Yksi niveltulehdus yleisimmin kärsineistä nivelistä on olkapää, usein urheiluvammoista tai tiettyjen liikennemuotojen aiheuttaman liikkeen mekaanisesta toistosta. Rotator-kalvosinnapit on tulehdus, joka johtuu jänteiden ylikuormituksesta, joka aiheuttaa kipua ja ärsytystä ja joka estää päivittäistä toimintaa. On tärkeää käydä lääkärissä tai traumatologissa tämän lihaksen sairauden ensimmäisten oireiden ilmestymisen jälkeen. Tarjoamme sinulle vinkkejä olkapään jännetulehduksen parantamiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten jännetulehdusta voidaan hoitaa Vaiheita: 1

Olkapään kipu päivittäisessä toiminnassa on tärkein oire olkapään tendiniitille, joka voi olla hyvin tuskallista ja epämiellyttävää. On tärkeää, että ennen nivelkivun alkamista käydään läpi lääkärin tai traumatologin tutkittavaksi ja teet asianmukaisen diagnoosin.

2

Useimmissa tapauksissa olkapään jännetulehduksessa lääkäri määrää tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä hoitona, joka vähentää jänteiden tulehdusta ja vähentää turvotusta ja kipua. Muista, että lääkärin tulee aina määrätä lääkäri, eikä se saa valita itsehoitoa.

3

Lepo on välttämätöntä, jotta parannetaan olkapäässä olevaa jännetulehdusta eli ei tehdä tarpeettomia ponnisteluja tai ylikuormita tuskallista aluetta. Vaikka on mahdollista käyttää rinteitä, olkapää on vaikea liikkua liikkumattomana, joten sinun pitäisi olla tietoinen tarpeesta välttää lihaskipua pahentavia liikkeitä ja toimintaa.

4

Vähentämään olkapäiden jännetulehduksen aiheuttamaa kipua, voimme käyttää kylmän kuumaa hoitoa tähän nivelten päälle . Kylmäpakkauksia on käytettävä noin 20 minuuttia noin 5 kertaa päivässä; tähän voidaan käyttää kankaaseen tai pyyhkeeseen käärittyä jäätä siten, että se ei kosketa suoraan iholle. Toisaalta käytämme myös lämpimiä kompresseja noin 4 kertaa enemmän samaan aikaan.

5

Asiantuntijan suorittamat fysioterapiaharjoitukset ovat toinen vaihtoehto olkapään jänneulehduksen hoitoon, varsinkin jos nivel on kiinnitetty. Samoin hieronta voi myös auttaa vähentämään olkapään kipua ja parantamaan tulehdusta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.