Jos haluat laihtua, mutta et ole kiinnostunut syömään esipakattuja elintarvikkeita ja nauttimaan laihdutusjuomia, jotka on ladattu kemikaaleilla ja sokerin korvikkeilla, voit tehdä sen luonnollisten tuotteiden kulutuksen kanssa . Vitamiinien, yrttien ja elintarvikkeiden oikea yhdistelmä voi auttaa ihmisiä laihtumaan. Muista kuitenkin, että vain ruokavalion muuttaminen tai luonnollisten lisäravinteiden käyttö ei toimi erillään. Tehokkaampien tulosten saamiseksi on tarpeen yhdistää ravinteita sisältävä ruokavalio maltilliseen liikuntaan.

Tarvitset:

• B2-vitamiini
• B3-vitamiini
• B5-vitamiini
• C-vitamiini
• D-vitamiini
• Voikukkajuuri
• Punainen paprika
• Vihreä tee
• ginseng
• Lakritsijuuri

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten laihtua kaurapuurolla Vaiheita: 1

Ota vitamiinit B2 ja B3, jotka auttavat säätelemään kilpirauhasen ja aineenvaihduntaa. Molemmat vitamiinit ovat luonnollisesti elintarvikkeissa, tai voit myös ostaa niitä pillereiden muodossa erikoisliikkeissä. Etsi elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti B2-vitamiinia (riboflaviini), kuten lihaa ja vihreitä lehtivihanneksia, ja sisällyttää nämä elementit säännölliseen ruokavalioon. Yritä syödä tonnikalaa, kalkkunaa, munia, vehnäleseitä ja ohraa, jotta saat B3-vitamiinin (niasiini) luonnollisesti.

2

Osta B5-vitamiinia, joka auttaa tuottamaan energiaa kehossa, sekä vapauttaa energiaa ruoasta, joka on sulavaa. Sinun on otettava jatkuvasti B5-vitamiinia (pyridoksiinia), jotta kehosi voi sopeutua uuden energian lähteeseen. On välttämätöntä varastoida elintarvikkeisiin, kuten pähkinöihin, kauriin, maksaan ja vihanneksiin, hyvä B5-annos.

3

Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kuten sitrushedelmät, paprikat ja kiivi. Painonpudotus vaikuttaa C-vitamiiniin, joka sillä on kehossa, tämä vitamiini voi auttaa kehoa hajottamaan glukoosia, joka muuttuu poltettavaksi energiaksi.

4

Ota D-vitamiinilisät auttamaan painonpudotuksen tavoitteissa. Havaittiin, että D-vitamiinilisien lisääminen säilyttäen vähäkalorisen ruokavalion, voi aiheuttaa painonpudotusta. Sinun pitäisi kerätä joitakin kalaöljyä, jolla on D-vitamiinin pitoisuus, ja sisällyttää se päivittäiseen hoitoon.

5

Lisää aineenvaihduntaa ottamalla voikukkajuurta ja syömällä chiliä. Näiden kasviperäisten ravintolisien yhdistelmä ja liikunta suosivat painonpudotuksen mahdollisuuksia, koska aineenvaihdunta vaatii jatkuvaa koulutusta.

6

Juo luonnollista vihreää teetä (ei ole lisätty makeutusaineita). Sinun tulisi korvata kahvi jäällä tai kuumalla vihreällä teellä, sillä se auttaa kehoa polttamaan rasvaa vaikuttamatta ylimääräiseen turvotukseen, kuten kahviin.

7

Sinun täytyy lisätä energiaasi ja auttaa painonpudotustavoitteitasi ginsengillä. Monissa myymälöissä on ginseng-teetä, juomia ja ravintolisiä. Vältä liikaa ginsengiä, koska kehosi voi tulla liian stimuloituneeksi. Tee tarpeeksi, jotta luodaan jatkuva energia, joka auttaa kehoa metaboloimaan ruokaa.

8

Ota lakritsijuuren öljyä säästeliäästi, jotta rasvaa tai lakritsi-teetä voidaan vähentää. Kuitenkin välttää lakritsi liiallista käyttöä, koska voi esiintyä muita sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä.

9

Juo paljon vettä. Vesi on täysin luonnollinen ja auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan, pitää kehon hydratoituneena energian kanssa ja ylläpitää hyvää yleistä terveyttä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen kuin otat uusia vitamiineja ja yrttejä.
• Älä ota tiettyjä vitamiineja tai yrttejä raskauden tai imetyksen aikana. Varmista myös, että käyttämäsi vitamiinit ja yrtit eivät häiritse käyttämäsi reseptilääkkeitä.