Chia ( Salvia Hispalica ) on labiataen (Lamiaceae) kasvi. Se on syntynyt kerran vuodessa ja voi saavuttaa kaksi metrin korkeutta, kun lehtien pituus on 4–8 cm ja leveys 3–5 cm. Siinä on violetit kukat ja kukkii kesällä. Meksiko, Guatemala ja Bolivia ovat alueita, joilla sitä viljellään eniten, koska se vaatii trooppisen ilmaston kasvua. .Com: ssa opetamme, miten voit ottaa Chian siemeniä, joka on mullistava elämäntapa terveempää ja edullisempaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat chia-siementen ominaisuudet?

Voit tietää, miten Chia-siemenet otetaan 2–4 ruokalusikallista siemeniä lasilliseen vettä, mehua tai muuta juomaa. Sekoita kahvilusikkaan sekoittamiseksi nesteen kanssa ja anna seistä 30 minuuttia.

Sekoitettaessa Chian siemeniä veteen ja liukoisen kuidun, joka sisältää siemeniä ja nesteen imeytymiskapasiteettia, vuoksi lasi esittää eräänlaista kiinteää gelatiinia .

2

Toinen tapa ottaa Chia-siemeniä on sekoittaa ne muihin komponentteihin, kuten maitoon, jogurttiin, salaatteihin jne. Kaikissa näissä elintarvikkeissa lautasesi ominaisuudet lisääntyvät. Tässä artikkelissa kerrotaan, mitkä ovat Chian siementen ominaisuudet niin, että tiedät niiden moninaisuuden.

3

Voit myös sisällyttää ne kokonaan tai maahan muissa elintarvikkeissa, kuten leipässä, evästeissä, energiapalkissa tai leivonnaisissa. Muista, että Chian siemenillä ei ole hajua tai makua ja ne ovat täydellinen liittolainen laihtua. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten laihduttaa Chia-siemeniä.

4

Ota Chian siemenet ennen ateriaa. Ne voidaan ottaa mihin aikaan päivästä tahansa, mutta suosittelemme, että teet sen ennen ateriaa. On suositeltavaa kuluttaa 10–25 grammaa Chia-siemeniä päivässä.

5

Toinen tapa tietää, miten Chia-siemenet otetaan, on Chian veden valmistaminen. Voit tehdä sen keräämällä kupin Chia-siemeniä, 100 ml. sitruunamehua, kupillista sokeria ja 2, 5 litraa vettä. Jätä Chia-siemenet kastelemaan 3 tuntia vedessä ja lisää sitten loput ainesosat. Olet jo valmistanut ruoansulatuskanavan ja terveellisen juoman ja uuden tavan Chia-siementen ottamiseen .

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.