Tässä artikkelissa paljastamme, miten kalat ja äyriäiset voidaan valita , koska vaikka ne kaikki näyttävät samalta, niiden iho, väri ja rakenne auttavat meitä tunnistamaan, mitkä ovat parhaat. Kun seuraavan kerran ostat ostoksia, muista suosituksemme ja ota tuoreimmat kalat markkinoille. Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka tunnistaa äyriäiset huonossa kunnossa Seuraavat vaiheet: 1 Tuoreen kalan valitsemiseksi on useita merkkejä, jotka sinun on otettava huomioon. Silmien pitä

Vaikka tuoreiden ja äskettäin ostettujen kalojen kulutus on aina ihanteellinen ja herkullinen vaihtoehto, monta kertaa meidän on päätettävä ostaa tämä ruoka ja jäädyttää se valmistusajankohtaan, jotta vältetään sen vahingoittuminen, aina varmistamalla sen hyvä kunto ja tuoreus. Mutta kun on aika tehdä tämä prosessi, monet ihmiset ihmettelevät, miten on osoitettu, miten se säilytetään tämän elintarvikkeen ominaisuuksien maksimoimiseksi, joten selitämme, miten kala sulatetaan oikein. Saatat myös olla kiinnost

Kalojen kulutus on välttämätöntä kaikilla tasapainoisilla ruokavalioilla, sillä se tarjoaa suuren määrän välttämättömiä ravintoaineita terveydelle. Tällä tavoin on välttämätöntä tietää, miten valita hyvin kalat ja äyriäiset , joita aiomme syödä niiden optimaalisten olosuhteiden ja paremman maun takaamiseksi. Tällä tavoin on joitakin

Kiehuva kala on tekniikka, jota kokit ovat käyttäneet vuosisatojen ajan. Ei ole väliä, millaista kalaa haluat, valmiste on yksinkertainen ja kypsennysaika voi olla suhteellisen lyhyt. Tämä on luonnollinen valinta, jos haluat tehdä nopean ja tyylikkään aterian. Kun olet oppinut kiehumaan kala oikein, lopputulos on ruokalaji, jota kala-rakastaja rakastaa. Saatat

Useimmat kalat keräävät elimistöönsä raskasmetalleja, kuten elohopeaa, joita on mahdotonta poistaa huolimatta siitä, että ne on tarkoitettu ihmisravinnoksi. Siksi meidän on valvottava sellaisten metallien määrää, joita nautimme, jotta vältetään riskit kalojen syömisessä. Näin selitämme, mitkä ovat kalat, joissa on enemmän elohopeaa ruoan kulutukseen. Saatat myös olla kii

Kuulemme usein valkoisista kaloista , tiedämme, että ne ovat terveellisiä ja ravitsevia, mutta onko selvää, mitkä tyypit kuuluvat tähän ryhmään? Tietäen, että se on tärkeää, varsinkin niille, jotka tarvitsevat jostain syystä lisätä ne ruokavalioonsa, jotta he voivat syödä vähäkalorisia proteiineja. .Com: ssä selitämme,

Termi " seulonta " tarkoittaa siirtää jotain seulan läpi, eli hyvin hienon seulan läpi, ja se tehdään yleensä jauhojen kanssa lukemattomien reseptien valmistamiseksi. Siivilöidyt jauhot ovat erittäin hyödyllisiä erityisesti jälkiruokien valmistuksessa , koska se auttaa välttämään kertakäyttöjä ja tuloksena on enemmän sieniä. Tässä artikkelissa

Elohopea on raskasmetalli, joka on luonnossa läsnä ympäristössä ja joka kerääntyy eläinlajeihin, kuten kaloihin. Korkeat pitoisuudet voivat olla haitallisia ja jopa myrkyllisiä ihmisille, joten on tärkeää harkita, mitkä kalat elohopea pysyy useimmissa ja niissä, joissa se on vähiten. Siksi haluamme selittää, mitä kalaa on vähemmän elohopeaa, jotta voit nauttia tästä ruoasta ilman ongelmia. Saatat myös olla kii

Yksi tällä hetkellä saatavilla olevista ravitsevimmista kasvismaidoista on seesami, energinen juomavesi, joka lisäksi antaa meille runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka parantavat kehomme sisäistä parantamista. Tämäntyyppinen maito sopii ihmisille, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssista tai jotka seuraavat vegaani- tai kasvisruokavaliota, koska se ei sisällä eläinproteiinia, vain kasviksia. Löydät sen h

Gelatiini on hyvin ravitsevaa ja monipuolista ruokaa, koska sitä voidaan syödä jälkiruoka, välipala ja se on jopa erittäin terveellinen vaihtoehto kevyelle illalliselle. Mutta tiedätkö mitä gelatiini on? Se on syötävä kollageeni, joka on peräisin pääasiassa lehmien ja sikojen luista! Tästä syystä se on niin terve keholle, puhumattakaan siitä, että sen korkea veden, proteiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus vaikuttaa monien kehon prosessien parhaaseen toimintaan. Haluatko tietää, mi

Chickpeas ovat hyvin ravitseva ruoka, josta tulee erinomainen vaihtoehto ruokavalioillemme. Yksi sen tärkeimmistä ominaisuuksista on sen runsaus lesitiinissä , eräänlainen rasva, jolla on suuri merkitys kolesterolin kontrolloinnissa. Se myös suojaa kehoa sydän- ja verisuonisairauksia vastaan, mikä myös auttaa vähentämään huonoa kolesterolia. Nämä ovat v

Muna on yksi elintarvikkeista, joilla on puhtainta proteiinia , jota voimme kuluttaa, erityisesti kirkkaassa, joka sisältää myös tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä kehomme kannalta. Munanvalkuaisen päivittäinen juominen on mineraalien, vitamiinien ja proteiinien lähde, joka pitää kehomme terveinä ja vahvoina. Me kuvailemm

Kun haluat syödä lihaa, jota sinulla on pakastimessa, sinun on noudatettava prosessia sulattaa tämäntyyppinen ruoka. Ota huomioon lämpötila- ja ympäristöolosuhteet , joissa tuote sulatetaan, koska se voi olla riski ja bakteerien lisääntyminen, joka vaikuttaa suoraan terveyteen. Comissa jätämme sinulle vinkkejä, jotta voit oppia sulamaan lihaa Saatat myös olla kiinnostunut: Miten kalkkisulatus voidaan seurata: 1 Kun poistat lihan pakastimesta, älä jätä sitä muualle kuin jääkaappiin tai jääkaappiin . Korkea ympäristön läm

Kurpitsan siemenet ovat piilotettu aarre, ja on vähän ihmisiä, jotka tietävät, että hedelmällä on tärkeitä parantavia ominaisuuksia. Mikä parasta, sen herkullinen maku antaa sinulle mahdollisuuden sisällyttää nämä siemenet päivittäiseen ruokavalioon tai nauttia terveellisestä välipalasta aterioiden välillä. Kurpitsansiemenet si

Tämä Kaakkois-Aasian kasvi on rubiaceae-perhe ja se on hyvin yleistä Intiassa. Kasvi antaa kauniiden valkoisten kukkien lisäksi hedelmää, jolla on sama nimi: noni , joka sisältää kuoren sisällä äärettömän siemeniä, joissa kaikki tämän elintarvikkeen edut ovat. On katsottu, että noni on erinomainen hedelmä terveydelle, koska se koostuu vitamiineista ja kivennäisaineista, jotka auttavat kehoa toimimaan optimaalisemmin ja vaikuttavat myönteisesti ruoansulatus- ja immuunijärjestelmän toimintaan. Jos haluat tietää, mit

Hyvä paahdettu kalkkuna on yksinkertaisesti herkullinen, ja vaikka tämän lintun valmistaminen on hyvin tyypillistä joululle ja erityisille juhlille, todellisuus on, että milloin tahansa on hyvä kehittää ja nauttia siitä perheen ja ystävien kanssa. Kuitenkin ruoanlaittohetkellä yksi yleisimmistä kysymyksistä on kypsennysaika, jota se tarvitsee, tiedot, jotka meidän on tiedettävä olennaisella tavalla sen valmistelun laskemiseksi. Siksi .com: ss

Tuore liha on yksi niistä tuotteista, joihin meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota säilytettäessä jääkaapissa tai pakastimessa. Tämä johtuu siitä, että koska se on proteiinipitoinen ruoka, jolla on korkea vesipitoisuus, se on alttiina bakteereille, kuten salmonellalle tai E-colille . Lisäksi on t

Kuulemme usein vähärasvaisista lihoista , ne ovat proteiineja, joiden rasvapitoisuus on alhainen ja joita tulisi käyttää erityisesti potilailla, joilla on sydänsairaus, rasvamaksa, kolesteroliongelmat tai ylipaino. Ostopäivänä emme kuitenkaan aina ole selvillä siitä, mitä laiha liha on , mitä leikkauksia pitäisi valita ja mitkä eivät saa olla väärin. Onko se tapahtun

Veitset ovat herkullisia ja ravitsevia mereneläviä, jotka ovat hyvin tyypillisiä espanjalaiselle keittiölle. Grillillä kypsennetyt tai höyrytetyt ovat aina herkullisia, mutta jos on jotain, joka voi pilata sen makua, on löytää likaisia ​​teriä. Kukaan ei suinkaan nautti siitä, että hiekka tuntuu suussa, joten on välttämätöntä poistaa hiekka hyvin nauttiaksesi niistä täydellisesti. Haluatko tietää oikea

Tonnikala on yksi ravitsevimmista ja monipuolisimmista sinistä kalaa, joka on yhteinen ainesosa keittiössä ympäri maailmaa. Voimme löytää sen säilykkeinä ja tuoreena, tämä viimeinen esitys on ravitsevin ja suositeltavin, mutta siitä huolimatta monet ihmiset eivät uskalla ostaa sitä, koska he eivät tiedä oikeaa tapaa valmistaa sitä. Siksi selitämme

Elintarvikkeissa olevat ravintoaineet, vitamiinit, kivennäisaineet ja muut aineet liittyvät joidenkin kroonisten sairauksien pienempään riskiin. Jos pystyt, saat suurimman osan ravintoaineistasi elintarvikkeista eikä ravintolisistä, koska elintarvikkeet sisältävät luonnollisia aineita, jotka voivat suojata kroonisista sairauksista . Harkits

Kalmari on runsas ruoka ruoanlaittoon tuhatta tapaa, mutta joskus on vaikea ja työlästä valmistaa. Kalmarin puhdistus on jonkin verran hankala tehtävä, joka vaatii vähimmäisosaamista hyödyntää tätä meren hedelmää ja nauttia siitä maku. Vuodesta lähtien jätämme sinulle useita vinkkejä, jotka auttavat sinua puhdistamaan kalamarit ja valmistamaan herkullisia ruokia. Saatat myös olla

Lohi on yksi monipuolisimmista ja herkullisista sinistä kalaa, täynnä välttämättömiä rasvaöljyjä, kuten omega-3, ja mineraaleja, jotka auttavat meitä ylläpitämään kehomme terveyttä. Kuitenkin, jos et yleensä tee sitä kotona, on normaalia kysyä itseltäsi, miten tuoretta lohta voidaan valmistaa parhaalla mahdollisella tavalla ja menettämättä herkullista makua. Siksi .comissä annamm

Illallisaika on tärkeä hetki päivässä, koska se on silloin, kun meidän on otettava enemmän huomioon rasvan ja kaloreiden määrä, jotta rasva ei pääse nauttimaan miellyttävästä unesta. On tärkeää, että päivän viimeisen aterian aikana pidätte ruokaa, jota syöt, sekä tapa valmistaa reseptejä, koska on aina parempi ruokailla kevyesti voidaksesi saada terveyttä ja parempaa vartaloa. Tässä artikkelissa löydä

Jos haluamme ruokavaliota, mutta rutiinimme vuoksi on vaikeampaa olla vakaa, yksi parhaista ratkaisuista on tehdä ruokavalioillallisista . Juuri tämän menetelmän avulla parannamme ruokavaliota, levätä paremmin yöllä eikä syö niin paljon kaloreita, joita ei tarvita nukkumaan menemistä varten, koska fyysinen aktiivisuutemme on keskittynyt koko päivän ja yön. Ruoansulatus

Aina, kun haluat aloittaa ruokavaliosta laihtua tai pysyä kunnossa, sama kysymys herättää meidät: mitä teemme leivän kanssa? Leipä on ruoka, joka poistetaan yleensä vähäkalorisista ruokavalioista, ja se voi olla vaikeaa tietää sen korvaamiseksi. Leivän syöminen aterioissa auttaa meitä tuntemaan olonsa tyydyttävämmäksi ja tyytyväisemmäksi, joten karkottamalla leipää ruokavaliosta voimme saada enemmän nälänhätää. Kerromme teille, miten voit

Muutaman vuoden ajan luonnonmukainen ruoka on tullut nykyisen ravitsemuksen eturintamassa. Asiantuntijat sanovat, että luomutuotteet ovat parempia terveydelle, ja yhä enemmän "eko" - tai "bio" -ruokia myydään. Valitettavasti tämän valtavan leviämisen seurauksena monet kauppiaat tarjoavat "kaiku" mitä ei ole, ja nostavat tuotteiden hintoja. Onko ma

Tämä kolmen päivän ruokavalio tuottaa painonpudotuksen jopa 4 - 4, 5 kiloon ja toimii kehon vieroitusaineella. Tiettyjen luonnollisten elintarvikkeiden syöminen voi kirjaimellisesti puhdistaa ylimääräistä painoa ja myrkyllistä jätettä vain kolmen päivän kuluessa. Proteiinien ravistelu, tuoreet hedelmät, vähärasvaisen proteiinin ja salaatin illallinen pitäisi olla pohjana huono ruokavaliosta johtuvien toksiinien pesulle. Tarvitset: Prote

Koska Maailman terveysjärjestö suositteli quinoan käyttöä moniin etuihinsa ja ravitsemuksellisiin ominaisuuksiinsa, tämä Bolivian alkuperä on tullut hyvin muodikkaaksi kaikkialla maailmassa. Ruoka, joka kuuluu viljaperheeseen ja jossa on runsaasti hiilihydraatteja, kuituja, proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, jos et jo osaa valmistaa quinoaa, älä missaa neuvojamme säilyttää tämä ruoka. Tarvitsetko a

Melkein kaikki tietävät, kuinka tasapainoinen ruokavalio olisi, mutta tietäen, miten harjoitella, on venytys, joka päivittäin ja kunkin velvoitteet vaikeuttavat. Tiedämme, että meidän on tehtävä 5 ateriaa päivässä, tiedämme, millaista ruokaa meidän pitäisi ottaa ruokavaliosta, tiedämme, että meidän pitäisi syödä hedelmiä ja vihanneksia, mutta mitä se tarkoittaa terveellisen syödä? Illallinen on ruoka, jos

Jos haluat hoitaa linjasi, mutta älä tunne, että teet tietyn ruokavalion, on tärkeää, että tiedät, mitä elintarvikkeita on olemassa ja jotka sopivat parhaiten käyttöösi. Hedelmät, vihannekset, hiilihydraatit, proteiinit ... mikä on lihotus ja mikä ei ole? Me autamme teitä painon menettämiseen vastaamalla kysymykseesi " mitä voin syödä, joka ei lihota ?". Seuraavaksi

Terveellisen elämän aikaansaamiseksi tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä, jotta kehomme toimisi täydellisesti. Tasapainoisen ruokavalion avulla vältämme liikalihavuutta ja sydän- ja verisuoniongelmia. Asiantuntijat suosittelevat, että ruoka on runsaasti kuitua, vihanneksia, vähärasvainen ja tuotteissa, joissa on liian paljon kaloreita. Näiden suunt

Etkö ole vielä kirjautunut souping- muotiin? Detox-juuston ( juaging ) valtavan menestyksen jälkeen tämä suuntaus on kehittynyt muuttamaan depuratiivista menetelmää ja panostusta keittoihin tai vihannesten voiteisiin, jotka on valmistettu kehon puhdistamista edistävistä ainesosista. Nämä detox-keitot auttavat puhdistamaan kehon eliminoimaan toksiineja, lisäämään energiaamme ja auttamaan myös laihtumaan, koska ne on valmistettu vain vihanneksista, ilman maitoa tai gluteenia, minkä vuoksi se soveltuu myös kasvissyöjille tai vegaaneille. Tässä artikkeliss

Ehkä kun lähdet supermarketiin, sinulla on epäilyksiä siitä, ostetaanko rasvaton maito tai täysmaito ; Yhtäältä tiedämme, että rasvattomalla maidolla on vähemmän kaloreita, mutta onko se yhtä terveellistä kuin täysmaito? Rasvattoman maidon ja täysmaidon eroista on paljon epäilyksiä , minkä vuoksi olemme analysoineet molempia tuotteita auttamaan sinua selvittämään, mitä eroja on. Pidä lukemista! Saatat

Maidon valitseminen ei ole helppo tehtävä, ei vain siksi, että markkinoilla on paljon tuotemerkkejä, vaan myös siksi, että hyllyissä löydämme monenlaisia ​​maitoja, jotka voivat joskus sekoittaa meitä. Jotkut ihmiset tietävät selvästi haluamansa tuotteen, mutta toiset eivät ole selvillä eroista, jotka ovat samankaltaisia, kuten viivästyneitä ja rasvattomia . Ovatko ne samaa tuo

Voin valmistus maidosta on yksinkertaista, ja lähtökohtana on jogurttia muistuttava heraa, Lactobaccillus lisätään täysmaitoon ja jätetään käymään 12–14 tuntia alhaisessa lämpötilassa. Limeä ja voinpaloja voidaan lisätä lopputuotteeseen makuun ja tekstuuriin. Voit korvata voin kotona. Tärkeintä on käyt

Oletko laatinut kefiria jonkin aikaa ja et tiedä, voitko käyttää sitä vielä? Totuus on, että on olemassa erilaisia ​​todisteita, jotka osoittavat, että tämä tuote on vaurioitunut eikä sinun pitäisi käyttää sitä. Siksi haluamme tarjota sinulle näitä temppuja siitä, miten tietää, kefiiri on huono ja kehotamme teitä selittämään kokemustasi maitokefiradan kanssa kommenttien kautta. Saatat myös olla kiinnostun

Hera on maidossa oleva proteiini, joka muodostuu sivutuotteena, kun maitoa koaguloituu juuston tai jogurtin muodostamiseksi. Heraa myydään yleensä jauheena terveellisen ruokavalion täydentämiseksi . Whey of Life: n mukaan "heraproteiineja on helppo sulattaa ja niillä on erinomainen metabolinen tehokkuus."

Iberian kinkku on yksi Espanjan gastronomian tähdistä, koska sen laatu on ainutlaatuinen ja vertaansa vailla. Tämä vaihteleva kinkku sisältää joukon ominaisuuksia, jotka tekevät siitä herkullisen minkä tahansa makuun. Siksi kinkun valinta on meditoitava siitä, että se määrittää sen myöhemmän nautinnon, ja haluamme auttaa sinua tekemään sen, selittämällä, miten valita hyvä Iberian kinkku. Saatat myös olla kiinn

Kinkunpitimet ovat käyttökelpoisia paloja leikkureille, jotka mahdollistavat kinkkuyrityksen pitämisen ja sopivimmassa asennossa leikkausten tekemisen tarkemmin. On hyvin vähän ihmisiä, joilla ei ole hyvää leikkausta kinkkua jakamaan hyvää yritystä, ja jos voit tehdä nämä leikkaukset itsellesi ja oikeaan suuntaan, voit tuntea vieläkin ylpeämmin palvella hyvin esiteltyjä kalamarkkinoita vieraille. On sanottu, ett