Tiedätkö, miten kokata quinoa ? Ruoka, joka on viime vuosina tullut hyvin muodikkaaksi terveydellisiin hyötyihin, monien kulinaaristen mahdollisuuksiensa ja herkullisen maun lisäksi. Ruoka sisältää runsaasti kuituja, proteiineja ja välttämättömiä rasvahappoja. Haluatko kokeilla tätä ruokaa? Jos sinulla ei ole paljon vapaata aikaa, selitämme, miten quinoa voidaan valmistaa mikroaaltouunissa . Helppo, nopea ja terve!

Tarvitset:

• mikroaaltouuni
• quinoa
• Erityinen säiliö ja kansi mikroaaltouunille
• Puinen lusikka ainesosien poistamiseksi
• vesi

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten kokata quinoa Vaiheita: 1

Ennen ruoanlaittoa quinoa, ensin pesemme ruokamme hyvällä kylmällä vedellä, mieluiten mineraalilla ja pullotetulla. Pese quinoa perusteellisesti poistamaan aineet, jotka voivat olla myrkyllisiä tai vaikuttaa sen makuun. Jos tarvitset apua, älä missaa pestä quinoaa.

2

Ja nyt, kun se on hyvin puhdistettu, seuraava askel quinoan valmistamiseksi mikroaaltouunissa on laittaa quinoa ja kaksi kupillista vettä mikroaaltouuniin sopivaan astiaan. Mutta älä unohda valita astian, jonka kapasiteetti on yksi litra, niin että ruoka kokkii oikein. Sitten sinun on peitettävä säiliö kannella ja varmistettava, että kaikki materiaalit ja astiat ovat erityisiä mikroaaltouunille, joten voit kokata täydellä ja täydellä luottamuksella.

3

Kun kaikki tämä on tehty, sinun täytyy kokata quinoa mikroaaltouunissa noin kolme minuuttia. Kun tämä aika on kulunut, sinun on poistettava säiliö, poistettava quinoa ja odottava vähintään minuutti ennen sen uudelleen lämmittämistä mikroaaltouunissa vielä kolme minuuttia.

4

Ja miten tietää, onko se hyvin keitetty? Jos quinoa alkaa tarttua, se tarkoittaa, että se on paikallaan, mutta jos tarvitset vielä enemmän aikaa, sinun täytyy lisätä kaksi suurta ruokalusikallista vettä ja lämmittää kasvisruokaa vielä yksi minuutti mikroaaltouunissa. Älä unohda tarkistaa aikaa varmistaaksesi, että quinoa-resepti on täydellinen.

5

Onko se valmis? Kun olet lopettanut ruoanlaiton, älä unohda, että annat sen levätä minuutin ajan niin, että se lopettaa kaiken viimeisimmän veden. Muista, että voit lisätä mitä tahansa ainesosaa antamaan makua ravitsevaa ja terveellistä ruokaa. Voit lisätä vihreitä ja punaisia ​​paprikoita, tomaatteja, pinaattia ja monia muita vihanneksia. Mitä aiot kokata quinoaa mikroaaltouunissa ?