Astma on keuhkojen tulehduksellinen sairaus, jolle on tunnusomaista "astmahyökkäykset". Hyökkäyksen aikana astma sairastava voi kokea hengityksen vinkumista, rintakehän kireyttä ja hengenahdistusta. Onneksi on olemassa toimenpiteitä, joita voit tehdä astman hyökkäysten vähentämiseksi .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten estää astmahyökkäykset lapsilla Vaiheita: 1

Hanki allergiatestejä tunnistamaan ympäristötekijöitä, jotka voivat aiheuttaa astman pahenemisen . Allergeenit, kuten home, eläinten hilse, pölypunkit ja torakat, aiheuttavat usein astmahyökkäyksiä herkille henkilöille. Kun ne on tunnistettu, poista ne puhdistamalla talosi perusteellisesti ja fumigoita poistamalla torakat.

2

Tunnistakaa astman ei-allerginen laukaisu, kuten savukkeen savu, ilmansaasteet, kosteus, matalat lämpötilat ja sisäilman savut. Vähennä sen vaikutuksia kieltämällä tupakointi sisätiloissa, mikä rajoittaa puhdistusaineiden käyttöä ja ilmankuivaajan suorittamista. Jos ilmansaasteet ovat korkeat tai kylmät, pysy kotona tai käytä naamarit.

3

Pidä ruokapäiväkirjaa kahden viikon ajan, jotta näet, lisääkö tiettyjä elintarvikkeita astmakohtauksiasi . Vältä syömästä elintarvikkeita, jotka sisältävät sulfiitteja, kuten punaviiniä.

4

Hanki rokotus kausiluonteista influenssaa vastaan. Virukset, flunssavirus mukaan lukien, voivat aiheuttaa astman pahenemista. Pese kädet usein, jotta vähennetään muiden virusinfektioiden riskiä, ​​jotka voivat laukaista astmakohtauksen.

5

Älä tupakoi Tupakointi aiheuttaa hengitysteiden vuorauksen, joka tuottaa enemmän limaa, mikä voi aiheuttaa astmakohtauksen.

6

Ole varovainen käyttäessäsi, sillä liikunta voi usein aiheuttaa astman pahenemista. Älä käytä kylmää, suurta kosteutta, kun olet sairas tai kun siitepölyn määrä on korkea. Pidä inhalaattori kätevästi, jos lääkäri on määrännyt yhden, juuri siinä tapauksessa.

7

Keskustele lääkärisi kanssa parhaista lääkkeistä ja inhalaattoreista, jotka vähentävät astman pahenemista, ja käytä niitä ohjeiden mukaisesti.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Jos ilmansaasteet aiheuttavat astmaoireita, hanki ilmanpuhdistin.
• Vältä lääkkeiden, erityisesti aspiriinin tai ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttöä, keskustelematta lääkärisi kanssa. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa astman pahenemista joillakin ihmisillä.
• Ota yhteys lääkäriisi astmakohtausten ja mahdollisten komplikaatioiden hoitoon.