa jokaista kupillista vettä. Kun valmistelet sitä, anna sen istua muutaman minuutin ajan.

Matta vesi

Mate-vesi on pohjimmiltaan yerba-perämies, mutta kylmä. Valmistetaan litra infuusiota ja anna sen jäähtyä tai tarjoilla sitä jäällä. Voit lisätä minttua tai piparminttua. Tietenkin, aina huijata aiemmin. Se voidaan ottaa vedeksi.

Ravistelee

Voit lisätä yerba-kaveriä smoothieissa tai nyt tunnetuissa smoothieissa. Jopa mehut tai smoothiet. Seuraavassa artikkelissa esitellään hyviä reseptejä smoothie-laihtumiseen painon pudottamiseksi.

Varotoimia, kun otat mate-laihtua

Ennen kuin otat yerba mate -palvelun, sinun tulee muistaa joitakin varotoimia:

• Se sisältää kofeiinia, joten se stimuloi ja kuten kahvi voi muuttaa sinua. Sen kemiallisessa koostumuksessa on alkaloidina kofeiinia.
• Joskus se voi tehdä vatsaasi huonoksi. Se on hieman supistava ja sen sisältämät tanniinit saattavat tuntea vatsan tai jopa närästyksen raskauden . Seuraavassa artikkelissa osoitetaan, kuinka välttää perämiehen happamuus.
• Kuten olemme nähneet, sinun ei pitäisi valmistaa kovin kuumaa. Perämies on lämmin, mutta ei kovin kuuma.
• Ei ole suositeltavaa ottaa tätä yrttiä, jos sinulla on munuaisongelmia, verenpainetauti, varsinkin jos käytät synteettisiä diureetteja.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.