Ranneen nyrjähdys johtuu siitä, että ne ovat venyttäneet tai repimässä nivelsiteitä. Trauman tai kierteen jälkeen voimme joutua kärsimään, että voimme tehdä asteittain diagnoosin siitä, millaista vahinkoa käsitellään niin, että se ei sekoita sitä murtumiin, jonka oireet ovat yleensä paljon enemmän kipua ja siirtymää. murtuneesta luusta. Ennen rasitusta meidän on korjattava, jotta vahinko ei tule krooniseksi, ja meillä on pitkäaikaisia ​​ongelmia yhteissämme. Tätä varten näytämme sinulle, miten käsitellä ranteeseen kohdistuvaa rasitusta kokonaisuudessaan.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat oireet nyrjähdyksestä?

Kun kärsimme ranne- tai vääntymisestä huonon eleen takia, voimme kohdata erilaisia ​​vammoja, jotka meidän täytyy tunnistaa ja hoitaa. Jos olemme hemmotelleet, mitä havaitsemme, on tuskaa alueella, tulehdusta, ranteen liikkumisen vaikeutta ja mahdollisuutta, että verisuonet katkeavat mustelmilta. Voimme sekoittaa sen murtumiin tai ranteen murtumiin, mutta tässä tapauksessa havaitsisimme luunsiirtymän, joka viittaa leesioon sekä suurempaan tulehdukseen.

2

Vaikka meidän on mentävä lääkäriin röntgenkuvaukseen ja arvioitava vahingon taso sekä täydellinen hoito, voimme myös käyttää nopeita korjaustoimenpiteitä tulehduksen torjumiseksi ja kivun vähentämiseksi. Paras asia on tehdä heti, kun ranne on kierretty, jotta se jääisi kylmään kärsineelle alueelle. Jää kankaalla tai pakastetulla pussilla voi olla nopea ja erittäin tehokas vaihtoehto tämän vamman tulehdukselle. Meidän on käytettävä sitä vähintään 30 minuuttia neljän tai viiden tunnin välein.

3

Jotta vältettäisiin turvotus tulehduksen vähentämisen lisäksi, meidän on asetettava varsi ylös ja siirrettävä sormet liikkeelle. Aina kun pystymme, sinun täytyy saada se tähän asemaan parantaaksesi hoitoa. Päivän aikana voimme käyttää raahaa tukemaan kättä ja se ei ole alaspäin, kun kävelet tai seisovat. Yöllä meidän pitäisi sijoittaa varsi tyynyyn pitämään se mahdollisimman korkealla.

4

Sinun täytyy immobilisoida alue sopivalla sidoksella, jotta rantaa ei tueta tai liikuta. Loput nivelsiteet kiihdyttävät paranemista eivätkä pidennä vahinkoa enemmän kuin tarvittava aika.

Lääkäriin meneminen on välttämätöntä täydellisen diagnoosin saamiseksi, ja tämän vuoksi hoidetaan riittävästi aikaa sidoksen käyttämiseen. Vaikka se on suositeltavaa vähintään 10 päivän lepoaikana, on lääkäri, joka arvioi, kuinka kauan meidän on otettava se ja milloin meidän pitäisi alkaa tukea kättä, koska se riippuu paljon kunkin vahingon vakavuudesta.

5

Voimme käyttää sellaisia ​​lääkkeitä kuin ibuprofeeni, koska se on anti-inflammatorinen aine, joka ei ainoastaan ​​lievitä nyrjähdyksen aiheuttamaa ranteen kipua, vaan myös vähentää tulehdusta ja nopeuttaa paranemista. On tärkeää, että olemme aiemmin lukeneet tämän lääkkeen mukana toimitetun pakkausselosteen ja noudattaneet suositeltua annosta koskevia ohjeita.

6

Lopuksi, kun tarkoituksena on kuntouttaa ranteen loukkaantunut alue, meidän on käytettävä fysioterapiaa. Kun lihas on immobilisoitu, se pyrkii atrofiaan, joten sinun on annettava se takaisin tarvittavaan liikkuvuuteen, jotta ranteesi täysipainoinen liike saadaan takaisin vatsauksen jälkeen.

On olemassa erityisiä harjoituksia, joita voimme suorittaa kotona tai fysioterapeutin avulla ranteen lihasten ja jänteiden vahvistamiseksi. Näin korjaamme vamman aiheuttaman toimintahäiriön ja autamme välttämään tulevia. Yksi yksinkertaisimmista harjoituksista, joita voit tehdä, on puristaa kumipallo kädelläsi pitämällä sitä 30 sekuntia ennen sen vapauttamista. Jos toistat tämän toimenpiteen 40 kertaa päivässä, autat rantautumaan kuntoutuskauden jälkeen.

7

Jokaisesta tapauksesta riippuen saattaa olla tarpeen käyttää ortopediaa ranneen kiristymisen jälkeen, joka korjaa vammasta johtuvat lihasfunktiot.

Vakavammissa tapauksissa saattaa olla tarpeen turvautua leikkaukseen vian korjaamiseksi, jos se vaikuttaa liikkuvuusjärjestelmään. Tämä määräytyy lääkärin toimesta ja turvautui vain silloin, kun nyrjähdys on vaikuttanut merkittävästi niveliin tai nivelsiteisiin. Se on yksinkertainen toimenpide, mutta se vaatii sairaalahoitoa, anestesiaa ja useita muita lepopäiviä, joiden jälkeen meidän on kohdattava suurempi tarve ranteeseen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.